淺談高職院校如何提高學生體育鍛煉的自主行為習慣

馮 鑫

(重慶工程職業技術學院 重慶 400000)

淺談高職院校如何提高學生體育鍛煉的自主行為習慣

馮 鑫

(重慶工程職業技術學院 重慶 400000)

隨著我國社會的經濟發展和科技的進步，人們的物質生活水平的不斷提升，互聯網時代已經成為人們生活中必不缺少的一部分，學生對網絡的依賴不僅僅局限于學習，娛樂和休閑也缺失不了網絡的陪伴，網絡的普及致使學生課上課下幾乎時刻都離不開手機，導致體育鍛煉的缺乏，身體素質急劇下降，嚴重影響了學生的身體健康。本文將對引導學生暫緩放下手機，參與鍛煉身體，強健體魄提出相關方法及見解，從而加強學生對體育鍛煉的興趣，形成較好的行為習慣。

高職院校 體育鍛煉 自主 行為習慣

一、目前國內高職院校體育課程中存在的問題

近幾年來盡管國家對體育教育較為重視，但總體質量上依然存在很多問題。這些問題表現在很多方面，就目前體育課堂上對教學影響最大的就是學生體育課程的興趣。在網絡時代沒有普及前，學生是非常積極參與體育課程的，從近一年來體育課程上的觀察來看，體育課上在進入到學生自主練習課程內容時，大部分的學生會自主的拿出手機在一邊休息，而不能夠積極的進入到體育鍛煉當中來，即使教師督促學生參與練習，還是存在極個別同學難以自控仍舊到角落偷偷使用手機的情況，相信不僅體育課如此，其他學科也一定受到這種影響，這不僅對學生的身體造成損害，對課堂教學的開展也存在極大的隱患。[1]

每位學生對學習的能力不同，并且身體素質也不一樣，有的學生較為柔弱，有的學生天生身強體壯，因此承受的運動量也存在一定的差異，一層不變的教育模式、固定的教學內容、枯燥的學習氛圍，這些致使學生對體育課程的喜歡缺乏了興趣，從而也是致使學生體質下降，缺乏體育鍛煉的原因之一。教師是教學中的主體，教學中的主導者，應因地制宜，積極改變教學方法和模式，把豐富網絡多媒體資源融入到體育教學課程中，可以利用比賽視頻、音樂、體育游戲等方法吸引學生對體育課程的興趣，在場景和設置課堂教育的組織模式上進行調整，改變學生對固定的教學內容的排斥，使學生充滿新鮮感，讓學生感受輕松與舒適，調動學生的熱情，給學生營造一個輕松活躍的課堂氛圍。[2]

二、學校體育社團項目開展廣泛多樣化

為了更好的讓學生自主的參與體育鍛煉，學校應多開展些體育社團生活，讓學生自己選擇喜歡的運動項目，從而加入到體育鍛煉的行列。例如籃球、足球、排球、健美操、瑜伽、體育舞蹈、健步走、太極、武術、散打、田徑、射藝、跆拳道、羽毛球等等；體育類的所有項目都可以建立社團供學生自主選擇，大部分高職院校就是體育社團項目開展較少，僅局限于籃球、跆拳道、田徑、健美操這些大項目，社團項目的局限性也影響到學生對體育鍛煉的興趣。

目前我國大部分高職院校開展體育社團項目較少，其影響因素有很多，例如教師隊伍人員較少，年齡層次差距較大，教師專業項目單一等都給體育社團項目的開展局限化，這些因素都使學生在選擇參與課余生活鍛煉身體上受到了限制。如教師專項單一或沒有時間組建社團，可安排喜愛項目并且有基礎的同學自行組建開展社團，通過問卷調查學生對哪些項目的喜愛后進行體育項目的社團開展，然后教師進行定期指導，合理規劃社團活動開展時間，鼓勵學生主動參與到自己喜愛的體育項目中去，從而促進學生鍛煉身體主動性。

三、學校多組織開展體育項目的比賽

通過體育社團的建立，學生選擇自己喜愛的體育運動，能夠積極參與到體育鍛煉隊伍中，學?？梢苑旨径群晚椖块_展相關比賽，不僅豐富學生的業余生活，而且也提高了高職院校的校園文化建設。以重慶工程職業技術學院我校為例，在體育項目社團中開展了射藝，并在端午節開展了校園射藝活動，以“蘭湯沐浴射五毒，習編彩繩掛菖蒲”的端午游園活動，以不一樣的中國傳統文化禮儀帶學生體驗校園生活，并獲得廣大學生和教師的一直喜歡和好評。財貿學院開展了戲曲廣播操比賽，使學生利用課余時間以班級為單位開展練習，不僅督促了學生自發鍛煉的成果，并且讓學生體會到了團隊協作精神。[3]

體育活動比賽的開展首先是讓學生對體育鍛煉有新的認識和理解，不僅是強健自身體魄，根據體育項目的不同，也讓學生從身體形態和心理上都有極大的改變，例如健美操這個項目不僅可以提高學生的身體姿態，也可以提高學生的身體協調性、靈活性和柔韌性等，通過音樂和肢體的配合，舒展身心。學生通過長期的體育鍛煉來感受身體的變化，促使學生對體育又有了更深一步的理解，學生自身受益那么他就會熱愛體育活動，強身健體的同時從中找到自身的樂趣，改觀對體育的重視，從而培養良好的鍛煉習慣。

結語

陶行知先生說：“教育是教人化人，化人者也為人所化。教育總是相互感化的，相互感化，便是相互改造?！薄罢娼逃切男南嘤〉幕顒?，唯獨從心里發出來，才能打到心靈深處?！弊鳛橐幻呗氃盒５捏w育教師，我們的職責就是督促學生鍛煉身體，有強健的體魄去踏入工作崗位，以身傳教，用新媒體網絡的大時代資源，新穎的教學手段，明確教學目標，豐富教學內容，給學生創造良好的鍛煉氛圍，激發和帶動學生對體育運動的熱愛，讓學生能夠自主的養成良好的體育鍛煉行為習慣。[4]

[1]吳偉國.在新時代教育背景之下賞識教育在體育教學中的運用[J].江蘇廣播電視大學學報.2014(03)：184.

[2]李永智.朱波涌.體育游戲.廣西師范大學出版社[M].2005,7

[3]試論陽光體育運動與課余體育活動的關系[J].熊玲.體育科技文獻通報.2012(02)：47.

[4]趙希記.高職院校體育課程改革與專業相結合研究——以沙洲職業工學院機械制造與自動化專業為例[J].鄂州大學學報,2015(12)：155-156.