利用心理學解決中學學生心理健康問題的措施

馬海燕

摘 要：中學階段的學生正處于青春期，復雜的社會環境，繁重的學習壓力都會對學生的心理健康產生一定的影響，對于學生的成長和學習都是不利的，現如今我國已經切實關注到了學生心理健康問題的嚴重性，本文以此為研究背景，客觀分析當前我國中學生常見的心理健康問題，并具體分析其產生的原因，在此基礎上，利用心理學的理念和知識來進一步解決中學學生心理健康問題，促進中學生的健康發展。

關鍵字：心理學;中學學生;心理健康;解決對策

引言：現如今中考壓力對中學生的影響越來越大，學生在學習的過程中也會逐漸暴露出很多心理問題，這對于中學生的成長和學習是十分不利的，為了有效緩解中學生的學習壓力，解決學生的心理問題，為學生們營造一個健康積極的學習環境非常重要，在此過程中教師可以積極利用心理學方面的專業知識和理念，為學生的心理健康教育給予科學的指導，在根本上解決學生的心理健康問題，幫助學生們健康的學習和成長。

一、現階段中學生常見的心理健康問題

當代的中學生學習任務越來越重，學習壓力也越來越大，在學習的過程中也受到來自社會、學校以及家長多方面因素的影響，導致學生逐步產生一些心理健康問題，具體表現為：學習焦慮、性格孤僻、情緒沖動煩躁等，同時，很多學生在學習和生活的過程中也表現出不自信，懷疑自身的學習能力，在生活中也可能表現出神經衰弱、抑郁癥以及強迫癥等諸多問題，極大的困擾學生的生活和學習，以心理學專業知識進行解讀，中學生心理健康問題可以用以下幾個標準來衡量：

1.在學習和生活中能夠合理有效的控制自身的情緒;

2.是否有獨立學習和生活的能力;

3.與周圍的學習和生活環境能否融洽的相處，人際關系是否和諧;

4.學習壓力對學生的影響是否明顯;

這些標準都可以有效的判斷學生在學習和生活的過程中心理是否健康，這對處于青春期階段的學生來說至關重要。

二、中學生心理健康問題產生的主要原因

（一）學校教學環境方面因素的影響

學校是中學生學習和成長的重要陣地，對于中學生的影響是巨大的，但是現階段由于各個中學的教學壓力和競爭越發明顯，學校為了提高升學率，給學生們布置了繁重的學習任務，學生們的學習壓力越來越大，中學生每天都面對著諸多的題海和來自教師的壓力，整體的娛樂和放松時間越來越少，學生們每天面對枯燥乏味的學習環境，身心得不到有效的放松，久而久之就會逐漸產生厭學、逃學以及焦慮的問題，嚴重影響學生的心理健康和成長。

（二）來自家庭方面的影響

家庭環境對于學生的影響是巨大的，家長作為學生的第一任教師，對于學生性格的養成以及能力的培養是十分重要的，當前很多中學生都是獨生子女，在家長的保護和溺愛下成長，無論是學生的生活自理能力還是解決問題的能力都有待提升，在平時的生活和學習中缺乏吃苦耐勞的精神，另外，學生的個性都比較強，在面對困難和挫折時很難獨立的分析和解決問題，自身的抗挫折能力較弱，這在當前繁重的學習壓力下很容易出現心理問題，但是，家長往往忽視了學生心理健康問題的重要性，只注重學習成績，導致學生心理問題越發嚴重。

（三）復雜社會環境對學生的影響

21世紀以來，隨著信息技術和網絡技術的快速發展，我國進入互聯網的發展時代，網絡環境對于中學生的影響越來越大，一方面，虛擬的網絡環境會讓中學生獲得短暫的放松，但是會讓學生產生一定的依賴心理，導致學生沉溺于網絡世界，對于中學生的學習和成長都是不利的，另一方面，復雜的網絡環境下，信息多元化，不良信息的增多很容易對于中學生產生誤導，影響學生的價值觀和心理健康，而多數中學生并不能有效的辨別復雜網絡環境中的信息，這種影響往往是潛在的，巨大的。

三、利用心理學解決中學生心理健康問題的對策分析

（一）利用學生熱衷課外活動的心理，為學生提供有效引導。

課外活動是中學生比較熱衷的活動，為了有效的緩解和避免學生心理健康問題的出現，教師要積極利用心理學方面的專業知識和理念，為學生的成長和學習提供積極的引導，首先，教師要積極了解學生的心理問題，多給予學生鼓勵，對學生要有足夠的耐心，讓學生的學習能力和素質得以有效的提升，其次，學校也要為學生營造愉悅的學習氛圍，給學生提供一定的放松時間，例如：提供自習課讓學生多看報，多聽新聞，培養學生良好的學習習慣，同時也要積極鼓勵學生積極參與課外的活動，例如：運動會、籃球比賽等，讓學生在身心方面和身體素質都能得到全面的發展，只有娛樂和學習得到平衡，才能讓學生的心理健康得到穩定的發展。

（二）利用學生樂于傾訴的心理，關懷學生

現如今中學生的學習壓力和學習任務比較大，學生與家長和教師之間的交流也越來越少，很容易造成學生心理的孤僻，為了切實保證學生的心理健康，家長和教師還需要積極利用學生的心理，增加與學生的溝通和交流，走近學生的心理世界去關懷學生，例如：教師可以積極與學生聊一些學校以外發生的事情，要以朋友的身份進行，和學生能夠平等的對話，給予學生有效的心理引導，幫助學生們獲得良好的情緒和健康的心理。

（三）利用學生樂于被贊揚的心理，為學生樹立自信心

現如今很多學生在學習和生活中缺乏自信心，對于中學生而言，自身的心理和情緒比較敏感，因此在平時的學習和生活中，家長和教師還需要積極利用學生們樂于被贊揚的心理，多給學生表揚和稱贊，善于發現學生們的優點，積極挖掘學生們的潛力，以此為學生樹立一定的自信心，例如：在學生學習成績提高的時候，要積極給予學生一定的表揚和獎勵，為學生增添動力，同時當學生成績下滑時，也要積極的鼓勵學生，肯定他們的能力，并靜下心來一起分析成績下降的原因，有針對性的幫助學生解決問題，重塑自信。克服內向學生的心理障礙，提高學生分析問題和解決問題的能力。

結束語：綜合上面的闡述，中學生的心理健康問題越來越嚴重，極大的影響了學生的學習和成長，為了有效的緩解這一問題，還需要教師積極利用專業的心理學知識和理論，為學生的成長和學習提供科學的引導，促進學生的身心健康發展。

參考文獻

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