淺析正手擊高遠球技術對參與羽毛球運動的影響

馬光亮 陳春

摘 要：本文運用訪談法、調查統計法對參與羽毛球運動的愛好者對正手擊高遠球技術的認識和掌握情況展開調查，結合文獻資料，分析正手擊高遠球技術對其參與羽毛球運動的影響，說明正手高遠球技術在羽毛球運動中的地位和作用，為羽毛球愛好者更好的參與羽毛球運動提供指導。

關鍵詞：羽毛球；高遠球；參與；作用

羽毛球是一項技術性、技巧性很強的運動項目，已成為社會上一項非常熱門的體育運動。隨著參與的人群越來越多，參與者接觸羽毛球運動的途徑也各種各樣，導致有些技術動作不夠規范，引起不要的傷病。因此本文針對正手擊高遠球這一技術進行調查研究，從而指出其作用，為參與者提供指導

1 研究對象和方法

1.1研究對象

羽毛球運動愛好者100名

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱大量有關正手高遠球技術與羽毛球其它技術的關系、以及它在羽毛球運動中地位和作用相關資料。

1.2.2 訪談法

對100名愛好者進行訪談，溝通正手高遠球技術與羽毛球其它技術的關系以及它在羽毛球運動中的重要性。

1.2.3 調查統計法

對100名羽毛球運動愛好者進行調查統計，統計其對正手高遠球技術的認識、和技術動作掌握情況。回收96份，有效問卷91份。

2 結果分析

2.1正手擊高遠球技術在羽毛球運動中的認知調查

表2數據顯示84.9%認為正手擊高遠球技術對羽毛球其他技術影響很大，說明愛好者對正手擊高遠球技術影響到羽毛球其它技術有一定認知。

2.1正手擊高遠球技術掌握情況調查

通過訪談和實地觀察正手擊高遠球技術掌握一般好，尤其是正手高遠球技術的提肘轉肩、鞭打的這個環節掌握不到位。大部分出現的問題就是擊球時直接舉拍揮打擊球，不是以肩為軸揮臂，而是以肘為軸，這樣不能充分利用腰部力量，只是一味靠手臂力量將球擊出，嚴重影響到擊球力量、速度、路線和落點。說明提肘轉肩這個環節是正手擊高遠球技術中最難掌握的環節。同時部分愛好者的引拍動作不規范，發力等都存在一定的問題。

表3得知對正手擊高遠球動作技術要領練習情況很差，通過訪談得知不練習是因為不知道其動作要領，只是通過看別人動作或視頻資料來模仿。

3對正手擊高遠球技術練習建議

正手擊高遠球技術是羽毛球運動的核心，要想提高整個羽毛球技術，要明確其技術環節，深刻認識到它在羽毛球運動中的地位和作用，主動的去學習和練習。在此，針對正手擊高遠球技術建議幾種科學、合理的練習方法，是學生主動學的同時提高效率。

3.1對面向墻壁，相距15公分左右，做正手擊高遠球技術練習慢動作，體會提肘轉肩動作要領，重復多次，經常練習，可準確體會、理解和掌握正手擊高遠揮拍做正手擊高遠球動作。

3.2在適宜高度掛一耐打軟物，揮拍做正手擊高遠球技術，揮拍到最高點接觸物體，注意拍面，感受手伸直時擊球感覺，重復練習。

3.3兩人一組，A準備好側身引拍動作，B拋球，盡量使球垂直下落且落點每次都在A轉肩時肩正上方，A提肘轉肩盡量在揮拍最高點擊球，完成鞭打動作，重復練習多次。

3.4加強上、下肢和腰腹力量練習，做些俯臥撐、仰臥起坐、屈膝半蹲、蛙跳等練習方法。增加正手擊高遠球便打的速度和力量，同時加強扣殺球的進攻性。

4 小結

正高擊遠球技術是羽毛球運動中非常重要的技術之一。是學好羽毛球扣殺球、吊球、平高球、頭頂高遠球等一切上手球技術的前提和保障。在羽毛球運動中占核心地位，起主導作用。加強對正手高遠球技術的重視，養成自我練習的習慣，提高整個羽毛球技術水平，使其更好的體會羽毛球運動的樂趣。同時達到健康運動的目的。

參考文獻

[1] 王學農.羽毛球正手擊高遠球技術和教學方法[J].鄖陽師范高等專科學校學報，2003，，2（6）：67.

[2] 段文義.羽毛球基本技術教法的突破與創新[M].湖北體育科技，2003.

[3] 吳琳干.球類運動，1997

[4] 許世云.王哲.羽毛球正手打后場高遠球技術內涵和要點分析.2010（10）

作者簡介：馬光亮，講師，研究方向運動訓練學，休閑體育學。

馬光亮，講師，研究方向運動訓練學，休閑體育學。