競賽規(guī)則下競技太極拳推手技法中“掤”的特質(zhì)與作用分析

楊 靜，楊 通

(1.首都體育學院，北京 100191；2.云南財經(jīng)大學附屬中學，云南 昆明 650224)

太極拳推手是在單練(套路)的基礎上進行對練的一種訓練方法與手段，需要對練雙方在皆有太極拳基本技術(shù)的前提下，通過單推、雙推、折疊推、順步、拗步、大捋、活步等方法進行配合性練習，是太極拳練習者提高太極拳技能必不可少的途徑[1]。

隨著太極拳推手走入競技賽場，其主要的功能也在原有的基礎之上被賦予了更多的競技色彩。競技太極拳推手的發(fā)展總體可劃分為三個階段。摸索階段(1979—2003年)，在這個階段競技太極拳推手經(jīng)歷了從無到有的摸索過程。1979年，國家體委(現(xiàn)國家體育總局)武術(shù)管理部門組織國內(nèi)太極拳領域的有關專家制定了《太極拳推手競賽暫行規(guī)定》，自1982年起在全國太極拳推手比賽中開始實施。1989年，太極拳推手比賽被合并到“全國太極拳、劍、推手比賽”中。1994年，太極拳推手被列為國家錦標賽項目。停滯階段(2003—2013年)，在這個階段競技太極拳推手項目一直飽受詬病，由于一味追求場上效果，太極拳推手本身的技術(shù)特點和規(guī)范被忽略，因此許多其他類別的搏擊運動員參加了推手比賽，導致運動員在場上的技術(shù)不能充分展現(xiàn)，多與“頂牛”、“摔跤”、“撕扯”、“蠻力”等不雅之詞聯(lián)系在一起，與人們心目中以小博大、以巧勝拙、以柔克剛富有文化底蘊的智慧博弈相去甚遠，以至在2003年，太極拳推手比賽被取消，至此競技太極拳推手走入低谷。發(fā)展階段(2013—至今)，2013年國家體育總局武術(shù)管理中心組織國內(nèi)太極拳專家對太極拳推手的技術(shù)體系、競賽規(guī)程、競賽規(guī)則等進行了多次研討，于2015年公布了新版《武術(shù)太極拳推手競賽規(guī)則(試行)》[2]，試圖通過競賽規(guī)程、規(guī)則、技術(shù)規(guī)范等方面的改進，促使競技太極拳推手項目重回賽場。在此基礎上，2018年重新修訂的《武術(shù)太極拳推手競賽規(guī)則(試行)》[3]正式運行。

在競技太極拳推手比賽中，如何體現(xiàn)出太極拳技法特點的運用始終是個難題。太極拳中的典型技法，掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠，簡稱“八法”，經(jīng)常在實際應用中變成為撕、拉、扯、拽、摟、抱、推、頂?shù)龋c太極拳應有的技法理念相距較大。在太極拳推手的實戰(zhàn)中，如不能了解太極拳勁法的特點，就難以制定出科學合理的量化標準，也不利于促進太極拳推手訓練體系和競賽風格的確立，而這恰恰是傳統(tǒng)武術(shù)與競技體育結(jié)合最為主要的組成部分。

1 有關競技太極拳推手的相關界定

競技太極拳推手在我國改革開放以后伴隨著太極拳的蓬勃發(fā)展而應運而生，它是以傳統(tǒng)的太極拳推手為基礎，其主要技法有掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八種方法；以沾、粘、連、為主要表現(xiàn)形式；以進、退、顧、盼、定為主要步法和身法。競技太極拳推手的發(fā)力和接觸點主要是以上肢部位為主，通過運用掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠等技法以達到引、進、落、空，借力打力，使對手身體失去平衡的目的。《中國武術(shù)大辭典》[4]中對太極拳推手的解釋是：“太極拳推手是雙人徒手對抗運動，是一項兩人相互搭手，聽勁而動，黏走相隨，既要化解對方招法，保持自身穩(wěn)定，又要乘勢破壞對方平衡，使其傾跌的運動”。

本研究在前人的基礎上，通過對以往太極拳推手規(guī)則的梳理，汲取國內(nèi)權(quán)威太極拳專家的建議，初步將其界定為：競技太極拳推手是指兩人在一定條件下，按照競賽規(guī)則，以太極拳“八法”為核心技術(shù)，通過粘黏連隨的纏斗方法，使用引進落空、發(fā)放等技術(shù)使對方移動、出圈(界)或跌倒而制勝的武術(shù)徒手對抗項目。

2 新規(guī)則中 “掤”勁的原理及作用分析

2018年《武術(shù)太極拳推手競賽規(guī)則(試行)》正式運行，首先，對原有的競賽場地規(guī)格進行了改進，將直徑6m的圓形場地縮小為內(nèi)圓直徑3m的擂臺場地，以使得以往實戰(zhàn)環(huán)節(jié)中的活步散手改進為定步推手；其次，突出了“掤”在實際運用中的作用。在雙方運動員對抗的每個回合中，“掤”是起始動作，運動員所用技法都要在“掤”之后進行轉(zhuǎn)化，“掤”可在實際應用中應變?yōu)閽灐础⒉伞⑥鄣燃挤ǎ虼耍\動員只有在充分理解“掤”勁的運動原理下才能熟練掌握“掤”勁變化規(guī)律，從而加深對太極拳技法的理解。第三，增加了雙方運動員技術(shù)合手展示環(huán)節(jié)，以測評運動員手、眼、身、法、步的配合。在比賽中雙方運動員必須通過合步四正手、順步四正手、大捋、纏臂、單推手、雙推手等技法，配合相應的步法各自領手演練30s的組合動作，裁判員根據(jù)雙方技術(shù)的質(zhì)量給予評分，這對運動員掌握太極拳技法的規(guī)范性、細致性、合理性提出了更高的要求。

在競技太極拳推手中，掤、捋、擠、按是正手，采、挒、肘、靠為副手，通過沾、連、粘、隨的纏手形式，以巧勝拙、以柔克剛，從而達到制約對手身體和心理平衡的目的。其中掤、捋、擠、按、采、挒是高頻使用的技法，而“掤”的技法最為獨特。“掤” ，古讀bing，系指圓形的箭筒蓋[5]。后在太極拳術(shù)語中約定俗成讀Peng(朋)音。“掤”不僅指一個具體的動作，而是在太極拳技法中無處不在，其意既攻亦防，因此“掤”也是太極拳推手中的一種動作意識和反應狀態(tài)。在太極拳競技推手中，“掤”是第一個出現(xiàn)的動作，即雙方運動員“搭手”預備式的動作，此時雙方運動員注意力要高度集中，全神貫注地感受對方身體的變化。“掤”在相對靜止狀態(tài)時，是同一時間向不同方向的張力，其勁在腰；在動態(tài)中需得機得勢，“掤”的一瞬間，是在兩點接觸控制時，第三點出現(xiàn)變化而形成滾動，以達到破壞對手身體平衡的目的。由“掤”可變?yōu)樾ぃ蜣邸⒒虿伞⒒驋灐⒒蛑狻⒒蚩浚梢瓿鎏珮O拳其他技法的轉(zhuǎn)化，因此“掤”是所有技戰(zhàn)法得以實施的先決條件，也是粘連粘隨的必要條件，在實戰(zhàn)應用中尤為重要。

3 研究對象與方法

3.1 研究對象

本文以競賽規(guī)則下競技太極拳推手技法中“掤”的特質(zhì)與作用分析為研究對象。

3.2 研究方法

3.2.1 文獻資料法

以“競技太極拳推手”、“掤”、“推手競賽規(guī)則”等為關鍵詞，在中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等電子資料庫及國家圖書館搜索近 10 年的相關文獻 50余篇、書籍 8 本，較為全面、透徹地了解和把握了競技太極拳推手的相關政策、規(guī)則、實驗研究等問題。

3.2.2 專家訪談法

對國內(nèi)太極拳推手專家、裁判員進行訪談，了解競技太極拳推手相關的技術(shù)特點、發(fā)力路線、規(guī)則、概念界定等問題。

3.2.3 定量分析法

通過實驗數(shù)據(jù)對發(fā)力方式、發(fā)力方向、角度、作用點的位置進行定量分析。

3.2.4 實驗法

為了更好地觀察“掤”勁的運動原理，直觀地描述“掤”勁發(fā)力的有效性和無效性，本研究借助Qualisys紅外運動捕捉系統(tǒng)對參與實驗者做了動態(tài)觀察，并在實驗結(jié)果的基礎上進行解析和說明。

3.2.4.1 實驗準備

實驗設備為Qualisys紅外運動捕捉系統(tǒng)、自帶軟件及受試者的緊身服裝。為了能夠較清晰地觀測甲乙雙方的運動軌跡，根據(jù)實驗的需要，在甲方左右手掌根背面、鞋跟后部；乙方肩峰、髂前上棘、鞋尖、鞋跟后部粘置mark球標記點。

3.2.4.2 實驗流程

圖1 實驗流程

3.2.4.3 實驗對象

實驗選用4名受試者，他們具有多年的太極拳推手訓練經(jīng)驗。根據(jù)實驗需要設定甲方為發(fā)力方，乙方為受力方。實驗中甲方采用正確、錯誤兩種動作，然后通過儀器進行觀察和分析。

表1 被試者基本情況

3.2.4.4 實驗測試動作

本實驗基本還原競技太極拳推手場景，通過甲方運用“掤”勢(勁)作用到乙方身上，借用專業(yè)儀器觀察甲乙雙方的動作路線和身體反應。

動作流程：

(1)預備式：按照競賽規(guī)則要求，甲乙雙方面向?qū)Ψ剑夷_在前，左腳在后，雙臂呈“掤”勢動作接手。

(2)在甲乙雙方四正手兩圈后，由甲方向乙方進攻。甲方運用“掤”勁向乙方發(fā)力，乙方盡可能的在身體自然反應下保持重心不被破壞。

3.2.4.5 實驗數(shù)據(jù)

實驗采用捕捉頻率為 200Hz，6鏡頭的Qualisys紅外運動捕捉系統(tǒng)來捕捉記錄實驗數(shù)據(jù)，該儀器能夠清晰地捕捉記錄甲方發(fā)放動作的軌跡及乙方受力后的運動軌跡。

3.2.5 邏輯分析法

通過對實驗數(shù)據(jù)的歸納、分類、對比，來解析“掤”勁的發(fā)力路線的正誤。

4 研究結(jié)果與分析

4.1 正確運用“掤”的路線分析

為了更方便的觀察，分析實驗時采取側(cè)視與俯視兩個角度來觀察甲乙雙方的運動軌跡。從這兩個角度可以保證從前后、左右、上下三個維度上的數(shù)據(jù)都能檢測到，同時也能在軟件上清晰地觀察到甲乙雙方在三個維度上的運動軌跡。圖片中，甲方的左右手上mark球的運動軌跡被標記為白色。

圖2 正確運用“掤”的路線分析

實驗中根據(jù)乙方的站位圖中X、Y、Z三個坐標軸來表示乙方身體姿勢的三維坐標。乙方的正前方用X軸來表示，乙方左側(cè)90°用Y軸來表示，乙方的垂直方向用Z軸來表示。通過(左圖)俯視圖看到甲方的發(fā)力方向是乙方的后方，發(fā)力軌跡超過乙方的左側(cè)支撐腳腳的位置，表明乙方重心已經(jīng)被調(diào)動或破壞。從(右圖)側(cè)視圖上看，甲方的發(fā)力軌跡是一條弧線，這條弧線以乙方的左腳(主要支撐腳)為圓心，以乙方的左腳到甲乙雙方接觸點的距離為半徑所畫圓的一段。甲方沿著圖中的這個立圓發(fā)力，乙方就會隨著甲方的發(fā)力發(fā)生“滾動”的現(xiàn)象。從右圖可知甲方這樣的發(fā)力最終能較輕松地破壞乙方上下方向的平衡。綜上所述，甲方發(fā)出的“掤”勁輕松有效地破壞了乙方前后、左右維度上的平衡并取得優(yōu)勝。特別說明的是，根據(jù)實驗設計，乙方受力后所作出的反應必須是身體的自然反應。

4.2 錯誤使用“掤”勁的路線分析

圖3 錯誤使用“掤”勁的路線分析

圖3顯示，甲方運用“掤”的方法不當，未能對乙方產(chǎn)生輕松有效的重心破壞作用。從(左圖)俯視圖觀察，第一，甲方的發(fā)力方向與乙方的左腳(支撐腳)動力來源一致，所以甲乙雙方在這個角度上容易出現(xiàn)“頂牛”；第二，從左右兩幅圖上可知，甲方的發(fā)力軌跡很短，且沒有超過乙方的左腳，因此不能動搖乙方的身體重心。楊式太極拳名家楊澄甫曾說 ：“掤”之方式，最忌板滯”[6]。因此“掤”在于以轉(zhuǎn)化。 從側(cè)視圖(右圖)來看，甲的發(fā)力角度過正，且方向為直線，因而不利于破壞乙方重心。同時，甲方采用這樣的發(fā)力角度也承擔了乙方的大部分體重，所以也很難有顯著的效果。綜上所述，從左側(cè)的俯視圖上看甲方?jīng)]能在前后、左右方向上破壞乙方的重心，從右側(cè)的側(cè)視圖上看甲方只能稍微影響乙方上下方向上的平衡，但遠不足以破壞乙方的平衡。實驗證明，甲方“掤”的方向不合理，即使使出全力也無法破壞乙方的重心，也無法取得優(yōu)勝。

4.3 “掤”的實驗價值與應用

隨著規(guī)則的演進，太極拳推手從傳統(tǒng)的練習方式逐步發(fā)展為現(xiàn)代競技體育項目，其技術(shù)風格也從相對含蓄、點到為止的技術(shù)切磋上升為在相等條件下決出高低勝負的競技較量。因此，在現(xiàn)代競技比賽中太極拳技法運用的合理性、有效性就顯得尤為重要。

隨著科學技術(shù)的進步，人們逐漸可以通過現(xiàn)代科技手段來認識和了解傳統(tǒng)太極拳推手勁法中某些只可意會，難以言說的道理，進而揭示其運動中的客觀規(guī)律和力學作用。對“掤”的實驗價值在于，首先，可以客觀表達“掤”的勁法路線和作用點，將太極拳理論中較為抽象化的描述直觀的呈現(xiàn)出來，當“掤”勁運用正確時，其技術(shù)路線遵循太極拳的拳理，即欲左先右，欲前先后，欲上先下的原則，因此才能避開對方的力；其次，通過“掤”的實驗可以對該推手動作下人體保持穩(wěn)定的力學特征進行分析，主要包括支撐面、重心高度、穩(wěn)定角和穩(wěn)定系數(shù)等四個方面，正確的“掤”表現(xiàn)為或引進落空，不丟不頂；或借力打力，迂回反轉(zhuǎn)，通過調(diào)動對手的身體重心從而達到破壞其穩(wěn)定性的目的，其中，穩(wěn)定系數(shù)這一因素是依靠重力抵抗平衡受破壞的能力，它是穩(wěn)定力矩和傾倒力矩的比值，體量越大，穩(wěn)定力矩越大，相應的穩(wěn)定系數(shù)越高，因此破壞其平衡所需的外界翻倒力矩越大，所以現(xiàn)代推手比賽中采用按體重分級的方式，本研究也遵循這個原則選取被試對象。第三，通過可視化的實驗數(shù)據(jù)圖形可以加深練習者對太極拳拳理的認識和理解，如在甲方動作路線中可觀察到，甲方的力作用到乙方的同時，要保持有限度的穩(wěn)定平衡，即自身依然要保持良好的重心位置，也就是太極拳理所要求的不偏不倚，無過無不及，否則也會給對手可乘之機，在其他武學中也有力不出尖，形不破體之說。

前人的理論在某種程度上是對技術(shù)的體會和經(jīng)驗的總結(jié)，在教學的傳承中往往受限于傳承者的知識結(jié)構(gòu)、表達能力和個人修養(yǎng)，因此傳承中對傳與承者都要求較高。現(xiàn)代的科技手段可以彌補部分的缺憾，給學習者更多可視化的指導，并在此基礎之上可以舉一反三，反復習練并進行前后比較，并最終形成模式化的訓練手段與方法，為形成標準化的訓練體系奠定基礎。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

(1)通過儀器從平面和俯視兩個角度觀察，在實戰(zhàn)中，“掤”是在兩點接觸控制外，第三點出現(xiàn)變化而形成的滾動的力，形成滾動力的要素與發(fā)力的方向和路線相關，可以破壞了對手在前后、左右、上下(冠狀面、矢狀面、水平面)三種方向上的平衡。

(2)“掤”在競技太極拳技法中的重要價值在于它不僅指某個技術(shù)動作，更是體現(xiàn)了太極拳獨有的攻防意識和反應狀態(tài)，這種反應狀態(tài)可通過重復訓練法形成正確的發(fā)力路線，也符合傳統(tǒng)太極拳推手中聽勁問勁的原理，并在此基礎上形成了攻中有防，亦攻亦防的勢態(tài)。

(3)新規(guī)則中，確定了“掤”在太極拳技法中的主導性地位，強調(diào)了在定步推手條件下，必須由“掤”作為起始動作，這不僅符合太極拳拳理的要求，也避免了以往抓、拉、扯等錯誤動作的發(fā)生。

5.2 建議

(1)在太極拳推手與競技體育相融合的過程中，應充分利于現(xiàn)代科技手段挖掘其背后運動的規(guī)律及科學依據(jù)，以促進其在訓練方法和手段上的創(chuàng)新與發(fā)展。

(2)太極拳技術(shù)運用的合理性是有據(jù)可依的，在科學量化標準的基礎上有助于競技太極拳推手運動體系的形成。

(3)競賽規(guī)則的制訂應以實踐為基礎，要在保留傳統(tǒng)太極拳推手技法的基礎上進行競技化革新，從而體現(xiàn)出我國民族傳統(tǒng)體育對抗類項目的文化底蘊與特色。