人格、動機、焦慮對網球競賽的影響

劉燕峰

摘 要：本文通過結合2014年澳大利亞網球公開賽決賽中運動員的技術表現指出人格、動機、焦慮對于體育比賽的影響，分析影響網球運動員心理的原因，并提出一些建議，從而提高運動員在比賽運動中的狀態，以便取得更好的成績。

關鍵詞：網球競賽;人格;動機;焦慮

中圖分類號：G845 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）08-159-01

1前言

2014年澳大利亞網球公開賽女單決賽中李娜直落兩盤2-0擊敗斯洛伐克姑娘齊布爾科娃，成功問鼎冠軍。這是李娜職業生涯首次奪得澳網女單的冠軍，也是繼2011年法網奪冠后第二次獲得大滿貫女單冠軍。筆者在為李娜的精彩表現欣慰不已的同時，通過觀看李娜決賽比賽錄像，分析人格、動機、焦慮對網球運動員的影響。

2人格、動機、焦慮的概念

從心理學的角度，我們可以將人格簡單地定義為：人格是個體實際的和潛在的行為方式的總和，具有獨特性、穩定性、整體性。網球運動員一般的主要人格特征為：自信心、理智性、獨立性、頑強性，并且輕松愉快，有耐心。動機是激發和維持個體活動并朝著某一目標的內部動力。人的任何活動一般總是由一定的動機所激發，并指向一定的目的。焦慮是一種與身體激活或喚醒相聯系的消極情緒狀態，主要表現為神經緊張、擔心、憂懼等。

3人格、動機、焦慮在網球競賽中的影響

3.1人格在網球競賽中的影響

研究發現，人格與運動競賽之間存在著復雜的相關關系。優秀網球運動員具有積極的心理健康特征以及較少的消極心理健康特征，他們更積極，情緒更飽滿，更具獨立性、聰慧性。通過觀看這場比賽的錄像及數據的分析（見下表），雖然李娜的一發成功率略低于齊布爾科娃，但是在一發平均時速上，李娜達到156km/h，而齊布爾科娃是146km/h;李娜的二發成功率也高出對手42%，同時在ACE球方面李娜也占據優勢，從而也給對手造成心理和體力上的巨大障礙和壓力。在一發成功率不及對手的情況下，李娜依舊能發出質量較高的二發，在破發成功率上，李娜是50%，齊布爾科娃是67%，但最終李娜還是拿下比賽，這都和她良好的心理素質密不可分，她比對手更加自信、理智，這種人格特征對她贏得比賽起了很大作用。

3.2動機對網球競賽中的重要性

運動心理學對動機與競賽成績的研究也發現，成就目標與競賽成績呈現顯著相關，成就目標高者，競賽成績較好。在2014年李娜已經是32歲的老將，在剩下不多的職業生涯里，她比其他年輕球員有更強的渴望并且當時很多人都預言，李娜已經遠離巔峰期了，她不再是女子網壇的頂尖選手，再進大滿貫四強都很難，李娜需要拿出成績來證明自己。此外網球的商業價值也是激勵運動員奮力拼搏的一個重要原因，2014年澳網男單、女單冠軍的獎金高達265萬美金。除此之外，問鼎冠軍也將給個人和團隊帶來巨大收益。這也是激發她的一個重要動機。總之，內心的滿足、成績的需要、未來的目標、成功的需要等這些個人內部因素和社會的批評、夸贊、希望等的外部因素，共同構成李娜這場比賽的動機。

3.3焦慮在網球競賽的影響

多維焦慮理論認為認知和軀體焦慮對運動成績會產生不同的影響。總的來說，焦慮水平較高時，有利于完成體力消耗較大的運動項目;而焦慮水平較低時，則有利于完成精確類項目。通過對比2014澳網女單決賽錄像，再對比李娜在之前比賽中的表現，可以看出與從前相比，李娜在攻擊力上依舊強大，而最顯著的變化體現在賽場上的情緒管理能力上，李娜不再像從前那樣暴躁易怒，在澳網決賽里兩次扭傷后依舊露出笑容，感動了全球億萬觀眾。反觀齊布爾科娃，這是她第一次參加大滿貫決賽，表現非常緊張，第一局比賽剛開始就送出兩個雙誤。第一盤丟掉比賽后，齊布爾科娃沮喪的表情、用迷茫的眼神看向自己的團隊以及嘆氣次數的增加、搖頭等心理反射行為的出現，都說明她焦慮情緒的增加，這也是她第二盤被直接橫掃的重要原因。

4結論與建議

4.1結論

隨著技術水平的提高，運動員在心理素質上的要求越來越高，運動員具備良好的心理品質和心理素質是取得比賽成功的重要的因素。焦慮在比賽中是難免的，不過當焦慮水平處于個人的理想機能區段時，可獲得最佳操作成績。我們要盡力想辦法去調節。所以運動員的心理因素提升已成為重要環節，它在今后的比賽和訓練中起著不可估量的作用。

4.2建議

在平時的體育教學訓練或競賽中，應該積極發展運動員的人格系統、人格心理特征及心理狀態，使運動員構成一個能夠自我調節、自我控制、自我完善的系統。教師和教練員應該有目的地利用信念和價值觀來激發運動員的動機，幫助運動員設置正確、有效的目標。

教練員在日常訓練中，除了技術訓練外，要對心理訓練有足夠重視，在平時訓練中可以采用競賽法、放松法、表象法、情緒轉移訓練法、念動訓練法等對運動員的焦慮情緒進行訓練，甚至有時候教練員的一句“冷靜”對運動員來說就是一副靈丹妙藥。

參考文獻：

[1]劉鑫，翁成濤.影響高水平武術套路運動員賽前狀態焦慮因素的分析[J].安徽體育科技，2018，39（03）：65-68.

[2]荊曉萌.2014年澳大利亞網球公開賽李娜與對手技術統計分析[J].當代體育科技，2015，5（20）：242，244.