乒乓球直拍防守反擊打法的的分析與研究

吳惠生

摘要：在我們進行乒乓球運動的時候，只要你很好的掌握乒乓球的技巧，你就可以很容易獲得勝利。那么在遇到實力相同的對手的時候，乒乓球的防守技術就顯得尤為重要了，防守是乒乓球運動時的一個重要的部分，乒乓球就是在防守中轉變成進攻去創造勝利的可能性，這就是防守反擊。本文從乒乓球直拍防守反擊打法上進行分析討論，為乒乓球運動比賽更好地廣泛開展提供參考。

關鍵詞：乒乓球;直拍;防守反擊

1? 乒乓球直拍防守反擊的技術

1.1乒乓球步伐的調整

在比賽中準備狀態防守是站在反手一側的，對方拉到正手，就要移動過去正手防了。但是這個移動也是要講究的，對于角度不是很大的球，自己可以右腳跨一步，左腳不用動，身體跟上地去防，這樣還原能比較快。這里的重心要注意只能放一些在右腳。如果左腳都幾乎離地，重心全放在右腳的話，還原就慢了非常多。另外，右腳跨的時候，注意是“上步”的。平時拉球時，是右腳向右后方跨，讓出空間拉球，而現在防守了，右腳就不能向后撤，要平行、甚至向前一點——當然還是左前右后的。因為防守要在剛上升的時候擊球，所以身子要頂上去，壓住弧線和旋轉，否則右腳后撤了，身子頂得不夠了，防守時就很容易吃轉、防出半高、對于落點也不好控制了。只有在近臺防守，才能更好地壓住旋轉和弧線、在近臺防，才能更好地管住臺面、在近臺防，才能更好地借力。所以，防守時一定要有迎前的意識，盡量能在近臺防就近臺防，別退臺。

1.2乒乓球直拍的快帶反拉技術

直拍快帶的注意點是人要迎前，對方旋轉比較強的話，那就可以借力了。這時候單純防守也比較被動，弧線也容易冒高。所以可以板型壓一點，從上面壓住球，借力摩擦回去。不過對于旋轉地判斷要注意，如果旋轉臂預想的弱的話，比較容易下網。另外，快帶時，防守注意是以腰的轉動來帶動手臂，要以轉腰為主，如果只是以手臂來帶的話，比較難控制住球，穩定性會差。在防守反擊的過程中，反拉要先找到感覺，就是在球的上升期借力拉的感覺，站近臺，動作小，速度快。

2. 乒乓球直拍防守技巧訓練

2.1乒乓球直拍基本的練習

乒乓球運動中的任何技術都離不開基本功這塊基石。乒乓球運動中的任何技術，離開了基本功練習所有的漂亮球都是偶然的。防守也是如此，必須首先強調被動防守手感的基本練習。尋找你認為進攻比較優秀的選手做陪練，練習過程中做到1、放松防守時的心態。2、認真體會球觸拍子時的手感。3、有意識的練習變線。4、注意自己的還原和步伐移動。5、注意觀察對方動作和出球線路的規律。

2.2乒乓球直拍加強進攻性的練習

在防守時，被動貼防是最基本的。第二步可加大回球力量和速度。這樣你的防守也就越來越有進攻性。在完成第一步基本手感練習之后，你應該嘗試用正手攻和反手彈擊來回擊對方的進攻。注意以下幾點：1、在掌握正確的擊球點（上升前期擊球）。2、初學時發力不宜過大。3、預備擊球時不可引臂，肩臂完全放松，稍向后拉腰即可。4、注意擊球后的還原。5、有意識地練習不同線路的擊球。有意識地練習不同線路的擊球。在完成第一二步練習后，我們已具備了比較出色的防守能力和最初的防轉攻能力，但是這還不夠。第三步我們要在節奏和旋轉上做文章：1、練習以上旋回擊，即快代和反沖，要領和第二步相同。2、嘗試磕，切等減力技術回擊來球。3、嘗試以上面所以的方式混合回擊來球。這樣對手在進攻中不光要左右跑位，還要前后跑位，所以在這里我們已經給我們正在進攻的對手創造了很大困難。也為我們能順利的守轉攻創造了基本條件。在完成這步之后，你的防守技術將越來越具有藝術性。

2.3乒乓球直拍控制的重要性

前三點中已經提及了所有的防守技術和練習步驟。但是試想即使我們具備出色的防守能力，可是我們在接球時留給對手的是進網高球，結果可想而知。所以要論防守，控制先行。只有在有出色的控制的前提下，才能提到堅固的防守和順利的守轉攻。本人認為控制球在乒乓球技術中難度最大，要求的手感也最為細膩?？刂萍夹g中最基本的是搓球。要點如下：1、初練時應盡量感覺球在拍面上的摩擦。2、注意前臂手腕及手指的放松和發力。3、盡可能晚的做方向性動作。4、搓接來球后及時還原。在以上練習的基礎上加入擺短，劈長，晃劈，晃抹等其他技術便構成了基本的控制球構架。但是要想使控制球出色，單單練習技術是不夠的，還需要豐富的經驗和敏銳的判斷力。舉個最簡單的例子，假設如果接發球時能高質量的擺對方反手，對方回擺后你加轉劈對方正手大角度，這是你幾乎可能站在正手等著對沖對方的弧圈。諸如此類的小經驗是要通過大量的對抗練習后自己總結的。