淺談高中生的心理健康

摘要：高中階段的學(xué)生隨著學(xué)習(xí)壓力的增大，可能會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理問題，心理問題的產(chǎn)生反過來又會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，影響學(xué)生的身體健康。因此高中學(xué)校必須要重視學(xué)生的心理問題，了解學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，通過各種方法來防治學(xué)生的心理問題，讓學(xué)生能夠在身體和心理方面得到健康的成長。

關(guān)鍵詞：心理健康；高中生；學(xué)科結(jié)合

健康不僅意味著身體沒有疾病，同時(shí)也包括思想沒有疾病。通過研究發(fā)現(xiàn)很多在心理方面或多或少都有些問題，在高中階段表現(xiàn)的更為明顯。高中階段是一個(gè)特殊的階段，學(xué)生的身體得到了快速的發(fā)育，智力水平也得到了快速的提升，同時(shí)在高中階段學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也得到了空前的增加，因此高中階段學(xué)生心理問題的防治顯得更加重要。

一、高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)

身體和心理發(fā)展的矛盾。高中階段學(xué)生的身體得到了快速的發(fā)育，一般高中生的年齡都是16到19歲左右，這個(gè)時(shí)候的高中生既有社會(huì)同齡人的一般心理特征，有表現(xiàn)出高中生所特有的某些心理特點(diǎn)。高中階段學(xué)生在身體素質(zhì)上得到了明顯的提升，身高在快速的增長，骨骼肌肉也越來越健壯，從外表來看高中生已經(jīng)基本具備了成年人的特征。從心理上來說這個(gè)階段學(xué)生正處于青春期，女生乳房開始發(fā)育，出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)遺精等現(xiàn)象，第二性征表現(xiàn)明顯。但是高中生相比較成年人來說，涉世不深經(jīng)驗(yàn)不足，在為人處世方面表現(xiàn)的比較幼稚，再加上學(xué)業(yè)的壓力，做事容易極端，心理發(fā)育很不成熟。身體和心理發(fā)展的不平衡導(dǎo)致很多學(xué)生在高中階段非常容易產(chǎn)生心理問題，因此必須要引起學(xué)校的重視。

智力迅速提升。雖然高中生的心理發(fā)展很不成熟，但是高中生的智力發(fā)展卻日益成熟，和成年人比較接近。這一階段高中生在學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中已經(jīng)掌握一定的學(xué)習(xí)規(guī)律，在觀察事物的時(shí)候具備了目的性、自覺性、持久性、精確性和概括性，已經(jīng)可以從事物的表象認(rèn)識(shí)到事物的本質(zhì)。在學(xué)習(xí)當(dāng)中可以將注意力、記憶力集中在自身不感興趣，并且比較枯燥的學(xué)習(xí)當(dāng)中，也能夠理解較為抽象的概念和邏輯，能夠獨(dú)立的思考問題尋找問題的答案。智力雖然發(fā)展成熟但是高中生在智力發(fā)展當(dāng)中也存在著很多問題，主要是高中生人生閱歷較淺，知識(shí)經(jīng)驗(yàn)不足，在看待問題的時(shí)候容易被事物的表象所迷惑，不能去偽存真辨別真假，在看待問題的時(shí)候容易出現(xiàn)片面化和主觀化。這些問題都需要教師去發(fā)現(xiàn)，去引導(dǎo)從而讓高中生健康的成長。

二、與其他學(xué)科相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)

與體育相結(jié)合。體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)職高學(xué)生的心理意志，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的品格。無論那一項(xiàng)體育活動(dòng)都要克服一定的困難和障礙，都會(huì)有較強(qiáng)的情緒體驗(yàn)，體育活動(dòng)本身就具有努力拼搏、奮發(fā)向上、堅(jiān)持不懈的特點(diǎn)，本身就是突破自己身體的極限，因此高中學(xué)生在參與體育活動(dòng)的時(shí)候心理會(huì)異常興奮，情緒會(huì)異常激動(dòng)。伴隨著自己的努力拼搏，取得體育活動(dòng)的成就時(shí)，能夠滿足高中學(xué)生心理上的成就感，提升高職學(xué)生的意志力，使之能夠更好的面對(duì)學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中遇到的問題。

與音樂的結(jié)合。音樂是一種重要的藝術(shù)表現(xiàn)形式，是一個(gè)人甚至一個(gè)民族思維模式、氣節(jié)、審美的集中體現(xiàn)。音樂是一門重要的藝術(shù)課程，是人們表達(dá)情感，宣泄情緒的重要方式。當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)疲憊的時(shí)候，教師可以通過播放一些抒情緩和的音樂來讓學(xué)生感到放松，比如《天空之城》《春江花月夜》等，學(xué)生沉浸在音樂氛圍當(dāng)中閉目養(yǎng)神，短時(shí)間內(nèi)就可以恢復(fù)很多精神。在課堂準(zhǔn)備上課的時(shí)候，教師可以播放一些激進(jìn)的音樂，來振奮學(xué)生的精神。通過這種方式來調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒，讓學(xué)生張弛有度，從而防止心理問題的產(chǎn)生。

與語文相結(jié)合。語文是一門重要學(xué)科，在古代沒有思想品德、道德政治課程的時(shí)候，都是靠語文學(xué)科來培養(yǎng)學(xué)生的價(jià)值觀，解決學(xué)生的心理問題，四書五經(jīng)、唐詩宋詞只是語文學(xué)科的一部分，語文學(xué)科也不止學(xué)學(xué)詩經(jīng)、讀讀名著那么簡單，更重要的是養(yǎng)成良好的品格，做一個(gè)品行良好的人。當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)感到疲憊想要放棄的時(shí)候，教師可以用“滴水石穿，繩鋸木斷”來激勵(lì)學(xué)生繼續(xù)前行；在與其他學(xué)生相處的時(shí)候，要懂得欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)，“三人行，必有我?guī)煛迸W(xué)習(xí)別人身上的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)反省自身的不足，做到不嫉妒不自卑。

三、加強(qiáng)學(xué)校和家庭的溝通

高中一般都是實(shí)行寄宿制，學(xué)生大部分時(shí)間都會(huì)待在學(xué)校，這樣父母對(duì)學(xué)生的關(guān)心和照顧就少了很多。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，很多學(xué)校的教師和學(xué)生家長之間也都建立“師生交流群”，比如微信、QQ群等，但是教師與家長的溝通僅限于學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，以及班費(fèi)問題，很少會(huì)和家長交流學(xué)生的心理健康問題。很多學(xué)生在心理出現(xiàn)問題之前都是由預(yù)兆的，只是家長和教師都注意不到，忽略了一些細(xì)節(jié)，從而導(dǎo)致了比較嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。因此教師如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生表現(xiàn)異常應(yīng)該及時(shí)的與家長進(jìn)行溝通，了解學(xué)生之前是否出現(xiàn)過類似的情況，從而對(duì)心理問題做好預(yù)防。預(yù)防大于治療，出了問題及時(shí)采取嚴(yán)厲的問責(zé)手段也于事無補(bǔ)，采取良好的預(yù)防措施，讓學(xué)生的身心健康成長，而不是出了問題之后互相推卸責(zé)任。只有積極的進(jìn)行溝通，才能防患于未然，學(xué)生的心理才會(huì)更加的健康。

四、招聘專業(yè)的心理教師

上面的方法只能起到預(yù)防的作用，可以讓學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)毅的心理品質(zhì)，防止出現(xiàn)心理問題，等到學(xué)生真的出現(xiàn)了心理問題就必須要采取措施，來解決面臨的問題。各個(gè)學(xué)科教師在教學(xué)當(dāng)中，都要注意觀察學(xué)生的行為狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常就要找學(xué)生進(jìn)行談話。例如，平時(shí)課堂表現(xiàn)積極的學(xué)生突然變得郁郁寡歡，平時(shí)成績比較出眾的學(xué)生突然成績大幅度下滑，這些都是異?，F(xiàn)象，既是不是心理問題，但是對(duì)學(xué)生進(jìn)行關(guān)心總是沒錯(cuò)的。教師可以通過談話來了解學(xué)生的心理狀態(tài)，如果問題比較簡單，只是情緒問題，教師可以對(duì)其進(jìn)行簡單的調(diào)節(jié)，讓其進(jìn)行恢復(fù)。如果情況比較嚴(yán)重，必須要尋求專業(yè)的心理教師或者心理咨詢師來進(jìn)行診治，因此學(xué)校有必要聘請(qǐng)專業(yè)的心理教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，平時(shí)普及心理健康的知識(shí)，等到學(xué)生出現(xiàn)心理問題的時(shí)候，可以通過專業(yè)的治療讓學(xué)生快速的恢復(fù)。

綜上所述：高中階段是最容易出現(xiàn)心理問題的階段，主要是因?yàn)楦咧猩鷮W(xué)業(yè)壓力較大，與其他學(xué)生相處的時(shí)候容易產(chǎn)生問題，因此高中生的心理問題必須要引起學(xué)校的重視。高中生的心理發(fā)展具有明顯的特點(diǎn)，身體和心理發(fā)展不平衡、智力得到快速的提升，處理問題的知識(shí)能力與之不匹配。在預(yù)防層面可以結(jié)合體育、音樂、語文等學(xué)科來提升學(xué)生的心理品質(zhì)，同時(shí)加強(qiáng)與家長之間的溝通，在治療方面必須要聘請(qǐng)專業(yè)的心理教師或者心理咨詢師，對(duì)出現(xiàn)問題的學(xué)生及時(shí)進(jìn)行診治。

參考文獻(xiàn)

[1]王偉.積極心理學(xué)理念下高中生心理健康教育模式芻探[J].成才之路，2019（21）：14.

作者簡介：吳藝鳳，1982.4，女，福建安溪人，福建省安溪第一中學(xué)，中學(xué)一級(jí)心理教師，中學(xué)生心理健康教育。