青少年心理素質教育培養的重要性

沈建梅

摘要：學習興趣降低，不愿接受父母和教師的管束，虛榮心較強，對未來感到迷茫，極度自卑，情緒焦慮，逆反心理極強，這些都是青少年心理素質問題的主要表現形式。良好的心理素質教育能幫助青少年成高尚的品德，促進青少年身心健康成長。分析了提高心理素質教育水平的途徑，如鍛煉青少年的心理適應能力，更新心理健教育課程的內容，建立青少年心理健康教育互動體系，營造良好的文化氛圍。

關鍵詞：青少年;心理素質;教育培養

重要性當今社會生活節奏快，競爭激烈，大多數青少年都是獨生子女，再加上沉重單調的課業負擔，青春期的生理變化，學習、生活、成長中的煩惱和焦慮，這些都給他們帶來了較大的心理壓力。青少年的心理問題主要是意志力薄弱，自控能力較差，要加強心理健康教育知識的宣傳和普及，提升青少年的心理調適能力，這對青少年心理健康教育具有重要的積極意義。

1青少年心理素質問題的主要表現形式

青少年正處于身心發展的關鍵時期。但青少年的人格發展不完善，心理活動不成熟，情緒不穩定，容易引發內心的矛盾沖突，從而產生一些較為嚴重的心理問題，具體表現為學習興趣降低，不愿接受父母和教師的管束，對人和事有較為獨立的看法，自我意識增強，出現盲目攀比現象，虛榮心較強。成績不理想的青少年會對未來感到迷茫，缺乏目標，極度自卑。父母期望值過高，青少年會因達不到預期目標而產生焦慮情緒，故意違背父母、教師的意愿，逆反心理極強。

2青少年心理素質問題出現的主要原因

青少年正處于身心發展的高峰期，心理狀態不穩定，缺乏社會經驗，受挫折能力差，缺乏自信心和進取心，不善于處理生活和學習中的各種心理沖突。近年來，青少年在學習上承受的心理壓力越來越大，青少年離家出走、自殺、誤入歧途等事件頻發，主要原因在于重大考試不及格，學習任務重，壓力大，被他人歧視，自尊心受挫，戀愛失敗，人際關系緊張，受社會不良因素影響。

3加強青少年心理素質教育的意義

青春期是個體心理發展的關鍵時期，也是一個人性格定型的關鍵時期。但心理素質教育在整個教育中所占比例偏低，導致青少年心理健康問題日趨嚴重。心理素質作為青少年素質教育中的核心素質，主要由認知維度、人格維度和適應維度構成，具有適應性和發展性的特點。青少年的心理素質在很大程度上反映出了個體的心理健康狀況，要想讓青少年具備良好的心理素質，就應該建立科學的青少年心理健康機制。

3.1心理素質教育能幫助青少年養成高尚的品德

良好的心理品質對青少年心理的健康成長起著良好的促進作用，使青少年能夠正確遵守社會規則，處理好人際關系，擁有社會責任感和積極向上的生活態度。

3.2心理素質教育能促進青少年身心健康成長

青少年時期是人們生長和發育的關鍵時期，青少年應多掌握有關心理學方面的知識，應具備良好的心理適應能力和心理承受能力，不斷提高自身的身心健康水平，用積極的人生態度實現自己的人生目標。

4加強心理素質教育水平的途徑

為進一步提高青少年的心理素質，既要加強對青少年心理問題的預防，又要讓青少年具備良好的心理素質，可以通過合理方式提高青少年的適應能力和抗挫折能力。

4.1鍛煉青少年的心理適應能力

鼓勵青少年在不同環境下表達自己的觀點，要克服內心的緊張，學會協調人際關系，以樂觀的心態面對學習生活中遇到的問題和挫折，打造和諧統一的心理環境。同時，建立健全的心理健康教育工作體系和工作制度，提高青少年的心理適應能力。

4.2更新心理健康教育課程內容

要想提高青少年的心理素質，就要對心理健康教育課程的內容進行更新，應在課程中加入挫折教育和生命健康教育，讓青少年能夠學到更多科學有效的心理健康知識，學會區分正常心理和異常心理。對于自身無法解決的心理問題要主動尋求專業的心理幫助，提高心理免疫力。

4.3建立青少年心理健康教育互動體系

心理健康教育除了從課程教學方面進行宣傳和科學講解，還應該建立心理健康教育互動體系。第一，要把心理健康教育工作與學校、社會相結合，形成完整的心理健康教育互動體系。第二，讓家長及時了解青少年在學習、行為和心理上的變化，做到信息互通，共同推進青少年心理素質教育的長遠發展，這樣才能更好地實現心理教育的目的。

4.4營造良好的文化氛圍

校園文化建設會對青少年的心理素質產生重要影響，學校應組織豐富多彩的校園文化活動，為青少年提供參加公益性活動的機會，加強人際溝通，營造積極和諧、陽光向上的心理健康教育環境，幫助青少年形成良好的心理健康理念。

4.5多元考核衡量學生優異的轉變

學校要真正貫徹素質教育，注重學生綜合素質的培養與提高，這樣，從壓力上來講，學生可以分散學習壓力，增加壓力排解途徑，從個人的心理調節能力上來講，素質教育下的學生心理調適能力會更強，適應環境變化能力、抗擊壓力和挫折的能力也會更強。

5結語

近年來，國家對青少年的身心健康問題越來越關注，傳統的心理健康教育已無法適應現代教育模式，現代心理健康教育不再只是解決簡單的心理障礙，還注重養成健康的心理意識和鍛煉心理素質。心理素質教育是一項長期工程，也是保證青少年健康成長的重要前提。

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