地方高校助力大學生體質健康的實踐與思考

金 晶 馮祎中 周紅偉

浙江農林大學體育軍訓部，浙江 杭州 311300

根據教育部《2017年全國教育事業發展統計公報》通報我國正在向高等教育普及化階段轉變[1]，我國大學毛入學率已提升至45.7%，并且此比例仍在不斷上升。另一方面，2015年發布的《中國青少年體育發展報告》和2017年發布的《中國學生體質監測發展歷程》報告大學生的體質逐年下降。本研究首先厘清我國體質健康現階段存在的主要問題，匯報地方高校助力大學生體質健康行之有效的具體實踐和現階段體質健康檢測實際運行中的難點，并提出相應可行性的建議，以期為大學生體質健康現狀的改善和進一步完善體質健康檢測方式提供思路和方法。

1 我國大學生體質健康現狀的可能原因

1.1 政策評估不足

2007年頒布的《國家學生體質健康標準》，2014進行修訂《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》的頒布，再到2016年國務院頒布《青少年體育“十三五”規劃》等，國家各級行政機構針對青少年的體質健康促進頒布了一系列的政策，然而，大學生體質總體連續下滑的態勢絲毫沒有得以遏制，各種健康促進文件的不斷頒布與體質健康水平持續下降形成鮮明對比。有學者[2]認為，這種現象是由于缺少對此類政策的實施效果進行評估。我國對體質健康促進政策評估的重視程度較低，政策評估在體質健康促進政策過程中一直處于薄弱環節。

1.2 高校重視存在偏差

“重評估，輕反饋”。自從《國家學生體質健康標準》的發布以后，各級、各有關行政部門均投入大量的人、財、物，各級學校也把體質檢測工作作為重點工作，高度重視。然而，各地區學生體質健康測試工作中發現，目前我國大部分學校對于學生體質測試工作的反饋經常被忽略，而把更多的精力和財力花費進入實際的測試中。

“重結果，輕過程”。各高校對于測試結果高度重視，各種違規違紀現象屢見不鮮，有些學校將體質檢測工作看作是任務進行應付，為了得到更好的結果，不惜編造篡改數據，冒名頂替等問題時有發生。部分學校為了完成檢測任務，占用正常體育課教學和課余時間進行體質檢測工作，嚴重影響學生本身的體育鍛煉時間，進而忽視“以人為本”的學校體育精神。

1.3 大學生對體育鍛煉的認知不夠

科學技術與人的生活方式發生極大的改變，學生對于體育鍛煉的認知越來越弱。自高考“指揮棒”所引起的“重文輕體”的管理思想的影響下，大學生基本養成不運動或很少運動，因而大學生體育活動明顯減少。研究認為青少年自身主觀因素主要分為，首先青少年缺乏體育鍛煉的意識，對體育鍛煉沒有正確的認識觀，積極性很低甚至沒有；第二，青少年對體育鍛煉缺少興趣，興趣是主導行為的動力即缺乏參加體育鍛煉的自主性；第三，青少年缺少與體育鍛煉相關的知識。三者相互聯系，因為缺少體育鍛煉的知識，造成對體育鍛煉正確的認知，進而對相關的如何鍛煉，采用什么方式進行鍛煉就不得而知，也就達不到健身的目的，更加談不上興趣和長久性了。[4]

有研究對大學生身體素質下降的原因分析認為，大學生體育鍛煉下降、自身鍛煉意識不夠、毅力差不能堅持，網絡等其他誘惑影響、學習繁重、社團等其他活動多、基礎體育設施不完善等原因構成。有學者對大學生進行《鍛煉態度量表》的測定，均反映出大學生體育鍛煉態度偏弱，身體素質較差的結論。[5]

1.4 營養學角度思考體質下降

費加明[6]等對2010年和2005年兩次對比分析進行比對，研究認為學生的營養狀況持續得以改善，低體重及營養不良逐步下降，而肥胖和超重檢出率持續攀升[7]。

筆者對近4年新進大學生體重BMI進行分類，研究顯示BMI≥28kg/㎡的肥胖學生比例逐年上升，男生從2014年的4.6%上升至2017年的5.6%，女生從0.7%到1.6%上升了2倍多。順應物質資源和科學技術的提升，青少年身體重量和能量攝入過多，超重和肥胖已成趨勢。[8，9]運動能力與BMI＞24后呈現高度負相關，因而，過多的體重增加導致高校大學生體質持續下降。

2 地方高校提升大學生體質健康的改革

教育部高度重視青少年學生體質健康。近年來，各級教育行政部門、各級各類學校堅持“健康第一”的教育理念，開展了各類增強體質、健全人格、錘煉意志的活動。我校積極響應各級各部門的號召，為改善大學生體質健康現狀，提升體質健康等進行了多方面改革，希望能通過體育教學模式的改革、第二課堂的融入和課堂課程的變革等措施。通過數年來的努力，我校學生體質有顯著性提升。

2.1 體育教學模式的改革

為滿足學生體質健康的需要，我校體育教學模式近年來發生了多次變化：（1）專項選修課轉變為“1+3”模式——第一學期的身體素質課+第二-四學期的專項選修課；（2）新增大三體育課，此次改革從之前的大一大二4個學期，又擴增了2個學期身體素質課程，維持大學生體質的下降。通過多次體育教學模式的改變，我校最終形成“1+3+2”的教學模式，從時間跨度上保持和增進學生鍛煉的時間[10]。

隨著新課改的不斷推行，教學更加注重學生各方面能力的培養，在高中階段的化學教學過程中，抓住化學課程的特點，巧妙的設置教學內容開展教學，在教學的過程中既注重學生課程內容的教學，又注重學生觀察能力的培養，讓學生從現象到本質全面的掌握化學學科的內容，從而達到學科教學與素質教學的和諧統一.當然，在觀察能力的培養過程中，教師也要注重學生觀察優良品質的培養，不僅讓學生掌握觀察技巧，也讓學生具備觀察的準備性與敏銳性.

2.2 引入運動APP“咕咚”和體側項目納入考試

我校通過考試為抓手，將運動APP“咕咚”和體側項目（分不同學期）作為考試項目，有效提升學生運動的積極性。在第二-四學期的專項選修課中，將體側項目按照不同的學期和一定的分數比例添加進入3個學期的考試中，督促學生在學習專項技術的同時，提升和保持身體素質。我校2014年引入“咕咚”，并且要求學生每學期30次（一周兩次，每次跑步2km，要求速度為6.5min/km），并作為體育的必要項目。此次變革，將原先一周一次的體育鍛煉（體育課）變為一周三次（一次體育課和2次咕咚跑步），增加學生鍛煉次數。從剛開始學生被動跑步，之后逐步讓學生養成良好的運動習慣發展成積極主動跑步，鍛煉學生身體素質和運動習慣，每學年“咕咚之星”的評選和頒發，進一步促進學生對咕咚跑步的熱情。

2.3 體育課堂課程的改進

第二-四學期為專項選修課，為增強學生體質，規定后30分鐘作為身體素質練習時間。有研究針對大學生進行為期1個學期的增加跑步鍛煉有效提高大腿耐力、下肢爆發力、速度等已有實證研究。因此，除了對于專項選修課的專業技術學習和練習以外，增加田徑運動中跑、跳、投的身體素質練習，配合4×10m折返跑、靈敏性練習等，還添加力量（俯臥撐、立臥撐、手推車）、柔韌等練習，促進學生體質。

2.4 積極營造校園體育文化

校園文化和體育氛圍屬于學校體育隱性教育的范疇。[11]（1）輿論和文化環境的構建：每年一次的“咕咚之星”評選，一年一度的校園馬拉松的舉辦以及各種運動項目的新生杯，俱樂部聯賽，充實和豐富學生體育鍛煉行為；（2）競賽環境的塑造：運動會的舉行和專業運動隊的招募，優惠的政策和獎勵吸引大學生加強體育鍛煉和參與體育競賽；（3）場地和后勤保障：學校開放3個體育田徑場，可供學生積極鍛煉，另外每天開放3小時室內籃球場和羽毛球場，給予優惠，讓學生享受高質量的體育場館和服務。

3 學生體質健康檢測的建議

3.1 用“肺活量/體重”取代“肺活量”作為肺活量評分指標

肺活量和人的呼吸密切相關，是評價運動的重要生理學指標。基于對歷年學生體側數據進行分析，得出從肺活量指標及其得分來看肥胖組＞超重組＞正常組＞偏瘦組，且具有極其顯著性差異（p＜0.01）。換另一個角度，從BMI與整體運動成績及總得分來看，BMI與得分幾乎都呈現出正相關（本文未顯示），因此肺活量得分用原來的絕對值（肺活量）來評價不能顯示體質健康水平。

通過比較各組間肺活量/體重，研究顯示該指標與BMI呈現負相關，從BMI與整體成績分析，BMI較低（≤23.9 kg/㎡）有較好的成績，因此建議改用肺活量/體重（mL/kg）替換肺活量進行肺活量評分指標。3.2 體重評分“大板塊”向“漸變性”改進

體質健康評定體系中體重評分由BMI進行評價，簡單的分為三個等級，正常組100分、偏瘦組和超重組為80分，肥胖組為60分。BMI是由體重（Kg）/身高2（m）進行計算，（1）其中身高是受到生物節律調控，體重在一定范圍內受到生理周期和近期飲食、生活習慣的影響；（2）評價體重的BMI是連續性變量，而且基本滿足于正態分布，應該設定一定梯度，“漸變性”的對體重評分進行評價更為合理，而不是簡單的設定為三個分數等級；（3）如從得分上來看，現規定BMI=24 kg/㎡體重評分為80分，而23.9 kg/㎡則100分；從運動能力上來看，BMI為28 kg/㎡的肥胖學生與BMI為35 kg/㎡的肥胖學生，無論是運動能力及體態有極其顯著性差異，但是他們的得分均為60分。

表1 BMI分組與肺活量/體重、肺活量及其評分的相關性

另一方面，針對我校男生（5987人）和女生（8502人）按照最新的《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》（以下簡稱《標準》）進行分類，如表2、表3所示，同樣80分的偏瘦組和超重組，偏瘦組除了坐位體前屈以外，所有指標偏瘦組均極其顯著高于超重組。

3.3提升體質健康檢測隊伍專業化水平，降低檢測誤差。

各高校應高度重視學生體質健康工作，雖然各校均設立體質健康實驗室等機構的負責人，往往只是對數據收集與上報工作。（1）大力加強體質健康檢測負責人的專業培訓。負責人應熟悉和掌握《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》的要求，參與教育部和各級對于體質健康抽測，熟悉該工作的方法、手段及評定標準；各高校每年一度的全校性體質檢測工作勢必動員全體教師，因而體質健康檢測負責人自身學習提升和對于各教師的培訓尤為重要，統一標準進而減少方法誤差、操作誤差以及主觀誤差。（2）盡可能的降低儀器誤差。根據《標準》對于各項指標均采用卷尺、秒表及人工計數的方法，這些方法誤差較小，唯有肺活量測量儀存在較大幅度的誤差，不同的廠家、不同品牌及新舊程度都嚴重影響肺活量成績，而且肺活量指標所占權重15%，如何通過一定方法，可有效校準和/或規范肺活量水平的相對一致性尤為重要。

3.4 力量素質（引體向上/仰臥起坐）的公平性改良

各高校對于學生體質健康的重視，以此為導向進行獎勵和利益分配，但是體質健康總分女生高于男生導致不同性別的公平性問題，數據分析認為男生引體向上得分和女生仰臥起坐得分是所有得分中最低的項目，女生得分～65分和男生～23分，體質健康總分女生高于男生5分左右，基本判斷主要是力量素質上的差異。

引體向上作為男生力量素質的項目想要接近或追上女生得分仍有一定距離[7，9]，是否可以通過其他全身力量型項目，如俯臥撐、立臥撐與引體向上進行替換，以彌補項目不同所帶來的差異。

3.5 更為科學的測定，從“主觀”向“客觀”的轉變

圖1 引體向上改進示意圖

圖2 仰臥起坐改進示意圖

在所有的測定項目中，只有引體向上和仰臥起坐是采用主觀計數進行統計。在測定時，特別是在計數員的模糊邊界上很難做出正確的判斷（測試者的姿勢、計數員站立角度等），因此計數對于工作人員是一項挑戰。本文試圖通過對引體向上測試者和測試桿進行較小的改動利用現代技術（感應設備），以期達到測試的儀器計數的方法。圖中將設備A固定在測試者下巴處，A’固定在引體向上桿上，當A點高于A’點（感應設備受到感應后進行計數）并進行自動計數，簡單規避了所主觀造成的誤差。同理，可以通過改進女生仰臥起坐背部與地面角度來儀器測定仰臥起坐的個數，如當仰臥起坐背部離開一定角度后B感應到B’時進行計數，節省人力資源，更為科學的測定力量素質。

部分高校顧及學校利益，對于上報數據進行假報、虛報，嚴重的違背體質檢測/抽測的初衷。學生體質健康檢測數據的準確性不僅是高校相關排名、利益、名譽問題，更重要的是我國青少年體質健康現狀的一種呈現，“少年強，則中國強”高等教育普及化的現在，大學生體質水平在一定程度上反映的是我國青少年的基本身體素質。通過系統匯報地方高校關于提升學生體質健康所采用的方法、方式，并結合體質健康檢測過程中所遇問題和困惑進行針對性思考，提出可行性的方案和建議，期望通過“自我建功”助力大學生體質健康。