享清福卻百病生

〔日〕渡邊淳一

我曾經采訪過幾十位60多歲的退休者，發現相當多的人退休后都患上了各種各樣的疾病。為什么退休以后很多人會得病呢？

當然，退了休的大都是60歲以上的人，到了這個歲數，體弱多病也很正常。但是說起來，60歲還算年輕。現在日本男性的平均壽命是79歲，從60歲退休算起，還有將近20年，如果不能活得精精神神的，那可是個麻煩事兒。

一般來講，退休后用不著去公司了，可以在家享清福。早上睡到幾點都沒人管，白天想做什么就可以做什么，晚上也可以想幾點睡就幾點睡。這樣看來，比起上班的時候，應該輕松得多了。

可是，為什么突然生病的人會越來越多呢？而且很多都是嚴重的病，比如各種癌癥，心臟、血管等機能障礙，各種內臟和消化系統的疾病，甚至腦溢血和腦梗死等等。很多人自己都不明白這到底是為什么。

生存意義的缺失，幾乎是所有退休者的共同感覺。

有的人說，退休之前，別說好好休息了，常常連睡覺的時間都沒有，卻有著在第一線工作的充實感。退休之后，從所有的工作中解脫出來，變得無事可做了。可是這樣一來，他們覺得自己不再被人們需要了。不正是這種不被需要的感覺和生存意義的缺失讓退休的人們失去了精氣神，患上各種各樣疾病的嗎？

可能有相當多的人會反駁：“哪有你說的這么邪乎啊？”

請耐心聽我說。心情的好壞，會在很大程度上影響我們的身體健康。

實際上，所有的血管上都依附著神經，神經的狀況會直接導致血管變粗或變細，進而影響血流的通暢與否。

如果人老是悶悶不樂、心情抑郁的話，從大腦到內臟，全身各個部位的血流都會變得不暢通，導致血管末端出現阻塞，由此產生各種病變。

經常保持開朗的心態、積極面對生活的人很少得病。與此相反，一天到晚郁郁寡歡，病魔就會老來光顧。所謂病由心生，就是這個理兒。

我們經常會碰見那種張口閉口“忙死了，忙死了”的人，整天馬不停蹄地忙這忙那。遇到這種人，人們會不安地想：“忙成這樣，受得了嗎？會不會勞累過度而病倒啊？”但是，很少聽說這種人倒下或生病。

為什么他們沒事呢？如果你仔細觀察這類人，就會發現他們都很愉快。他們嘴上抱怨忙，其實卻樂在其中，有時甚至顯得很自豪。

說到底，他們是心甘情愿這么忙碌的。他們對于自己有這么多的工作要做，能夠為社會做貢獻，感到很滿足。

這種忙碌和精神緊張一起構成了生存的意義，使全身的血流和代謝都變得活躍，身體狀況也朝著健康的方向發展。

所以說，退了休，首先要找到可干的事，找到生存的意義，這才是最好的養生方法。

（摘自作家出版社《老人這寶貝》，若子薦）