初中生排球二傳手視覺技能訓練的目的和方法芻議

周清平

視覺技能作為排球競技中二傳手的重要技能之一，在排球比賽中地位特殊、作用重要，是教師認真必須研究的課題。本文以此切入，從擴大視覺技能、立體視覺技能和運動視覺技能的訓練三方面，對提高排球二傳手視覺技能的訓練方法進行了探究，對系統提升二傳手視覺技能的訓練有一定借鑒價值。

初中生 ?排球二傳手 ?視覺訓練 ?目的和方法

視覺技能由眼、視覺神經和視覺中樞共同活動完成，是指大腦對眼睛傳播信息的接受反映能力，可對平衡感、時空感、反應速度、界限意識和注意力等產生影響，是一種能快速提升的獲得性機能。

在初中生體育尤其是排球訓練和教學中，大部分體育教師常常只注重強調具體傳球與主動進攻訓練，而忽視傳球和進攻成敗的基礎――視覺技能的訓練。視覺技能，包括對球速、落點的觀察判斷和對本方隊友位置、跑動的觀察及對對方隊員攔網位的觀察判斷，進而選擇有效、合理的組織進攻方法。本文，筆者擬對此項技能訓練的目的和方法做一粗淺的梳理與闡釋，以就正與大方之家。

排球二傳手在球時，既要注意觀察廣度，又要注意觀察深度;既要觀察對方攔網隊員及防守隊員的位置，也要觀察同伴保護位置，再根據場上情況組織進攻。而通過視覺技能訓練，可加強對大腦的信息刺激，接受來自不同情況的各種刺激就越多，視覺條件反射形成的基礎就越深厚，才能提高大腦對眼睛傳播信息的接受反映能力，拓寬隊員視野，形成確定本隊隊員和防守隊員的相對位置和移動空間的能力。其間還應包括本隊隊員競技狀態、教練意圖、對方教練戰術安排、隊員技術特點以及雙方的心理變化、換人情況比分情況等。在充分認識視覺技能訓練目的后，更加重視視覺技能訓練。

大體從擴大視覺和立體視覺兩方面去思考。擴大視覺技能的訓練。排球比賽要求二傳手有大視野觀察的能力，能將雙方情況盡收眼底，要把場上的隊員、排球等全場情況都能觀察到，這就要增強視線的靈敏度，擴大視野，提高觀察能力。可在五方面下功夫：一是訓練前，讓二傳手保持頭部不動，眼睛最大限度向四周來看，每個方向都做到最大限度，然后沿順時針的方向環視一周，在逆時針方向環視一周，依次反復進行，連續進行四至五次后，閉目休息;二是讓二傳手面對墻、距墻面2-3米進行傳球練習，在其左右兩邊約2米處各站一位同伴。在二傳手傳接球過程中，兩邊的同學隨意伸出手指，讓二傳手環視觀察并報出手指數，依次進行。三是在訓練中，可采用教師拋球時，由三名手舉寫上號碼標志牌的防守隊員在對方場區隨意跑動，要求二傳手在傳球的同時喊出手舉標志牌的隊員的大致位置。四是在訓練中設置模擬賽，二傳手應時刻注意自己、來球、對手和同伴位置，有意識將其納于自己的觀察范圍，根據來球方向、高低和速度等的變化，分別在二、三、四號位輪換練習。五是分別在二、三號位隨時觀察扣球隊員分別在二、三、四號位助跑上步情況、對方攔網隊員動態，組織最合理進攻，迷惑和避開對方攔網，依次輪換。

強化立體視覺技能的訓練。排球比賽中對“制空權”的爭奪很重要，二傳手是全隊進攻和防守的樞紐，著就要求二傳手必須具備很好的立體觀察能力，這種能力的強弱是制約雙方勝敗的關鍵。具體可在三方面下功夫：一是讓兩名二傳手隔網相對，對傳球，教師站在兩名二傳手側面，在兩名二師伸出手指是單數（或雙數）時，兩面二傳手繼續傳球，當教師伸出手指是雙數（或單數）時，則將排球傳給教練員，依次進行;在練習中，用教師位置隨時移動加大練習難度。二是二傳手分別給二、四號位進攻隊員傳平拉開球和短平快球，反復感覺扣球位置變化帶來的空間差異。三是三名攔網隊員加入，其中一名高個，三人攔網位置不斷變換，要求二傳手在傳球的一瞬間能觀察高個隊員所處位置，根據觀察情況組織戰術配合，盡量避開高個隊員。立體視覺需要后天培養訓練形成。經過專業訓練，二傳手在場上可同時觀察到兩個或兩個以上的戰術組合群，并有目的進行注意力分配。選擇一個作為注意的中心，讓大腦皮層在同一時間內只出現一個主導興奮點，熟練地做出戰術動作。當然，立體視覺的運用還必須與心理控制和活動相配合，這都需要在平時訓練中予以注意和培養。

強化運動視覺技能的訓練。當下，排球運動向“高速度”方向發展，在移動中觀察物體和觀察移動物體的能力在運動中的作用越來越大，對二傳手運動視覺要求越來越高。這就要求教師在訓練中必須加強對二傳手運動觀察能力的培養。在進行運動視覺訓練中，還必須與球場意識、預判能力的培養結合起來，才能融會貫通，運用流暢。具體從三方面著手：一是二傳手位于網前2、3號位間選擇站位，排球網對面站一名攔網隊員，教師將排球拋給二傳手，二傳手用眼的余光觀察攔網隊員的移動方向，并將排球傳向相反的方向。二是安排“心跟進”防守陣形，要求二傳手在傳球時能夠判斷對方防守隊形，根據觀察到的情況來組織進攻，一旦發現空檔，可采用二次扣球或二次吊球。三是安排“邊跟進”防守陣形，要求二傳手在傳球時能判斷對方防守隊形，根據觀察到的情況來組織進攻，一旦發現空檔，可采用二次扣球或二次吊球。

初中生有極強的可塑性，教師可依據排球二傳手的培養的周期性和系統性，按照循序漸進、區別對待的原則進行科學的訓練，假以時日，二傳手視覺技能一定會得以迅速提升。

1.楊德平.?排球二傳手培養的初探.經營管理者，2017，15;

2.吳多發，林明祥.淺談中學排球二傳手的培養與訓練.科學技術創新，2011，11。