籃球后衛跳步急停接球跳投的技術運用

丁瑋

摘 要：現在籃球競技比賽發展迅速，已經不是過去陣地戰為主的年代，比賽節奏和速度越來越快，三分球的地位越來越重要。在這個快節奏的打法中，跳投是一個主要的得分手段，在比賽中，不僅僅靠的是強壯的身體，還需要良好的比賽技巧和戰術執行能力。因為跳投是作為后衛一種攻擊性很強的得分手段，所以本文將對跳步、急停和接球跳投進行技術分析，通過文獻研究、邏輯分析以及錄像分析的研究方法，對籃球這項運動的佼佼者進行的技術進行解析，將后衛作為重點研究對象，以他們急停跳投技術的訓練手段和實戰中的運用方式為主，分析得出后衛球員在這一技術上的差距，并且找出日常訓練中存在的問題，為提高球員技術水平提供指導。最后得出以下三點結論：1. 跳步急停接球跳投攻擊性強，是現代籃球比賽主要得分手段；2.整個跳投動作由急停、起跳、投籃三個環節組成，具有快速、靈活的特點；3.扎實的動作基礎和運用時機的判斷是提高這項技術殺傷力的關鍵所在。

關鍵詞：后衛；籃球；急停跳投

一、急停跳投是什么

急停跳投是籃球運動里后衛比較常用的一項技術，同時也是造成殺傷很強的一個有效得分手段。隨著籃球運動員的身體不斷往強壯，速度不斷提高，防守強度也隨之加大，這給尋常的跳投得分手段增加了難度。需要后衛球員在比賽中面對高強度防守時找到時機來進行出手投籃，得分是比賽的最終目的，球員在高強度防守下往往不會得到輕松的出手機會，這就需要球員去自己創造機會，以及和隊友間進行配合來進攻。急停跳投在高強度防守下應用非常廣泛，球員可根據面對對手的防守策略來進行行進間運球調整，自主創造進攻機會，利用變向迷惑防守人，來進行急停跳投，獲得進攻機會。另一方面，在于隊友擋拆配合下進行接球跳投和空切反跑也是擺脫防守人的有效方式。籃球比賽的最終目的就是進行快速有效的得分，進攻方球員會用盡各種辦法來將球放進籃筐當中。同時，防守球員也會使勁渾身解數來阻止進攻球員達到這一目的，這就對進攻球員的要求非常高，需要進攻方球員在緊張、激烈的身體對抗下能夠完成投籃得分。跳步急停接球跳投技術很好地具備了在這種條件下輕松得分的能力，在針對不同防守形式時，急停跳投可以有不同方式的應用。

二、跳步急停接球跳投的應用

1.陣地進攻條件中

在陣地進攻中，如果防守方采取聯防的防守戰術，那么就必須利用快速地轉移球和更多地傳切來擺脫對方的防守。進攻方球員必須進行積極地跑位來尋找合適的出手空擋，當有機會出手時，不應該猶豫，迅速果斷出手。接球者的動作應迅速，不能拖泥帶水，要能夠在外線對防守球隊形成威懾，為球隊拉開空間。如果防守方采取盯人防守，那么可以叫大個子擋拆或者空切反跑來尋找出手空間，充分調動起防守者的位置，破勢其失去最佳防守位置。中鋒的策應十分有必要，當外線球員把球交到中鋒手中，對方對中鋒形成包夾的時候，外線球員應該積極跑位，同時中鋒應該尋找外線有空檔的隊友，迅速將球轉移出去，這對內線球員的策應能力和進攻意識要求較高。我國球員姚明在休斯敦火箭時就是一個十分出色的策應點，同時也有著穩定的中投能力。

2.持球突破條件中

在鋒線或后衛球員進行持球突破時，防守球員必定緊跟防守，全力封堵突破球員的行進路線，這種條件下，可進行急停跳投，也可進行后撤步來獲得更多的出手空間。由于防守球員會對突破路線進行全力封堵，那么勢必在進攻球員進行突然急停跳投時防守方球員是不能夠及時撲防上來的，對這突發的投籃實踐根本沒有有效的辦法。此時如果防守方球員有另一位球員來進行補防封蓋，那么必定有一名隊友是處于空位狀態的，那么持球進攻球員應該及時突分給空位隊友，接球隊員應該果斷接球跳投。進攻球員進行突破分球來吸引防守為外線創造得分機會的進攻方式也十分有效，17-18賽季NBA聯賽中克利夫蘭騎士隊的前鋒勒布朗詹姆斯和俄克拉荷馬雷霆隊的后衛拉塞爾維斯布魯克在進攻中經常就利用自身技術天賦優勢在突破上的牽制力來為外線隊友創造投籃機會。

3.快攻條件中

現如今籃球比賽節奏較快，尤其是當對方失誤后，拿下籃板打反擊的時候，此時如果對方退放不及時，那么最佳方案是選擇上籃，但如果對方退防及時，急停跳投是一個十分好的終結手段。對方球員防守快攻會迅速向內收縮，此時外線有較好的投籃機會，在進攻球員持球大打反擊的時候，行進間運球急停跳投是個不錯的進攻選擇。在17-18賽季NBA男子聯賽中，休斯敦火箭的典型打法就是這種，并且目前取得了聯盟戰績第一的良好成績。

三、結論與建議

1.急停跳投技術是一項在實戰中十分有效的得分手段，在現代籃球比賽中攻擊力十分強大。籃球比賽的最終目的就是快速有效的得分，現今籃球節奏快速，更加注重三分球的投射，跳投技術的地位可見一斑。籃球運動員掌握好高超的跳投技術可以為球隊得分，并且為內線球員拉開空間，無論是在戰術還是戰略上都有重大意義。

2.急停跳投的技術環節主要由三部分構成，分別是急停、起跳、投籃，這三個環節所連貫起來的急停跳投動作有快速、靈活、多變的特點，進攻球員選擇性較多。球員需要勤加練習，將動作練習得爐火純青，在比賽中才能夠自如地發揮出來，并且將投籃節奏把握得準確，在比賽中根據不同形式來使用不同的跳投得分手段。

3.在提高急停跳投技術方面，最重要的是掌握基本的急停跳投技術動作，并且不斷地練習，要正確判斷場上防守球員的站位情況，找準最恰當的時機進行得分。進攻球員的意識要到位，接球投籃的射手要積極跑位，努力尋找出手機會，內線球員可以適當進行掩護。在進行技術提高練習時，可以增加陪練的適當干擾，長時間的練習才是技術提高的不二法門。

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