八旬名醫養生經

王文友：國家級名老中醫，第五批、第六批連續兩屆全國名老中醫專家學術經驗繼承工作指導老師，獲得北京中醫藥工作60周年特殊貢獻獎。擅長治療內、外、婦、兒等各科疑難雜癥，對肝、膽、脾胃疾病的治療和研究尤為突出。

王文友老先生行醫60多年，師承各大名家，對疾病的治療和研究早已有了自己獨到的見解，因此不論是治療病危的重癥患者，還是日常的養生調理，王老始終將他的學術思想貫穿其中，這使得王老不僅在臨床上獲得了較好的療效，收獲了廣大患者的認可，還讓他自己及諸多患者養生長壽。那么，王老的學術思想到底是什么？王老又有什么樣的經驗方和養生之道呢？

王老曾經接診了一位85歲高齡的患者，這位患者已有4年的腎癌病史，并且已經出現了肺轉移，還伴有縱膈胸水，出現了大出血，幾乎3/4的皮膚因出血而發紫，命懸一線，醫院下達了病危通知。幸運的是，在王老費心救治4個月之后，他只是去鬼門關繞了一圈，如今依舊健康地生活著。

王老師承傷寒學派，經過多年的研讀，總結了《傷寒論》的治病思想，王老不僅邊思邊學，還將所學所想貫穿在了自己的治療和調理過程當中。王老所總結的治病思想以后天之本的脾胃為核心，強調“有胃氣則生，無胃氣則死”，所以王老認為，“保胃氣，存津液”是治好病、病愈快和健康長壽的根本方法。

胃氣可以理解為人體需要的營養，有了胃氣，營養自然會化生。但胃雖為后天之本，卻也十分容易為外邪所傷，就連一般普通的疾病都會傷及胃脘，所以哪怕是一點小感冒也會導致人沒有胃口。

了50%，小柴胡湯可以說是《傷寒論》最為著名的經典方之一，在原方的基礎上，王老又加上通利水道的三仁湯，經臨床實踐，取得了很好的療效。

【】 柴胡250克、黃芩150克、人參150克、甘草150克、半夏0.5升、生姜150克、大棗12枚。

【】柴胡治少陽病;黃芩清熱;半夏止嘔;人參、生姜、大棗、炙甘草保胃氣。其中，生姜、大棗、炙甘草三味藥是《傷寒論》中經常用到的，炙甘草歸脾經、胃經、肺經，有補脾和胃、益氣復脈的功效;生姜性味辛溫，歸肺經、胃經，有發汗解表、溫中止嘔、暖胃和中、降逆的功效;大棗則性味甘溫，歸脾經、胃經，有補脾和胃、益氣生津的功效。

【】舌頭黏膩、脹滿說明有濕氣，不適合用大棗;舌紅口渴是陰虛有熱的表現，不適合吃生姜;同時，甘能令人中滿，而脹滿需要排氣疏導，所以脹滿的人也不適合用炙甘草。

生姜、大棗和炙甘草是小柴胡湯中起到保胃氣作用的組合藥材，三味藥合用，可以起到調和營衛、調理脾胃、表里兼顧的作用。故而《傷寒論》中有云：“傷寒五六日中風，往來寒熱，脅肋苦滿、嘿嘿不欲飲食、心煩喜嘔，或胸中煩而不嘔，或渴，或腹中痛，或脅下痞硬，或心下悸、小便不利，或不渴、身有微熱，或咳者，小柴胡湯主之。”這也就是很多人家里都會常備小柴胡顆粒這樣的中成藥的原因，稍有感冒、感覺冷或熱、惡心時，來點小柴胡便可以很快緩解。

王老還告訴我們，除了小柴胡，家中還可以常備銀翹散等小藥品，銀翹散主要由連翹、銀花、苦桔梗、薄荷、竹葉、牛蒡子、荊芥、淡豆豉、生甘草幾味藥物組成，可以清熱解毒，用于風熱感冒是再合適不過了。

中醫所說的三焦就是水道，三焦配合好，水道自然通暢。三焦分為上、中、下三焦，其中肺屬上焦，胃屬中焦，膀胱和腎屬下焦。三仁湯便是王老通利三焦水道的好幫手。

【】 杏仁15克、白蔻仁6克、生薏仁18克、竹葉6克、飛滑石18克、白通草6克、厚樸6克、半夏15克。

【】雖然本方包含八藥之多，但杏仁、白蔻仁、薏苡仁這三味藥才是關鍵。杏仁性味甘苦，歸太陰肺經，和上焦，有除胸中氣逆喘促、消痰止咳、和脾調中的功效;白蔻仁性味辛溫，歸肺經、脾經、胃經，和中焦，有寬中理氣、開胃、除寒濕的功效;薏苡仁性味甘，微寒，歸脾經、胃經、肺經，利下焦的水，有清熱利濕，健脾止瀉的功效。

在小柴胡湯里，王老搭配了“通水道”的三仁湯，所以這道柴胡三仁湯不僅增加了小柴胡湯保胃氣的作用，“通氣道”的同時還兼顧“通水道”，可以說是王老治病思想“保胃氣，存津液”的經驗總結。

【】柴胡20克、黃芩10克、杏仁10克、白蔻10克、生薏米30克、厚樸10克、法半夏10克、滑石20克、通草6克、竹葉6克。

【】用藥請遵醫囑。

除了治病服藥之外，王老家里的桌上還時常擺放著一黑一白兩種湯劑，這兩種湯劑便是王老帶來的兩種養生方法。其中，白色湯劑可以送服中藥，起到增強藥效的作用，而黑色湯劑則是一種養生的食物。

這第一碗白色的湯劑便是米湯，米湯是大米的精華，具有健脾胃、補中氣、養陰生津之效，熱米湯還可以促進藥效的發揮，幫助藥物更好地被腸道吸收。

【】吃完藥后立即將一碗溫熱的米湯喝下。

另一碗黑色的湯藥便是麥片黑芝麻糊，黑芝麻糊可以補腎烏發、養血潤腸，搭配谷物燕麥一起沖泡，是王老推薦給中老年朋友的營養早餐。

【】中老年人請關注血脂情況，血脂偏高時應減少食用黑芝麻糊。

王老強調，在現代社會，食物營養特別豐盛，中老年人要堅持吃飯七分飽，減少脾胃負擔，才能保證胃氣津液暢通，這才是健康長壽的秘訣。

（編輯? ? 王? ? 幸）