節(jié)奏感的訓(xùn)練對高校陽光組男子短跑運(yùn)動員的競速能力的影響研究

張瑞

摘 要：短跑是體能主導(dǎo)類、競速類運(yùn)動項(xiàng)目，競速能力是關(guān)鍵能力，競技體育中運(yùn)動員的節(jié)奏感一直是取得勝利的重要因素。為了探索節(jié)奏感對高校男子陽光組短跑運(yùn)動員的影響，本文采用了文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法，得出以下結(jié)論：1.經(jīng)過1個月的節(jié)奏感訓(xùn)練，高校陽光組短跑運(yùn)動員的各項(xiàng)短跑成績沒有受到較大影響。2.經(jīng)過3個月的節(jié)奏感訓(xùn)練，高校陽光組短跑運(yùn)動員的200米跑、400米跑成績發(fā)生了影響。3.經(jīng)過5個月的節(jié)奏感訓(xùn)練，高校陽光組短跑運(yùn)動員的100米跑、200米跑、400米跑成績發(fā)生了影響。

關(guān)鍵詞：短跑;競速能力;節(jié)奏感訓(xùn)練;實(shí)驗(yàn)法

中圖分類號：G822 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）09-056-01

在高校運(yùn)動員的短跑訓(xùn)練中，教練員更加注重短跑運(yùn)動員身體素質(zhì)的訓(xùn)練，技術(shù)的訓(xùn)練也會占有很大的比例。但是鮮有教練員會進(jìn)行針對性的節(jié)奏感訓(xùn)練，然而節(jié)奏能力一直是競技體育的眾多項(xiàng)目中取得優(yōu)異成績的重要能力，但是鮮有體育科學(xué)研究人員針對體育的節(jié)奏感進(jìn)行系統(tǒng)性研究，針對高校陽光組的短跑訓(xùn)練更是空白，本課題則是彌補(bǔ)了這樣的不足。

1 研究對象與方法

1.1研究對象

北京市高校的陽光組男子短跑運(yùn)動員在節(jié)奏感訓(xùn)練后的具體情況。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法。本文通過登陸中國知網(wǎng)查閱以短跑、節(jié)奏感為關(guān)鍵詞的論文，并翻閱北京體育大學(xué)出版社的田徑教材，為本文的框架設(shè)計(jì)提供條件，以及為田徑節(jié)奏感訓(xùn)練方式制定計(jì)劃。

1.2.2實(shí)驗(yàn)法。北京市高校的陽光組男子短跑運(yùn)動員20名，這20名學(xué)生均是大學(xué)里才開始系統(tǒng)性進(jìn)行田徑訓(xùn)練，可開發(fā)性較強(qiáng)。2018年4月1日-2018年9月1日。將運(yùn)動員分為實(shí)驗(yàn)組以及對照組，兩組人員的人數(shù)都為10名，兩組運(yùn)動員分別測試30米跑、60米跑、100米跑、200米跑、400米跑，測試平均運(yùn)動成績?nèi)绫?所示，每一個測試結(jié)果的p值都大于0.05，即表示實(shí)驗(yàn)組和對照組的前測數(shù)據(jù)沒有顯著性差異，具有實(shí)驗(yàn)的意義。設(shè)計(jì)三個階段的實(shí)驗(yàn)方案進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。本文通過spss17.0對運(yùn)動員的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。

1.2.4邏輯分析法。根據(jù)統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)，進(jìn)行邏輯關(guān)系上的分析。

2研究結(jié)果與分析

2.1第一階段節(jié)奏感訓(xùn)練后的實(shí)驗(yàn)研究（表1）

經(jīng)過第一階段的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，不管是實(shí)驗(yàn)組還是對照組，經(jīng)過第一階段的訓(xùn)練，30米跑、60米跑、100米跑、200米跑、400米跑的成績依然不存在顯著性差異，因此斷定，經(jīng)過第一階段的訓(xùn)練，專門性地安排節(jié)奏感訓(xùn)練并不會對短跑運(yùn)動員產(chǎn)生影響。

2.2第二階段節(jié)奏感訓(xùn)練后的實(shí)驗(yàn)研究（表2）

經(jīng)過第一階段的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，不管是實(shí)驗(yàn)組還是對照組，經(jīng)過第二階段的訓(xùn)練，30米跑、60米跑、100米跑成績不存在顯著性差異，而200米跑和400米跑的成績存在顯著性差異，因此斷定，經(jīng)過第二階段的訓(xùn)練，專門性地安排節(jié)奏感訓(xùn)練會對短跑運(yùn)動員200米跑、400米跑的成績產(chǎn)生影響，對100米跑、30米跑、60米跑的成績不產(chǎn)生影響。

2.3第三階段節(jié)奏感訓(xùn)練后的實(shí)驗(yàn)研究（表3）

經(jīng)過第三階段的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，不管是實(shí)驗(yàn)組還是對照組，經(jīng)過第三階段的訓(xùn)練，30米跑、60米跑不存在顯著性差異，而100米、200米跑和400米跑的成績存在顯著性差異，因此斷定，經(jīng)過第三階段的訓(xùn)練，專門性地安排節(jié)奏感訓(xùn)練會對短跑運(yùn)動員100米跑、200米跑、400米跑的成績產(chǎn)生影響，對30米跑、60米跑的成績不產(chǎn)生影響。

3結(jié)論

3.1經(jīng)過1個月的節(jié)奏感訓(xùn)練，高校陽光組短跑運(yùn)動員的各項(xiàng)短跑成績沒有受到較大影響。

3.2經(jīng)過3個月的節(jié)奏感訓(xùn)練，高校陽光組短跑運(yùn)動員的200米跑、400米跑成績發(fā)生了影響。

3.3經(jīng)過5個月的節(jié)奏感訓(xùn)練，高校陽光組短跑運(yùn)動員的100米跑、200米跑、400米跑成績發(fā)生了影響。

參考文獻(xiàn)：

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