領導干部的心理健康與壓力調適

周偉

摘 要：隨著我國社會轉型的加快，社會競爭的加劇，領導干部的心理健康問題日益突出。領導干部的心理健康關系到能否培養和造就一支高素質的干部人才隊伍，關系到黨的執政能力的高低與和諧社會的構建。新時代，必須正視領導干部的心理健康問題，掌握科學的壓力調適方法，促進領導干部的身心健康。

關鍵詞：領導干部;心理健康;壓力調適

領導干部的壓力來源

工作壓力大

有的領導干部長期工作在一個單位，從事單調、重復的公務活動，容易產生職業倦怠，進而導致工作興趣和激情逐漸減退。有的領導干部具備高學歷高文憑，在工作中滿腔抱負，但是由于缺乏工作經驗及為人處事的能力，加上現行干部選拔任用和考核機制不完善，使他們錯過了升職最佳年齡期，無法獲得工作的成就感和個人的價值感。有的感到自己承擔的責任大， 付出多， 但回報卻不對等。有的干部面臨難點工作，感到心有余而力不足，特別是當任務完不成、領導不滿意時，內心就會產生強烈的挫折感、失落感，繼而產生強烈的抑郁感。現在，對領導干部問責的力度越來越大，各類考核排名、“領導責任問責制”、“一票否決制”、重大突發事件的提防和網絡監督等使得領導干部壓力大大增加。這些困擾必然會造成領導干部浮躁、壓抑、抑郁的心理。

認知有偏差

部分領導干部對心理健康知識知之甚少，對其重要性認識不夠。有的認為心理問題是個人隱私問題，有的極端的認為心理有問題就是神經有了問題，所以對正常的心理問題千方百計地隱瞞，諱疾忌醫，不積極進行正確的心理健康救助。有的即使認識到了心理健康對于干部人格培養的重要性，但是，卻強調要克制忍耐，不進行科學的自我調適和自我減壓。極少數基層領導干部，雖然意識到自己有嚴重的心理問題，但是羞于表達，難以啟齒，怕別人笑話自己，進而影響自己的進步或升遷。這些認識上的偏差，造成一些領導干部出現了心理問題，卻在“上級面前不敢說，同事面前不能說，親朋面前不愿說”。

組織關愛少

領導干部作為一特殊群體，通常被認為是綜合素質高，工作能力強的代表。群眾有困難，可以找領導干部幫助，那領導干部有困難呢？應該找組織、找上級幫助。但事實上，我們有些組織對領導干部的人文關懷不夠。在一些地方，當領導干部提出合理要求時，則會被看作是講條件，覺悟不夠，思想境界不高。多年來，我們常常要求領導干部無私奉獻，卻忽視了他們一些正當合理的需求。上級領導及組織人事部門幾乎沒有對干部進行心理咨詢、心理疏導和心理保健，更談不上對心理問題進行疏導幫助。很多時候都是領導干部親自去做下級或者群眾的思想工作，而當領導干部自己有心理問題時，卻求助無門，只能靠自己消化解決。

領導干部壓力調適的方式方法

樹立積極的人生態度

態度決定行為。在工作中，領導干部會面臨各種矛盾和壓力，比如工作的阻力、領導的批評、群眾的要求等等。這時候就要求領導干部樹立一種積極的人生態度。具有積極人生態度的人往往能夠看得開、想得通、悟得透，心理承受能力強，這種人往往人際關系良好，身體更加健康，生活也更為美滿。只有樹立積極的人生態度，才能解決好權力觀、地位觀、利益觀的問題，才能正確對待官場上的得失，老一輩無產階級革命家鄧小平同志就是我們學習的楷模。領導干部要明白“人生不如意事十之八九，”面對困境，要豁達坦然，不要太在意一時的榮辱得失，堅信明天會更好;要堅持理想而不空想，準確地對自己進行定位，克服不切實際的幻想，立足現實而不鉆牛角尖，躬下身子，腳踏實地，立足本職工作為明天的進步夯實基礎。

（二）正確處理好工作與生活的關系

生活和工作是無法分開的，也是互相滲透的。領導干部要明白不會生活的人就不會工作，生活是為了更好地工作。我們只有通過生活來釋放壓力、調節心情，才能汲取能量，以更飽滿的精神投入工作之中;相反，如果一味沉浸在工作當中，被工作搞得“焦頭爛額”，難以享受簡單平靜的生活，不僅身體吃不消，精神也會隨之垮掉。作為領導干部，手中都握有大大小小的權力，謀的是發展大事、辦的是群眾之事，唯有簡單生活，才能體會人生真諦，才能在工作當中走得更遠。簡單生活的方式有很多，比如抽時間多陪陪家人，多關心父母的健康、孩子的學習，多與他們談談心、聊聊天，享受親情的溫暖和陪伴;可以通過讀讀書、寫寫字，沉浸在筆墨書香，讓內心自然清凈下來;可以打打球、爬爬山，參加體育鍛煉，讓身體強壯起來;可以學點茶藝、烹飪，讓自己的愛好廣泛起來，情趣健康起來。

（三）關心關愛領導干部心理健康

2018年，中共中央辦公廳印發了《關于進一步激勵廣大干部新時代新擔當新作為的意見》，指出要堅持嚴格管理和關心信任相統一，政治上激勵、工作上支持、待遇上保障、心理上關懷，增強干部的榮譽感、歸屬感、獲得感。因此，各級黨委和組織人事部門要把關心關愛領導干部心理健康放在更加突出的位置，讓領導干部感受到組織的人文關懷。要培養領導干部樹立堅定的理想信念、樂觀自信的人生態度。引入專業機構、聘請專門的心理醫生進行心理咨詢和心理援助。完善體檢和休假制度，保證領導干部每年都有一段自我放松和調整時間。干部在生活中遇到困難，組織上也要及時掌握，盡可能幫助解決。要充分發揮黨校、干部學院在干部培訓中的作用，在教育培訓上增加心理教育專題，并根據領導干部的心理特點和規律及社會發展變化，及時更新培訓內容，引導領導干部科學正確對待心理健康問題，從而學會調節情緒、自我減壓、自我調適。