大學(xué)生鍛煉自我決定感對(duì)鍛煉行為的影響機(jī)制

王福生，鄭耀輝，鮑艷軍

前言

大學(xué)生，國(guó)家之材，民族之希望。大學(xué)生作為我國(guó)重要的先進(jìn)知識(shí)分子群體其身體素質(zhì)的強(qiáng)弱不單關(guān)乎到個(gè)人的成長(zhǎng)與成才，更關(guān)系到國(guó)家人才培養(yǎng)計(jì)劃的長(zhǎng)遠(yuǎn)大計(jì)，因此，如何改善大學(xué)生群體的身體素質(zhì)狀況、如何對(duì)大學(xué)生的體育參與進(jìn)行積極干預(yù)值得我們?nèi)ド疃人伎肌Ｗ晕覜Q定理論在國(guó)外很早就有所研究，是美國(guó)著名學(xué)者戴西和瑞恩最早提出來(lái)的，其理論主要是強(qiáng)調(diào)人們?cè)趶氖履承┦虑樯嫌卸啻蟪潭仁亲约簺Q定的，強(qiáng)調(diào)人們的主觀(guān)能動(dòng)性。該理論在各方面都可以得到較好的運(yùn)用與實(shí)踐，譬如教育、醫(yī)療、體育鍛煉、人際關(guān)系以及企業(yè)管理等等。鍛煉自我決定感即個(gè)體在從事體育鍛煉的過(guò)程中，有多大程度是內(nèi)在動(dòng)機(jī)驅(qū)使。通常來(lái)說(shuō)人們?cè)谶M(jìn)行體育鍛煉時(shí)，對(duì)自己的身體發(fā)展有一種積極追求的趨向，當(dāng)人們的鍛煉動(dòng)機(jī)得到高度內(nèi)化后，人們更愿意自發(fā)、自主地去進(jìn)行鍛煉。伴隨社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們收入提高，生活質(zhì)量也有所改善，文明病開(kāi)始逐漸蔓延開(kāi)來(lái)，心臟病、肥胖、糖尿病、高血壓等各種問(wèn)題都在不斷地侵蝕著人們的身體健康。專(zhuān)家表示，文明病的預(yù)防離不開(kāi)適宜的身體鍛煉。

Lonsdale, Sabiston是學(xué)術(shù)界最早研究自我決定動(dòng)機(jī)與體育鍛煉之間關(guān)系的學(xué)者，他們將528名香港學(xué)生進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)學(xué)生的體育鍛煉行為受自我決定動(dòng)機(jī)的影響，自我決定動(dòng)機(jī)的滿(mǎn)足時(shí)促進(jìn)學(xué)生持久鍛煉的一種極為有效的方式。國(guó)內(nèi)學(xué)者房蕊(2012)以自我決定理論為支撐構(gòu)建青少年自主健身模型時(shí)將青少年自我決定感定義為行為主體對(duì)關(guān)聯(lián)性、勝任力和自主性的滿(mǎn)足感，并將其作為青少年自主健身行為的一項(xiàng)重要構(gòu)建。

本研究綜合現(xiàn)存的理論文獻(xiàn)已知自我決定感與體育鍛煉兩者之間的關(guān)系較為密切，著重研究與探討大學(xué)生鍛煉自我決定感與體育鍛煉之間的關(guān)系，通過(guò)構(gòu)建兩者之間的理論與數(shù)據(jù)模型來(lái)探索其內(nèi)部關(guān)聯(lián)與影響機(jī)制，進(jìn)而探討自我決定感對(duì)鍛煉行為的影響路徑。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 被試

研究被試為山東省十所高校1200名(剔除無(wú)效問(wèn)卷后)在校大學(xué)生。

1.2 研究工具

分別為：梁德清——體育鍛煉活動(dòng)等級(jí)量表、房蕊——體育鍛煉自我決定感量表

1.3 研究方法與步驟

問(wèn)卷調(diào)查1300名山東省在讀大學(xué)生，剔除與整理后余1200份有效問(wèn)卷。

2 研究結(jié)果

2.1 大學(xué)生體育鍛煉情況

2.1.1 鍛煉強(qiáng)度情況。如圖一所示，調(diào)查結(jié)果顯示以中小強(qiáng)度為主。

2.1.2 鍛煉時(shí)間情況

如圖二所示，鍛煉時(shí)間主要集中在半小時(shí)之內(nèi)。

2.1.3 鍛煉次數(shù)情況

如表1所示，大學(xué)生鍛煉次數(shù)情況不樂(lè)觀(guān)。

2.1.4 鍛煉總量情況

鍛煉總量計(jì)算方法采用梁德清算法：鍛煉強(qiáng)度×(鍛煉時(shí)間-1)×鍛煉頻率。總分≤19，小運(yùn)動(dòng)量；20≤總分≤42，中運(yùn)動(dòng)量；總分>43大運(yùn)動(dòng)量。如表2所示，大學(xué)生鍛煉總量小運(yùn)動(dòng)所占比重最高。

圖一 鍛煉強(qiáng)度

圖二 鍛煉時(shí)間

次數(shù)所占百分比有效一個(gè)月1次以下484.0一個(gè)月2-3次31226.0每周1-2次44737.3每周3-5次18915.8大約每天活動(dòng)一次20417.0合計(jì)1200100.0

2.2 鍛煉自我決定感與鍛煉行為之間的方程模型

如圖三所示。利用結(jié)構(gòu)方程模型探索兩者之間的主要關(guān)系，我們采用潛在變量路徑分析創(chuàng)建鍛煉行為與鍛煉自我決定感之間方程模型框架，并將調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行導(dǎo)入。該結(jié)構(gòu)方程模型將體育鍛煉自我決定感中的四個(gè)維度即勝任感、歸屬感及認(rèn)同、內(nèi)在整合感和勝任感當(dāng)作潛在變量，去檢驗(yàn)體育鍛煉自我決定感與體育鍛煉行為的關(guān)系。我們從表2之中的結(jié)構(gòu)方程適配指標(biāo)可以得知，CMIN/DF即NC=1.422<3，GFI=0.997>0.9，AGFI=0.991>0.9，CFI=0.999>0.9，RMSEA=0.019<0.08，模型適配都在規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，模型擬合良好。

圖三 “體育鍛煉自我決定感與體育鍛煉行為”結(jié)構(gòu)方程模型圖

我們通過(guò)表2可以得知，大學(xué)生體育鍛煉自我決定感與體育鍛煉行為的標(biāo)準(zhǔn)化路徑系數(shù)為0.490，P值小于0.001，鍛煉自我決定感對(duì)鍛煉行為影響顯著。同時(shí)，由表3可知大學(xué)生體育鍛煉自我決定感及其各維度與體育鍛煉行為的相關(guān)情況，其中，體育鍛煉自我決定感各維度中的身體自信、歸屬感及認(rèn)同、內(nèi)在整合感和勝任感與體育鍛煉行為的相關(guān)系數(shù)分別是0.366、0.225、0.468、0.418，相關(guān)具有顯著性，存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。因此，鍛煉自我決定感與鍛煉行為存在正向關(guān)系。

表2 體育鍛煉自我決定感與體育鍛煉行為適配指標(biāo)與結(jié)構(gòu)方程檢驗(yàn)情況

***表示P<0.001

表3 鍛煉自我決定感與體育鍛煉行為的相關(guān)指標(biāo)

3 討論

3.1 體育鍛煉情況分析

首先，鍛煉強(qiáng)度方面主要是以小強(qiáng)度和輕微強(qiáng)度偏多，大強(qiáng)度鍛煉存在的情況并不多見(jiàn)，這與之前大多數(shù)學(xué)者的研究情況相吻合。小強(qiáng)度鍛煉項(xiàng)目一般為慢跑、健身操和太極拳等，對(duì)于場(chǎng)地要求并不高并且可獨(dú)立完成，像籃排足三大球或者網(wǎng)球之類(lèi)的對(duì)場(chǎng)地要求高的項(xiàng)目一般為中等強(qiáng)度，部分學(xué)校場(chǎng)地缺乏可能難以使以上條件得到滿(mǎn)足。其次，鍛煉次數(shù)并不頻繁，這與大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)存在一定關(guān)系，經(jīng)詢(xún)問(wèn)大部分學(xué)生空閑時(shí)第一件事情考慮到的并非鍛煉，而是購(gòu)物、逛街或者上網(wǎng)等。在鍛煉時(shí)間方面，集中在半小時(shí)以?xún)?nèi)。鍛煉總量即運(yùn)動(dòng)量方面，以小運(yùn)動(dòng)量為主，且隨著總量的提升有趨于減少的勢(shì)頭。兩方面進(jìn)行分析：一方面，學(xué)校體育場(chǎng)地以及設(shè)施的缺乏可能會(huì)使心存鍛煉的學(xué)生念頭減退或者打消，學(xué)生們可能將僅有的空閑時(shí)間用在其他方面上，比如打牌、逛街等；另一方面，學(xué)生鍛煉意識(shí)淡薄，部分學(xué)校缺乏專(zhuān)業(yè)的體育社團(tuán)或者活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)的指導(dǎo)與帶領(lǐng)，導(dǎo)致學(xué)生缺乏鍛煉興趣。

3.2 鍛煉自我決定感與鍛煉行為的關(guān)系

自我決定感能夠反映出個(gè)體在從事某件事情上有多大程度是自發(fā)進(jìn)行或者是自我決定的，體育鍛煉行為也不例外。鍛煉自我決定感較高的學(xué)生，其從事體育鍛煉會(huì)有更多的內(nèi)部動(dòng)機(jī)支持，因此會(huì)更加積極主動(dòng)地去從事鍛煉行為。內(nèi)部動(dòng)機(jī)即自我決定動(dòng)機(jī)支持下的體育鍛煉行為會(huì)更加持久，很少會(huì)因?yàn)槠渌饨缫蛩氐母蓴_而打消或減退鍛煉的念頭。對(duì)此，王小瑩、李芋杉(2016)在《中學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)與體育鍛煉行為相關(guān)性研究——基于自我決定理論視角》中也指出內(nèi)部動(dòng)機(jī)對(duì)于體育鍛煉有正向預(yù)測(cè)，而外部動(dòng)機(jī)和無(wú)動(dòng)機(jī)對(duì)于體育鍛煉有負(fù)向預(yù)測(cè)。

采用結(jié)構(gòu)方程模型去檢測(cè)鍛煉自我決定感與體育鍛煉兩者之間關(guān)系后發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉行為與鍛煉自我決定感各維度歸屬感與認(rèn)同、身體自信、內(nèi)在整合感和勝任力的相關(guān)系數(shù)分別為0.255、0.366、0.468、0.418，相關(guān)性較為顯著，存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。同時(shí)，鍛煉自我決定感與體育鍛煉之間的標(biāo)準(zhǔn)化路徑系數(shù)為0.490，說(shuō)明鍛煉自我決定感對(duì)體育鍛煉行為有著明顯的正向預(yù)測(cè)。

以上理論與數(shù)據(jù)分析可以看出，如何促進(jìn)大學(xué)生更加積極主動(dòng)地參與到體育鍛煉很大程度取決于鍛煉自我決定感滿(mǎn)足的多少，而鍛煉自我決定感中的各維度歸屬感與認(rèn)同、身體自信、內(nèi)在整合感和勝任力的滿(mǎn)足程度，也決定到大學(xué)生體育參與的積極性。因此，對(duì)于高校體育教育工作來(lái)說(shuō)，如何使學(xué)生的歸屬感與認(rèn)同得到滿(mǎn)足，如何提升學(xué)生的身體自信，如何使學(xué)生在鍛煉的過(guò)程中得到勝任感等都關(guān)乎到學(xué)生自主健身行為參與程度的高低。對(duì)于此，無(wú)論是學(xué)校還是教師都有必要采取相關(guān)措施，比如，通過(guò)體育理論知識(shí)的教育使大學(xué)生鍛煉的歸屬感與認(rèn)同得到提高亦或者采取一定的語(yǔ)言鼓勵(lì)或物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)提高學(xué)生鍛煉后的身體自信等。