彩裙高空躍，勝似翩翩蝶

依人

北出山海關，翻越松遼平原，跨過松花江，在長白山腳下、海蘭江畔的延邊，居住著一個陽光堅毅的民族——朝鮮族。在朝鮮族民間流行著許多形式多樣、內容豐富、獨具特色的民俗游戲，至今保留和傳承較好的有秋千、跳板、拔河、擲戲、花圖、龍頭游戲等。這其中，壓跳板和蕩秋千是朝鮮族人民最喜愛的民間傳統體育運動，具有廣泛的群眾性。

朝鮮族的空中芭蕾

關于跳板的由來沒有特別的記載，就其游戲形式來看，可能是從高麗（今朝鮮）流傳而來，后通過商人、使節、移民又傳入琉球（今日本沖繩），《琉球流行記·中山傳言錄》中就有這樣的記載：“女人在歲初，以擊球為戲，又有板舞戲，即將巨板放在長楨木上，兩頭離地二三尺，二女人在板上跳得一起一落。”由此可知，跳板游戲由來已久，是一種以蹬跳為特征的全身運動。

關于朝鮮族跳板還有兩個浪漫的傳說：一是說古代朝鮮婦女受封建禮教的束縛，整日待在自家院里，不準出門。為了看看院外的世界，朝鮮婦女便在院內墻根處支起跳板騰空而躍，以窺探院外的風光;二是說古時有兩名男子無辜被囚，他們的妻子為了能看到監牢高墻內的丈夫，便想到利用跳板將人拋向空中的辦法一解相思之苦。

過去，智慧的朝鮮婦女用跳板來抵制封建禮教的束縛和牢獄的阻隔，以表達她們向往自由美好生活的愿望。如今，跳板不僅僅是一種民俗游戲，更發展成為一項體育運動和娛樂項目。

跳板一般選用富有彈性的松木制作，長近6米，寬40厘米，厚5厘米，一般分為比賽和表演兩種類型。傳統跳板在比賽前會在跳板兩端各置一線團，并將線頭系于選手的腳踝上，在規定時間內以選手彈跳時所抽出線的長度來判定勝負。

作為一種體育競技游戲，跳板在我國吉林延邊朝鮮族自治州及其他朝鮮族聚居地頗為盛行，跳板活動一般在元宵節、端午節和中秋節等節日舉行，尤其受到朝鮮族年輕姑娘的鐘愛，跳板兩端的姑娘踏動跳板，在空中此起彼落，宛如空中芭蕾，別有一番情趣。

跳板中間有一個支點，參與者分別站在跳板兩端，輪流起跳，利用跳板的反彈力把自己和對方彈向空中，這樣反復地一起一落，參與者奮力向上躍起，不斷增加騰空高度，進而做出各種花式動作。

跳板講究多種技巧和空中姿態，有騰空而起、翻滾而下的動作，有躍身曲體、落地垂立的動作，也有挺胸展臂、落地合攏的動作。跳板靠兩人合作共同完成，有時還會邊跳邊唱，一人唱一人和。跳板的跳法更是多種多樣，有直跳，即蹬離跳板后兩腿伸直跳;有屈腿跳，即人體騰空后彎曲大腿跳;有剪子跳，即騰躍后將腿伸直前后分開跳;有空翻跳，即騰躍后向前或向后空翻一周跳。

跳板比賽有比抽線拉高和比表演技巧兩種。比抽線就是比抽出線的長度，以抽線的長短定勝負，表演道具有鐵圈、花環等。近年來，人們在以往高度比賽的基礎上增加了花式技巧，看誰在騰空的瞬間能夠做出高難度動作且姿態優美。由此可見，參加跳板活動不但需要膽量，更需要智慧和技巧。

此外，跳板比賽還有自選動作和規定動作兩種，主要根據比賽者騰空動作的難度和姿態進行評分。規定動作是將規定的幾種動作連接起來進行表演。自選動作可手持扇子、圓圈、花環等道具進行表演，由裁判按其所做動作的難度、完成的質量及姿勢的優美程度評定分數。裁判一般有二至四人，評分標準則是刪去最高分和最低分，取其中間平均數。所以，能做出空翻、跳藤圈、舞花環、揮彩帶等驚險、高難度動作者，常會受到眾人的贊賞，并贏得比賽的勝利。

蕩起秋千彩裙飄

提起秋千，大家都不陌生。秋千的起源可追溯到上古時代，那時人們為了獲得食物，需要上樹采摘野果或獵取野獸，在攀爬和奔跑過程中，他們常常會抓住粗壯的蔓生植物，依靠藤蔓的擺動上樹或跨越溝澗，這是秋千最原始的雛形。

隨著歷史的變遷，秋千逐漸成為我國古代北方少數民族的一種運動，并于春秋時期傳入中原，據《藝文類聚》中記載，秋千本是北方山戎的習俗，在寒食節這一天蕩秋千用以鍛煉身體的靈巧性，后來齊桓公打敗山戎后，秋千隨即傳入了中原，因其操作簡單，很快便流行起來，漢代以后更成為清明節的民俗活動。

關于“秋千”一詞的來歷，唐代高無際在《漢武帝后庭秋千賦》中寫道：“秋千者，千秋也，漢武祈千秋之壽，故后宮多秋千之樂。”意思是說“秋千”一詞乃是千秋的倒讀，西漢時后宮為了給漢武帝祝千秋之壽，便干脆將這項運動命名為“秋千”。

五代時期，文學家王仁裕曾在《開元天寶遺事》中寫道：“天寶宮中，至寒食節，競豎秋千，令宮嬪輩戲笑以為宴樂。帝呼為半仙之戲，都中士民因而呼之。”到了北宋時期，秋千蕩出了新花樣，文學家孟元老在《東京夢華錄》中寫道：“又有兩畫船，上立秋千，船尾百戲人上竿，左右軍院虞候監教鼓笛相和，又一人上蹴秋千，將架平，筋斗擲身入水，謂之水秋千。”水秋千類似于今天的跳水運動，是宋代雜技的新發展，在中國雜技史上占有重要地位，對后世影響頗深。

秋千是朝鮮族婦女最喜愛的活動之一，歷史悠久，盛行于我國吉林延邊朝鮮族自治州及其他朝鮮族聚居區。朝鮮族婦女身著彩色長裙，踏上秋千板，憑著腰部、手臂的力量前后擺蕩，越蕩越高，如紫燕凌空，自由自在，又如仙女騰云，優美飄逸。

朝鮮族秋千的設置比較簡單，過去一般是將秋千繩拴在高大樹木的橫枝上即可，現在則多采用木頭或鐵管制作專用秋千架。秋千架高約12至13米，蕩秋千時一般要系上安全帶以防墜落。

秋千活動具有高、飄、悠、巧、柔、美、歡的特點。在秋千前方的上空還懸有彩帶或鈴鐺，蕩起的秋千板要觸及彩帶或鈴鐺才能贏得歡呼與贊賞，現場常常是一人蕩起，眾人矚目，喝彩聲連連。朝鮮族婦女艷麗的衣裙像彩鳳的雙翼，帶動縷縷清風，遠遠望去，天空湛藍，草地青青，宛若飛動的彩色蝴蝶，在天空中飄忽來去，構成了一幅流動的瑰麗畫卷。朝鮮族婦女蕩秋千的場面常常令人嘆為觀止，蕩到最高處時，秋千的繩索幾乎與地面平行，可謂驚險萬分，站在踏板上的姑娘裙袂飄飄，宛如仙女下凡，因此朝鮮族秋千被認為是最能展現朝鮮族女性美的體育項目之一。

除此之外，秋千還是體育競賽項目，比賽方式有三種：一是比高空摘小花;二是比高空踢小鈴;三是比蕩高微線長度。比賽時，為了驗證誰蕩得高，事先在秋千架正前方豎兩根高高的桿子，桿子間系一條繩索，繩索中央掛上樹枝、花枝或銅鈴，誰能用腳踢到樹枝，或者用嘴叼到鮮花，或者踢到銅鈴的次數最多，誰就是優勝者。朝鮮族婦女們一般都能蕩5米多高，她們用飛蕩的身體畫出了一道道彩色弧線，驚心動魄，卻又令人賞心悅目。

蕩秋千需要體力、技巧，更需要勇氣，蕩秋千不僅展現出朝鮮族婦女勇敢向上的精神風貌，而且顯示了她們健康的體魄和對生活的熱愛與追求，同時為生活增添了幸福的色彩。目前，朝鮮族秋千已正式列入全國民族運動會的比賽項目，延邊朝鮮族自治州的蕩秋千絕技已成為少數民族傳統體育園地一朵盛開的奇葩。