美國SPARK自我管理課程及其對我國幼兒園陽光體育課程的啟迪

【摘要】長期的體育鍛煉是健康生活方式的重要組成部分，美國SPARK自我管理課程是以終身體育作為指導思想，融合運動、游戲、休閑娛樂為一體的綜合體育課程。分析其課上課下相輔相成、活動計劃詳盡周密且靈活多樣、學生是體育課程的主人、積分系統的激勵機制、體育活動生活化及家校合作支持體育鍛煉等課程特色，以期為我國幼兒園陽光體育課程的落實與有效發展提供經驗與建議。

【關鍵詞】美國SPARK課程；自我管理課程；陽光體育課程；幼兒園體育

【中圖分類號】G619 【文獻標識碼】A 【文章編號】1005-6017（2019）05-0002-05

【作者簡介】朱佳佳（1994-），女，安徽安慶人，華中師范大學教育學院碩士研究生。

運動是個體生命歷程中不可或缺的組成部分，更是評價個體健康水平的重要因素[1]。近年來，學生體質的下降與不斷增加的健康問題逐漸引起社會各界的廣泛關注，缺乏體育鍛煉儼然是造成身體素質下降眾多原因中的重要因素。為此，各國為提高青少年兒童的健康狀況采取了諸多措施，其中，增強體育鍛煉是共同的舉措之一。我國在體育教育方面做出了諸多努力，“全國億萬學生陽光體育運動”[2]（以下簡稱“陽光體育”）是中共中央2006年向全國億萬大中小學生提出的倡議，旨在進一步加強學校體育、增強青少年兒童的體質和健康，促使其養成健康的生活習慣和運動習慣，為青少年兒童的終身體育打下堅實的基礎[3]。近些年，隨著學前教育事業的內涵式發展，“陽光體育”已在全國范圍內眾多幼兒園如火如荼地開展。“陽光體育”以培養幼兒自主、主動地參與體育活動，增強體能素質，提高健康水平，形成終身體育為教育理念。但陽光體育課程也存在諸多亟需解決的問題。首先，該課程的關注點主要在于青少年，對幼兒階段的體育運動重視不足，尚未意識到體育鍛煉及早開始的重要性。其次，幼兒園體育課程內容傳統、形式單一，對于園外體育課程的開發、幼兒自主運動意識與能力的培養還是空白。再者，家長對幼兒體育運動的支持與參與不足。這些問題嚴重制約了幼兒園體育課程的優質發展，阻礙了幼兒自主運動能力的培養，更不利于終身健康教育的貫徹落實[4]。為增強青少年兒童的體質體能，提高其運動的自我管理能力，美國SPARK（The Sports， Play and Active Recreation for Kids，SPARK）自我管理課程憑借其內容新穎、形式多樣、終身體育理念、自主運動等創新點得到社會各界的推廣與認可。他山之石，可以攻玉，學習借鑒美國SPARK自我管理課程的優秀經驗成果，以期為我國幼兒園陽光體育的持久與有效開展提供借鑒。

一、SPARK課程簡介

美國SPARK課程的發展歷史可以追溯到1989年，美國國立衛生研究院（National Institutes of Health，NIH）舉行一項旨在研究小學體育與健康課程的招標活動，以期展開對其課程改革與有效性的項目研究。圣地亞哥州立大學（San Diego State University，SDSU）成功競標這一科研項目，隨后，成立以James F. Sallis博士和Thom L. Mckenzie博士為代表的研究團隊，開始了長達7年（1989～1996年）的以小學生肥胖問題為切入點的研究，該項目同時獲得來自美國國立衛生研究院高達400萬美元的資助，為該項目提供持續有力的外在支持[5]。經過數年的深入研究，該項目最具價值的成果之一就是研發出集運動、游戲、休閑與娛樂為一體的SPARK綜合體育課程[6]。該課程基于公共健康模式，主要有三大模塊，第一模塊是體育課堂活動，通過豐富多樣的體育活動增強學生的運動強度與時間；第二模塊是教師培訓與支持，為體育教師提供全面、專業、持續的培訓，提高教師教育教學能力，減少管理學生與課堂的時間；第三模塊是自我管理計劃課程，旨在開發與拓展課外體育活動，培養學生自我管理體育運動的意識與能力，形成終身體育的健康生活方式[7]。SPARK課程基于廣泛的實證研究，從一項科研項目成功轉變成世界聞名的體育課程，是經過不斷的科學研究與評估驗證的權威性課程，目前SPARK課程體系內容已經延伸到幼兒園、小學、中學、大學以及課后體育和終身健康教育，共同打造健康的學習與生活環境。迄今為止，全美近一半的州已將SPARK課程運用到各學校的體育教學活動當中，取得了有目共睹、行之有效的進展。SPARK項目被聯邦教育部授予“示范項目”的榮譽稱號[8]。本研究主要介紹SPARK課程中第三模塊，自我管理計劃課程，即SPARK自我管理課程。

二、SPARK自我管理課程的特色

（一）課上課下相輔相成

終身體育理念倡導體育活動不應只局限在學校課堂活動中，還應廣泛體現在學生的課余時間，由此，美國SPARK課程開發出旨在連接課上與課下體育活動、輔助并促進學生課后自主運動的自我管理課程。作為學校體育教育的重要組成部分，自我管理課程發揮了不可替代的作用，其目標就是延伸學校體育活動，拓展體育運動的時間限度與空間范圍，培養學生的運動興趣與愛好，養成良好的體育運動習慣，提高運動技能，形成健康的生活方式[9]。一方面，在學校體育活動中，SPARK課程通過理論課程與技術課程的配合實施，采用生動的教學形式、新穎的學習方法，教授學生相關體育知識與技能、如何自我制定與執行計劃、如何管理自己的體育運動，給予達成自我管理計劃的同學相應的獎勵等；另一方面，學生根據自主選擇的3個目標，制定課后體育運動的活動計劃，將體育課堂延伸到校外、家庭、社區當中，鞏固了在校體育鍛煉的知識與技能[10]。這就在有效彌補體育課時間不足的同時，充分挖掘利用了校外的豐富資源，為學生的自我管理體育活動的開展創造了多樣化的環境與條件。課上課下的有效配合，形成教育合力，共同推動學生進行持續、全面、自主的體育鍛煉。

（二）活動計劃詳盡周密且靈活多樣

為學生提供詳細周密且靈活多樣的活動計劃是SPARK自我管理課程的重要特點之一。為提高學生參與體育活動的積極性，增強體育鍛煉強度，SPARK課程根據課程目標、課程內容以及學生的身心發展規律與體能素質水平，制定了全方位、多樣化的體育活動計劃，主要內容涉及游戲、舞蹈、技能以及拓展活動四個部分，每個部分里面涉及了形式多樣、內容豐富的體育項目[11]，例如合作游戲、民族舞蹈、集體健身舞、飛盤、籃球、休閑競走、障礙跑等，為學生提供了選擇的空間與機會。同時，根據學生興趣、體能的差異性，對每個體育項目進行簡單調整與復雜設計，使得每個體育項目分解成不同難度層次的活動目標與內容。學生根據自己的實際情況靈活選擇不同水平的體育鍛煉，既有效地增進了鍛煉的科學性與合理性，又確保其進行體育活動自我管理的可行性與持續性。此外，SPARK課程還為學生的課外體育活動制定了多樣的特色計劃，像十一月寒假活動日程安排表，詳細地列出每一周、每一天的體育計劃，例如，第一周計劃進行一次遠足，用爬樓梯代替坐電梯，跟著音樂跳舞，開展堆雪人、打雪仗等有趣可操作的活動。

（三）學生是體育課程的主人

SPARK自我管理課程提倡尊重學生作為體育課程主人的地位，倡導自主、合作、探究的新型學習方式，為學生的個性化發展提供舞臺。自我管理課程從認知和行為兩條路徑出發，旨在促進學生自覺主動地參與體育活動，主要包括目標設定、日程安排、自我指導、刺激控制、行為契約、自我監督、自我強化、解決問題8個學生自我管理能力的要求[12]。可以看出，自我管理課程將體育鍛煉的權力轉交給學生自己，在強調延長體育鍛煉時間、增強體育鍛煉強度的基礎上，注重對學生自主運動意識的培養，這比單純的知識與技能的傳授影響更加深遠。學生只有將自己視為體育課程的主人，才會積極主動地參與體育活動，提高自我管理計劃的能力。培養學生自己為體育鍛煉、健康生活負責的意識對其終身體育觀的形成具有重要奠基作用，并且會影響到日后的體育鍛煉與生活學習。

學生是體育課程的主人這一理念還體現在體育內容與運動方式的選擇上。SPARK課程設計者提供了豐富多樣的體育活動內容，每一周學生根據自己的喜好與能力，選擇合適的3個目標作為一周運動的計劃，充分體現了學生的自主性，尊重其個體差異性。除了課后的自我管理計劃體現學生的主人公身份外，自我管理課程的課堂活動同樣在最大程度上做到了尊重學生的主體性地位。教師并非單純教授知識與技能，而是開放自己的體育課堂，采用小組活動、合作探究、游戲娛樂等教學方式，鼓勵學生自主嘗試某個體育項目的不同玩法，共同努力完成某個目標，課堂氛圍輕松活躍，真正實現了寓教于樂的理想狀態，同時給學生更多自主學習的時間與空間，充分發揮學生的主觀能動性，引導學生真正成為課堂學習的主人。

（四）積分系統的激勵機制

自我管理課程是推動校外體育活動的有效方法，通過教導學生行為的自我改變來促進校外體育活動，而行為的改變則離不開一定的強化。由此，SPARK自我管理課程引入重要的創新點——“SPARK點數”（SPARK Dollar）。作為一種激勵學生積極主動參與體育鍛煉的強化手段，“SPARK點數”在自我管理課程中發揮了不可替代的作用。每一周教師都會發放一個用來記錄目標完成情況的任務卡，學生從一周的運動計劃中自由選擇3個目標，作為接下來一周的體育活動內容，例如游泳、跑步、騎車、快走、跳舞等。選定的項目活動是不需要他人過多幫助的，學生通過自我指導、自我監督、自我強化等方式方法完成計劃活動[13]。每完成一個目標，即可在任務卡上做上標記，一周集滿3個點數為上限，憑借點數兌換獎品。到下周定期進行“SPARK研討會”，教師在每次研討會的前5分鐘，對上一周自我管理計劃的體育活動完成情況進行檢查與回顧，對完成目標的同學做出表揚，對未完成目標的同學給予一次解決問題的機會。最后，布置家庭作業強化知識、技能后，為上一周完成目標的同學發放獎品。當然，獎品是通過調查得知的學生所喜愛的物品。此外，到學期末，憑借一學期的點數還可以兌換更大的獎品。

這種以代幣制為支架的激勵測評手段，旨在通過量化的積分系統加強體育活動參與，經SPARK課程實踐證明，這一策略對激發學生體育積極性起到了切實可觀的成效。誠然，自我管理課程的最終目的是為了讓學生在內在動機的驅使下進行體育鍛煉，因此，“SPARK點數”作為一種外在誘導激勵機制在后期會逐漸讓位于學生的內部動機，引導學生從積極的角度去認知內在獎勵，鼓勵學生通過自我對話、自我反省等方式管理體育鍛煉，進而達到學會自主運動的最終目的。

（五）體育活動生活化

自我管理課程的開發初衷就是架構起課上與課下的橋梁，使得學校體育教育延伸到學生的校外生活當中，通過自我管理校外體育活動，推進學校體育教育目標的實現。鑒于此，SPARK課程設計的課外體育活動計劃當中，在時間和內容上充分體現了體育活動生活化的特點[14]。在時間上，課外體育活動計劃涵蓋了學生在校外的大部分時間，包括周末、家庭生活、寒暑假等，這在一定程度上保障了體育活動能夠貫穿于學生平日生活當中。在內容上，SPARK課程主張普通化體育活動的開展，即在生活中進行的體育活動并非總是系統的、專業的，凡是能夠促進學生體育技能發展、體能素質增強的運動都被納入自我管理課程的內容。例如打雪仗、堆雪人、飯后散步、爬樓梯、騎自行車、跟隨音樂舞動等生活化的運動項目，既豐富拓展了課外體育活動的內容，又有效促進體育活動與生活自然地融為一體，使每一位學生都能在課后主動參與到體育活動中來。更為重要的是，體育活動生活化對于提高學生的自我管理能力具有積極作用，這種自我管理的意識與能力一旦形成日常習慣之后，能夠遷移到其他領域的學習與生活中，有助于學生良好行為習慣的建立和健康生活方式的養成。

（六）家校合作支持體育鍛煉

家長的支持與參與對于促進學生主動進行體育運動具有舉足輕重的作用，SPARK課程意識到家長的教育價值，通過系列措施鼓勵家長積極參與到孩子的課外體育活動中。在自我管理課程開始之前，每個家長都會收到一封來自學校的關于課程目的、課程內容、作業任務的信，信中會特別強調家長參與的重要性，讓家長真正了解持續體育鍛煉的益處，意識到自身對促進孩子進行自主鍛煉的責任與價值[15]。“SPARK點數”同樣隱含了家長參與的契機，家長在支持體育活動的基礎上，若參與到學生的體育活動當中，學生可以額外獲得一個點數。為了更好地引導家長參與學生的課外體育活動，自我管理課程主張展開與家長的溝通與交流，了解不同家庭的需求，征得家庭的支持。SPARK課程還專門針對每個家庭制定了相應的鍛煉計劃，教導家長如何安排活動日程、正確引導孩子運動，告知其運動中的注意事項及健康營養飲食等內容，使學校與家庭形成教育合力，共同助力于學生的體育鍛煉，促使其養成良好的運動習慣與健康的生活方式。

三、SPARK自我管理課程對我國幼兒園陽光體育課程的啟迪

（一）樹立早期性與終身性的教育理念

研究表明，運動能力發展的關鍵期是4～8歲，幼兒階段是養成良好運動行為習慣、增強體能素質的關鍵環節，對終身健康發展起著不可忽視的作用[16]。不論是美國的自我管理課程，還是中國的陽光體育課程，共同目的都在于促進青少年兒童的體育鍛煉以及運動技能的發展。但美國將最初針對小學開發的SPARK課程延伸拓展為涵蓋幼兒園、小學、中學、大學各個教育階段的體育健康課程，其重視幼兒園體育的思想值得我國借鑒。幼兒階段身心各方面發展較快，能夠以較少的時間和精力掌握運動技能，提高運動能力。因此，應樹立早期性與終身性的教育理念，重視幼兒的體育鍛煉，將幼兒園陽光體育課程上升到與中小學階段同等重要的地位。在深化幼兒園體育課程改革的同時，積極探究與開發園外幼兒自我管理課程，園內外相互配合，互為補充，統籌發展，在正確教育理念的指引與規劃下，開展全面、系統、科學的幼兒園陽光體育教育。

（二）加強對園外體育活動的研發

“陽光體育”的隱喻就是讓幼兒由內而外、主動自覺地產生體育鍛煉的意識與行為，這是終身健康的內在要求。但僅靠幼兒園體育教育是難以達成終身體育的長遠目標，必須跨越園所圍墻，捕捉教育契機，探索與開發園外體育活動課程，為園內外體育活動建起溝通的橋梁。幼兒園應意識到這一點，深入改革與發展幼兒園體育課程，建立健全體育課程工作機制。一方面，幼兒園除了教授幼兒運動技能之外，還需將體育活動自我管理的知識與技能傳遞給幼兒，包括制定計劃、自我監督、健康飲食、運動安全等信息，正所謂“授人魚，不如授人以漁”。另一方面，幼兒園應加強與幼兒、家長的溝通與交流，根據體育課程目標，選擇適合不同年齡階段與不同體育能力水平的、豐富有趣新穎的體育活動內容，制定科學合理的體育鍛煉計劃，確保幼兒園外參與體育鍛煉的時間與強度。整合家庭、社區的多種體育資源，將園外體育活動作為幼兒園教育質量評估的重要指標之一，為幼兒積極參與體育活動、增強運動技能提供保障。

（三）培養幼兒的自我管理意識與能力

美國SPARK自我管理課程之所以取得切實成效，與其視學生為體育運動的主人不無關系。幼兒園應尊重幼兒的主體地位，基于幼兒園體育教育的基礎上，激發幼兒的運動自主性，培養幼兒的自我管理意識與能力。在課程內容方面，轉變傳統球類、基本動作及少量運動知識等單一、重復、枯燥的內容，對傳統的體育活動進行改造與創新，融入新鮮元素。將現代新興體育項目納入體育課程，例如輪滑、飛盤、攀巖等深受幼兒歡迎的活動，每個體育項目都包含不同水平的子活動。同時，給予幼兒自主選擇的權力，使其根據喜好與能力選擇適合自己的活動，只有參與到感興趣的體育活動中，才能激發幼兒的運動熱情與活力，提高體育鍛煉的主動性與積極性。在活動的組織形式上，教師應避免單純的示范與講解、督促幼兒重復練習動作技能，要切實喚起幼兒的運動自主性，必須在運動與幼兒之間建立起真正的聯系。游戲化的活動形式不失為良好的策略之一，在游戲中能更加凸顯幼兒的自主性，因此，教師應有意識、有目的地將體育活動與游戲相融合，引導幼兒在體育游戲中實現寓教于樂的教育效果，培養幼兒的自我管理意識與能力。

（四）將體育活動融入幼兒的日常生活

近年來，越來越多的幼兒出現近視、肥胖、體質下降等健康問題，這與其家庭教育、生活方式有著密切的關系，由此，加強體育鍛煉、形成健康的生活方式顯得更為緊迫。幼兒園體育課程的開展固然具有積極的作用，但是僅僅依靠幼兒園內的體育課程，是難以達到全面的、終身的、自主的體育鍛煉這一目的。因此，幼兒園應將體育活動延伸到園外，深入幼兒生活的方方面面，家庭生活、社區活動中都可為幼兒的運動提供場所與資源。同時，自我管理課程的重要亮點之一就是體育活動的普通化，通過多元的運動內容與形式，使體育鍛煉自然地與生活融為一體，貫穿于生活的各個方面。例如，幼兒幫助家長干一些力所能及的體力活，用爬樓梯代替坐電梯，用步行代替坐車等，都可視為有助于促進幼兒運動的活動。體育活動的普通化，能夠讓幼兒把體育運動從一項專門的、受限制的活動逐漸轉變為生活中隨時隨地可進行的活動，成為幼兒自我管理體育運動的重要方式，在生活中自主參與體育運動，在生活中遷移自我管理的意識與能力，最終致力于終身體育鍛煉、健康生活方式的實現。

（五）家園合作共同推進體育課程優質發展

家長作為家庭教育的主導者，對幼兒的運動習慣、健康飲食、終身體育具有重要影響。為了貫徹落實家園共育的理念，實現理念與實際的結合，應挖掘家長在促進幼兒自我管理體育活動方面的教育價值。幼兒園加大宣傳力度，力求讓家長意識到幼兒體育運動的重要性與必要性，開展指導家長有效參與幼兒體育活動的交流會，例如，如何為幼兒的體育運動安排日程，如何為幼兒供應營養健康的食物，如何有效地支持并參與到幼兒的體育活動當中。還可以有針對性地進行溝通與交流，了解不同家庭的需求，提供適切性的幼兒園陽光體育課程。此外，幼兒園可組織親子運動會、野外生存、寒暑假登山等體育活動，家長的支持與合作使得體育活動更加豐富與有趣。教師與家長之間保持良性的、和諧的合作關系，互相了解幼兒園與家庭的動態信息，從而更及時有效地提供科學合理的體育課程。家園有效合作，形成巨大教育力量，最終致力于幼兒主動參與體育活動，養成良好的運動習慣，增強運動技能，培養終身體育的意識與行為。

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通訊作者：朱佳佳，1583969092@qq.com

（助理編輯 王平平）