論課外體育活動在學(xué)校體育中的作用

羅正友

摘 要：課外體育活動是學(xué)校體育工作中的重要部分，適量體育鍛煉可使人擁有健康的體魄，幫助人減少在工作上、學(xué)習(xí)上帶來的壓力起到調(diào)節(jié)身心的作用。文章通過對課外體育活動的內(nèi)涵進行分析，探討課外體育活動與學(xué)校體育之間的關(guān)系，進一步論述課外體育活動在學(xué)校體育中的作用，為學(xué)校體育的研究提供理論基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：課外體育活動；學(xué)校體育；體育鍛煉

前言

隨著社會的發(fā)展與進步，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也不斷增大。特別是隨著年級的提升，學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的積極興趣逐漸顯著，積極參與、自主探究和對體育的關(guān)注也逐漸顯著，但由于學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)校場地設(shè)施器材差等因素，使學(xué)生在了解體育方面的知識只能從平時的體育課中認識，體育鍛煉時間較少。[3]學(xué)生在繁忙的學(xué)習(xí)中得到身心放松，更有力于往后的學(xué)習(xí)，還是提高學(xué)生參加體育鍛煉學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生樹立終身鍛煉身體的意識，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不僅要有好成績，還要有一個健康的體魄，一個健康的身心，所以體育鍛煉與文化學(xué)習(xí)知識一樣重要。課外體育活動成為學(xué)生進行身體鍛煉的重要途徑，是提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、提高身體素質(zhì)的重要方式。文章通過對課外體育的內(nèi)涵進行分析，探討課外體育活動在學(xué)校體育中的作用，為學(xué)校體育的研究提供參考依據(jù)。

1課外體育活動的內(nèi)涵

課外體育活動是在體育課程外，以健身、保健、娛樂為目的的體育活動，以提高運動技術(shù)水平為目的的課余體育訓(xùn)練，以及為豐富學(xué)生課余文化生活而舉辦的課余體育競賽等的總稱。是指課前、課件、課后在校內(nèi)進行的，以全體學(xué)生為對象，以保健、健身活動為主要內(nèi)容，以班級為基本組織單位，以滿足廣大學(xué)生多種身心需要為目的，促進學(xué)生身體健康、心理和社會適應(yīng)能力和諧發(fā)展的體育鍛煉活動。[1]

2課外體育活動與學(xué)校體育的關(guān)系

課外體育活動是學(xué)校體育工作的重要組成部分，是實現(xiàn)學(xué)校體育目的任務(wù)的重要途徑之一。學(xué)校體育的最根本目的是增強學(xué)生體質(zhì)，保證學(xué)生有相應(yīng)時間鍛煉身體。然而現(xiàn)在，青少年學(xué)生的身體素質(zhì)在不斷下降，這也體現(xiàn)出了學(xué)校課外體育活動被忽視的嚴重問題。[2]學(xué)校體育就包含了課外體育活動，課外體育活動是在學(xué)校進行體育技能學(xué)習(xí)后，在學(xué)校外的地方進行各種身體鍛煉提升自身的運動技能和身體素質(zhì)的方式。課外體育活動為學(xué)校體育活動的開展提供前提基礎(chǔ)。

3課外體育活動在學(xué)校體育中的作用

3.1促進學(xué)生生長發(fā)育

學(xué)生階段處于生長的黃金時期，適量的運動能夠增強學(xué)生的運動能力，促進骨骼的生長發(fā)育，養(yǎng)成良好的正確姿勢，改善身體各器官系統(tǒng)的功能，提高身體的基本活動能力和運動能力。課外體育活動一般在室外進行，在陽光、新鮮空氣等優(yōu)越的自然條件下，適量的運動鍛煉能夠有效的促進學(xué)生正常的生長發(fā)育外，還能提高學(xué)生對自然生活的適應(yīng)能力，增強身體體抗病毒的能力。

3.2培養(yǎng)興趣愛好

課外體育活動有利于學(xué)生運動技能提高，同時有利于學(xué)生運動興趣愛好的培養(yǎng)。通過課外體育鍛煉能夠促進學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，最終形成終身體育意識。影響體育意識的因素很多，有學(xué)生個人的因素、家庭因素、學(xué)校因素、社會因素等而且學(xué)生運動興趣、鍛煉習(xí)慣、體育意識不是一蹴而就的，但通過經(jīng)常性的參與課外體育活動能夠?qū)W(xué)生的思想觀念、態(tài)度、情感等產(chǎn)生積極的影響，進而促使學(xué)生運動興趣、鍛煉習(xí)慣、體育意識的形成，培養(yǎng)學(xué)生積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度和養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣及生活方式產(chǎn)生深遠的影響。

3.3增進學(xué)生心理健康

活潑好動是學(xué)生的天性。但學(xué)生與生俱來的身體素質(zhì)各有千秋，學(xué)生在運動能力、興趣愛好、鍛煉習(xí)慣、體育意識上存在個體的差異。課外體育滿足了不同學(xué)生的身心需要，提供了一個發(fā)展個性和運動才能的平臺，學(xué)生可以通過適合自身特點的體育鍛煉活動，他們在鍛煉的同時個性得到了張揚，自身的特長得到淋漓盡致的展示。學(xué)生在這一過程中，通過反復(fù)經(jīng)歷失敗的挫折和成功的喜悅，在不斷體驗中進步在享受中成功，提高抵抗挫折能力和鍛煉意志品質(zhì)，增強自信心。

3.4提高學(xué)生社會適應(yīng)能力

在學(xué)生回家后，可以通過各種體育活動這個載體，與其他班級或者其他班級的同學(xué)一起參與這樣的鍛煉活動，為廣泛的與其他同學(xué)交流提供了好的機會。通過互相交流、一起鍛煉、共同切磋等體育鍛煉活動尋找新的朋友，從而建立新的友誼、結(jié)交新的朋友。這是一個學(xué)生通過體育鍛煉逐步深化對自我與他人、個體與群體、自我與集體的認識，通過這樣的方式逐漸學(xué)會處理各種人際關(guān)系，形成現(xiàn)代社會所必須具備的合作與競爭意識，建立對社會正確的認知，增強社會責(zé)任感和使命感。

小結(jié)

課外體育活動是學(xué)生在回家后進行體育鍛煉。通過課外體育鍛煉來消化、吸收課堂中學(xué)習(xí)的內(nèi)容，從而達到課堂教學(xué)的目標。通過課外體育活動的形式完成學(xué)校體育的任務(wù)，最終達到學(xué)校體育的目的。課外體育活動是學(xué)校體育工作的重要組成部分，是實現(xiàn)學(xué)校體育目的任務(wù)的重要途徑之一。通過合理、適量的課外體育活動能夠促進學(xué)生生長發(fā)育、培養(yǎng)興趣愛好、增進學(xué)生心理健康和提高學(xué)生社會適應(yīng)能力。

參考文獻：

[1] 潘紹偉等學(xué)校體育學(xué)[M].北京：高等教育出版社.173-176

[2] 王虹.加強學(xué)校課外體育活動實施的理論體系及策略研究[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2018（09）：33-34.

[3] 鄧華均，彭章瑤.重慶市開州中學(xué)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的調(diào)查分析[J].運動精品，2018，37（11）：17-19+21.