談“三個一”的學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成教育

劉彥

摘要：如今課堂上出現(xiàn)越來越多戴眼鏡的學(xué)生，分析原因是他們的學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成出了問題，“三個一”習(xí)慣養(yǎng)成是對學(xué)生的視力保護是必要的。

關(guān)鍵詞：“三個一”;一尺;一寸;一拳

中圖分類號：G623.5 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-1578（2019）03-0083-01

當(dāng)前小學(xué)生的狀況，上學(xué)期我又回到教課的崗位，發(fā)現(xiàn)有很多學(xué)生課上抄練習(xí)題都得上黑板前去寫，離得很近很近;還有的才幾年級呀就戴上了眼鏡，更有甚者，握筆寫字競手離筆尖不到一寸遠，那個近啊，都能擋住你寫字的視線;還有端書的姿勢也沒有按規(guī)定做到胸離桌面一尺遠，很是隨便。看到這里心想這是咋的了，現(xiàn)在咋這樣呢。難怪現(xiàn)在的孩子戴眼鏡學(xué)習(xí)的越來越多！

著名教育家葉圣陶先生說過：“教育是什么，往簡單方面說只有一句話，就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣。“三個一”的習(xí)慣，是防止學(xué)生因?qū)懽肿藙莶徽_而造成近視的一個規(guī)范。即“一尺、一寸、一拳”，就是所謂的“三個一”，身子端正，眼離筆尖【一尺】握筆正確，手指握筆處理筆尖【一寸】，坐姿良好，胸口離桌子邊緣【一拳】。坐姿要端正，距離適中。具體說來，不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30--35厘米，身體與課桌保持一掌——大約1.0厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30-45度。如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔(dān)2--3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導(dǎo)致視力下降。

美國心理學(xué)巨匠威廉·詹姆斯有一段對習(xí)慣的經(jīng)典注釋：“種下一個行動，收獲一種行為;種下一種行為，收獲一種習(xí)慣;種下一種習(xí)慣，收獲一種性格;種下一種性格，收獲一種命運。”

如果從小養(yǎng)成良好寫字的習(xí)慣，上課寫字姿勢讀書姿勢就都端正了，而且也會降低戴眼鏡的幾率。最起碼孩子將來長大參加工作時眼睛視力要好，何樂而不為呢？何況影響他今天學(xué)習(xí)呢？

那么應(yīng)該怎樣解決這個現(xiàn)實中的問題呢？

我想應(yīng)該從現(xiàn)在抓起！班主任和科任教師要密切配合要高度重視這一點。那就是每位從教者都得重視。

平時上課要多約束學(xué)生，用制度約束人。自古道：富以仁為貴，窮以志為貴;官以廉為貴，師以嚴為貴。無論是家長還是老師都不能一味的親切，在必要的時候必須要堅持原則。否則學(xué)生也很難懂得規(guī)矩、懂得道理，很難成才的。告訴學(xué)生想做什么樣的人就用什么樣的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。成功之人，必有過人之處;可憐之人，必有可恨之處。放手。人是先獲得自由，才學(xué)會自覺。讓學(xué)生學(xué)會對自己負責(zé)，跟得緊，不如讓學(xué)生明白道理，養(yǎng)成好習(xí)慣。把學(xué)生看成是有能動性的人，充分調(diào)動和發(fā)揮學(xué)生的主人精神。

然后要向?qū)W生講清這樣做的好處和三個一的具體內(nèi)容讓學(xué)生了解。幫他們找出你以前的不良習(xí)慣為什么不能持之以恒的真正原因，堅持那些有密切關(guān)聯(lián)的習(xí)慣，為你的習(xí)慣定一個計劃（具體什么時間到什么時間做什么）。

課堂上要讓學(xué)生學(xué)會寫，主要是要求孩子坐姿端正，握筆，端書姿勢正確。要求孩子寫字時把本子整理干凈整潔，字跡要清楚規(guī)范，還要逐步的訓(xùn)練書寫速度。讀書時端書的姿勢要正確，即胸離桌一拳遠，背要挺直等。教師要以身作則，首先自己要做到，學(xué)生好效仿你怎樣做。學(xué)生能否做到這些，養(yǎng)成好習(xí)慣，還要跟上檢查，所以在開學(xué)的前兩個月是老師最累的時候。

其次，拿起表揚的法寶。每個人都喜歡聽到別人的贊揚，尤其小學(xué)生。你一表揚他，他會表現(xiàn)得更好。因此，無論我要求學(xué)生做到什么，就得接著表揚做到的同學(xué)，表揚他們最自覺，真棒，有個好習(xí)慣。

總之，老師們都根據(jù)本學(xué)科特點布置學(xué)生寫作業(yè)寫練習(xí)題時，時刻要檢查督促學(xué)生的寫字習(xí)慣，這樣學(xué)生在老師的有目的的訓(xùn)練下逐步養(yǎng)成了良好的課堂學(xué)習(xí)習(xí)慣，就事半功倍了。所以養(yǎng)成良好的寫字讀書習(xí)慣得從日常抓起，從學(xué)生具體可感的事訓(xùn)練起，要時時抓啊。只要我們善于為孩子播種一些好習(xí)慣，定會收獲到成功的。