提高小學體育課短跑教學效果的探討

羅震宇

摘 要：在現代化的教學中，學生們需要提升的不僅僅是自己的學習成績，身體素質也是學生需要關注的一大重點，通過增強身體素質，可以讓學生們以更加飽滿的精神狀態進行知識學習，所以當前體育課已經成為了教學重點。而小學作為學生的基礎階段，更不能忽視對其身體素質的培養。而在體育課中，學生們要經歷多項訓練，跑步就是最為常見的一種。經過觀察，我們發現很多學生在跑步方面其實存在一定的問題。就拿短跑為例，這種速度競技其實難度頗大，那么教師們要想促進當前的短跑教學取得更加良好的實際效果，就必須要采取合理的教學方式，讓學生們掌握短跑的基本技能。所以本文由此出發，針對如何提高小學體育課短跑教學效果展開探討。

關鍵詞：小學;體育課;短跑;教學效果提升

與長跑比拼耐力不同，短跑需要學生們擁有較強的爆發力，但是爆發力的增強并非易事，而且小學生本身身體素質較差，在短跑中沒有任何優勢，所以當前的短跑教學并沒有達到教師的理想教學效果。而且體育教師本身體能好，經過了專業訓練，所以他們不能將一些訓練成人的方法傳授給小學生，不然很容易讓學生受傷。而且短跑耗費時間短，練習時間長，很多學生在這個過程中備感枯燥，不愿意進行練習，因此教師們要針對教學對象的不同，轉變教學方式，促進當前短跑教學更加高效進行。

一、當前短跑教學中存在的問題

很多教師在教學過程中，認為學生們想要提升短跑能力就必須要不停進行訓練，因此在體育課上完全讓學生們進行密集練習，讓學生們備感疲倦。本身小學生們處于貪玩的年齡段，讓他們整堂課規規矩矩進行短跑訓練本身就具備一定難度，而且教師們還采用死板的教學方式，讓學生們一直重復不停地練習，直接讓學生們對于當前的短跑訓練產生排斥，不愿意積極配合教師。

除此之外，教師們讓學生們進行訓練的時間居多，但是卻沒有對學生進行針對性的指導，讓學生們無法掌握短跑的方法，因此很多時候也無法幫助學生提升短跑速度，反而浪費時間做了太多無用功。

二、短跑教學的必要性

對于學生而言，他們每天基本上完全待在教室，沒有任何運動量，因此學生們的身體素質差，經常容易生病，不利于學生們高效學習。但是通過短跑，學生們可以去最大限度地發揮自己的速度極限本能，增強學生們的身體機能，讓學生們的身體素質得以增強，幫助學生們不斷突破自己的體能極限，促進學生們健康成長。

三、提高小學體育課短跑教學效果

針對當前小學體育課中短跑教學出現了一些問題，而且短跑教學又頗具實用性，因此教師們必須要找到自己在短跑教學中疏忽點，幫助學生進行針對性提升和突破。

（一）改變教學方式，趣味教學

因為短跑本身就是讓學生們進行跑步訓練，所以很多教師在教學過程中僅僅讓學生進行單一的跑步練習，很容易讓學生們認為短跑教學枯燥乏味，不愿意積極投入到學習過程之中。因此教師在教學中，需要改變教學方式，讓學生們感受到短跑教學的趣味性，從而積極投入到教學之中。比如教師們可以設置一些體育小游戲，比如追人游戲，先隨機抽取一個人來抓人，一旦抓到人就將貼紙貼到他的身上，被貼的人繼續追下一個人，增強學生們的反應能力和敏捷能力。同時教師們還可以在教學過程中設置一些接力跑的小游戲，讓學生們不是一味地進行單調練習。通過一些跑步小游戲的方式，讓同學們發現跑步也是一種很有趣的方式，增強學生們的積極性和參與度，而且這種方式讓當前的短跑教學不再單調乏味，學生們更加樂于選擇。

（二）找準短跑方式，提升速度

其實學生們在學習短跑的過程中，很多時候無法取得實際效果是因為沒有找到適合自己的短跑方式，所以造成了適得其反的效果。那么教師們在教學中，不要一開始就讓學生們狂練，而是先讓學生們找到最適合的跑步方式，來幫助自己得到提升。比如學生們首先需要改變自己短跑的起跑姿勢，找到可以幫助自己快速反應的姿勢，比如大多數人喜歡采取站立式等起跑姿勢，所以教師們首先要讓學生們找到最適合自己的起跑姿勢，再進行短跑練習。在比如很多學生糾結到底是擺臂跑跑得快還是不擺臂跑得快，那么教師們可以讓學生們在體育課上分別體驗這兩種方式，找到最適合的自己的方法，來幫助自己提升速度。所以教師們在進行短跑教學的過程中，要讓學生們找到最適合自己的短跑方式。

（三）注重訓練手段，幫助提升

其實為了提升學生的短跑速度，教師們在體育課上要讓學生們加強一些輔助訓練，來幫助學生得到提升。比如教師們在體育課中要讓學生們加強擺臂和擺腿練習，讓學生們在跑步時可以讓自己的腿和手臂能夠協調進行。那么教師們可以采取一些實用的訓練方法，而不是讓學生們一直練習跑，比如教師們可以讓學生們在體育課中進行蛙跳或者單足跳的練習，來增強學生們在短跑過程中的后蹬能力。以及讓學生們進行高抬腿跑以及其他訓練手段，讓學生們可以更加靈活。教師們在教學過程中，可以傳授給學生們一些親身的實用經驗，讓學生們能夠掌握短跑的一些基本要領，幫助學生提升短跑訓練效果。

（四）了解學生身體狀況，適時訓練

當前在小學體育課中，加強學生們的短跑練習是為了讓學生們可以增強身體素質，但是不是為了讓每一位同學都成為運動員，所以教師在進行教學的過程中，要根據學生們的具體身體狀況展開針對性提升教學，幫助學生們鍛煉身體。比如某些體育教師所設置的短跑訓練強度太大，很多學生無法完成，反而造成了學生們吃不消的狀態。因此在教學過程中，教師們要根據小學生的具體特點，選擇適合他們的教學方式，不能按照成人的身體素質加以衡量，在教學的過程中堅持適度和適時原則，讓學生們的身體素質不斷增強。

結束語：

總而言之，在當前的教學過程中，體育教師們一定要找到合適的教學方式，幫助學生們不斷提升。短跑教學本來就不是在短時間就能看到教學成果，因此教師們在教學過程中需要耐心，一步步幫助學生們掌握短跑的技術要領，配合適量的訓練，提升學生們跑步速度，增強學生們的身體素質，促進學生們健康成長。鑒于當前的教學方式比較單調枯燥，教師們也需要適時改變，找到學生們感興趣的教學方式，幫助學生們不斷完善短跑技能，增強學生們的短跑實力。

參考文獻：

[1]呂俊凱. 提高小學體育課短跑教學效果的手段與方法研究[J]. 才智， 2019（08）：108.

[2]孫萬里. 提高小學體育課短跑教學效果的手段與方法[J]. 田徑， 2018（11）：50-51.