業(yè)余足球運(yùn)動員中反應(yīng)靈敏與變向速度的相關(guān)性研究

趙嘉瑋

摘要：使用具有4種方向變換的跑步測試來測量業(yè)余足球運(yùn)動員的反應(yīng)靈敏與變向速度的能力，同時結(jié)合跳躍能力與步伐頻率的測試，來探究反應(yīng)靈敏和變向速度在業(yè)余足球運(yùn)動員中的關(guān)系。研究方法：采用實(shí)驗(yàn)法、測量法，以及文獻(xiàn)資料法。本實(shí)驗(yàn)選用的受試者是來自北京體育大學(xué)的16名業(yè)余足球運(yùn)動員，實(shí)驗(yàn)要求受試者在場地上依次完成具有4個方向跑動變換的反應(yīng)靈敏與變向速度測試，之后測量出縱跳高度與步伐移動頻率。研究結(jié)論：反應(yīng)靈敏能力測試和變向速度能力測試并未存在很多顯著的區(qū)別，且存在低共性的變化。這表明了，在完成一個預(yù)先計(jì)劃好的對抗性跑動具有方向變換的任務(wù)時，需要不同類型的能力。這個結(jié)論也再次強(qiáng)調(diào)了，在反應(yīng)靈敏表現(xiàn)中，感知覺和決策因素的重要性。

關(guān)鍵詞：反應(yīng)靈敏;變向速度;足球場景

運(yùn)動員在從事足球運(yùn)動或許多場地運(yùn)動項(xiàng)目比賽中，必然會出現(xiàn)若干個方向改變，加速減速的轉(zhuǎn)身與跑動。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員試圖躲避對手，或防守人員盯防所對位的進(jìn)攻隊(duì)員，進(jìn)入適當(dāng)?shù)奈恢眠M(jìn)行搶斷攔截時，這些高速度的動作就會出現(xiàn)。能夠高效率的完成以上動作的能力被稱之為靈敏。變向速度的方向已經(jīng)被預(yù)先計(jì)劃，運(yùn)動員不需要對任何刺激做出反應(yīng)。運(yùn)動員一般都需要根據(jù)對手或隊(duì)友以及球自身的移動而做出反應(yīng)。傳統(tǒng)的靈敏測試都是按照預(yù)先計(jì)劃好的跑動測試，僅有一個或者多個沿著標(biāo)志物或者其他障礙物的方向的改變。而足球運(yùn)動員特別需要具備隨機(jī)應(yīng)變的靈敏素質(zhì)。它只有在極其鞏固的動力定型基礎(chǔ)上才能實(shí)現(xiàn)，它必須通過比賽或接近比賽條件的訓(xùn)練才能培養(yǎng)出來。靈敏和沖刺速度應(yīng)用的并不是一種相同的能力，特定的訓(xùn)練方法需要進(jìn)行改進(jìn)發(fā)展。在靈敏性提高的情況下，應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步學(xué)習(xí)難度較高的新動作。足球訓(xùn)練的靈敏素質(zhì)概念就是指要體現(xiàn)其隨機(jī)性與復(fù)雜性兩個特點(diǎn)，也要求足球運(yùn)動員有著極高的靈敏素質(zhì)。

為了研究反應(yīng)靈敏和變向速度的關(guān)系，我們分析了兩個測試結(jié)果。分別是預(yù)先設(shè)計(jì)好路線的反應(yīng)測試和設(shè)計(jì)了含有4個方向的反應(yīng)跑動測試。在這項(xiàng)研究的反應(yīng)靈敏測試中，測試者必須對一系列的視覺刺激做出反應(yīng)，會涉及到前進(jìn)跑，后退跑，左右方向的運(yùn)動。

所有測試都會位于北京體育大學(xué)標(biāo)準(zhǔn)足球?qū)ｍ?xiàng)生訓(xùn)練操場進(jìn)行。所需要的裝備包括一副Smart Speed儀器，一個Just Jump跳板，兩只秒表，一卷皮尺，若干條跳繩，一塊矩形場地（4m×4m）與9個標(biāo)志桶。

變向速度測試會在測試場地上進(jìn)行，位于一個長寬為4m的矩形場地內(nèi)，包含4個方向變換。在這項(xiàng)測試中，測試者完成跑動圖案時不需要關(guān)注于指引員，因?yàn)槁肪€已經(jīng)被規(guī)定，固定了跑動方向。測試者按照此前記住的跑動順序，然后立刻改變方向，按照要求繞標(biāo)志桶一圈之后繼續(xù)向下一個標(biāo)志桶進(jìn)發(fā)。每位受試人員可以測4次，期間至少伴有1分鐘的休息時間，取最好成績。變向速度測試的全部用時，平均轉(zhuǎn)向繞標(biāo)時間，繞過單個標(biāo)志物時間，都會被測量出來。

在反應(yīng)靈敏測試中，測試者出發(fā)位置與此前變向速度測試相同，不同之處在于測試者并不知道該以何種路線完成跑動，這就要求指引員的登場，并且指引員要有著很高的反應(yīng)能力。在測試開始之后，測試員按照指引員立刻指示出的路線方向跑動跑向第一個標(biāo)志桶，在測試者即將繞完標(biāo)志桶之時再指向下一個標(biāo)志桶，要做到指引不能太慢，不然測試者會停下等待指引員，造成測試的不連貫性，必然導(dǎo)致時間增加，實(shí)驗(yàn)失敗。也不能過早指引出方向，因?yàn)檫@樣測試員會提前接收到方向信號，造成測試人員不需要經(jīng)過大腦思考與分析便可跑向下一個標(biāo)志桶，無法得出決策時間。測試者在反應(yīng)靈敏測試中需要完成跑動繞過5個標(biāo)志桶，如此，測試者便完成了含有4個方向變換的跑動測試。雖然所有測試者完成5個圖案用的是同一個測試方法與步驟，但每次的測試，這5個圖案對于測試者而言都是未知的不一樣的。在測試中，測試者無法將路線一次性全都了解到。

反應(yīng)靈敏測試和變向速度測試用時的差異

1.反應(yīng)靈敏測試所用的總時間要比變向速度測試總時間更長一些，這驗(yàn)證了決策時間存在的觀點(diǎn)。

2.反應(yīng)靈敏測試的平均繞標(biāo)時間和變向速度測試的平均繞標(biāo)時間之間并未發(fā)現(xiàn)有顯著差異。也就意味著，測試者繞過標(biāo)志桶的用時大多較為固定穩(wěn)定，真正使得用時增加的因素是決策時間，而所用決策時間越短，則說明測試員的運(yùn)動水平更高。

討論

反應(yīng)靈敏測試中的總用時和變向速度測試的總用時卻有著一些聯(lián)系。這或許是因?yàn)樵谘芯恐校磻?yīng)靈敏測試一回合包含了四個方向的變換，然而測試者在其他測試中只需要在沖刺中出現(xiàn)一個產(chǎn)生反應(yīng)或者變換方向。此外，測試者在測試中開始完成反應(yīng)靈敏測試時就有三個方向的可選擇變換（跑向左側(cè)或者右側(cè)，在起點(diǎn)處不會往后）需要通過自己進(jìn)行判斷。隨著跑動的繼續(xù)，可選擇的方向增多，所需要的判斷也增多。

在反應(yīng)靈敏測試的總用時和平均用時均多于變向速度測試。這或許是因?yàn)樵黾拥姆较蜃兓瘮?shù)量和可能的方向選擇性。這些都會增加在反應(yīng)靈敏測試中感知覺和決策因素的任務(wù)負(fù)擔(dān)，從而影響測試表現(xiàn)。這個推斷就支持了，可選擇方向性的增加，會加大運(yùn)動員反應(yīng)的難度，從而增加反應(yīng)時間。且反應(yīng)靈敏所需要的身體素質(zhì)與變向速度并不是同一類。在反應(yīng)靈敏測試中與變向速度測試中相比，反應(yīng)靈敏測試所用總時間更長。對視覺刺激的反應(yīng)需要時間，即使是細(xì)微的用時，也會使整個跑動的測試更加復(fù)雜。在反應(yīng)測試中，測試者必須對視覺刺激進(jìn)行處理，決定跑動的方向，緊接著對隨后要選擇的動作進(jìn)行修改。這會比僅僅按照已經(jīng)預(yù)定好路線的跑動測試所用時間更長。

結(jié)論

綜上所述，我們能清晰地發(fā)現(xiàn)，反應(yīng)靈敏能力測試和變向速度能力測試并未存在很多顯著的區(qū)別，且存在低共性的變化。這表明了，在完成一個預(yù)先計(jì)劃好的對抗性跑動具有方向變換的任務(wù)時，需要不同類型的能力。這個結(jié)論也再次強(qiáng)調(diào)了，在反應(yīng)靈敏表現(xiàn)中，感知覺和決策因素的重要性。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳齊苗.如何培養(yǎng)足球運(yùn)動員的靈敏素質(zhì)[J].青少年體育，2003（3）：37-37.

[2]張建偉，劉欣改，李亞梅.大學(xué)生足球訓(xùn)練的靈敏素質(zhì)探析[J].才智，2016（32）.

[3]胡日查.淺談怎樣培養(yǎng)足球運(yùn)動員的柔韌性和靈敏性[J].呼倫貝爾學(xué)院學(xué)報，2004，12（6）：112-113.

[4]解鑫，董新風(fēng)，李亞.淺析足球運(yùn)動員的靈敏素質(zhì)及訓(xùn)練方法[J].科學(xué)技術(shù)創(chuàng)新，2010（1）：196-196.

[5]陸仲元.足球運(yùn)動員感知覺的教學(xué)與訓(xùn)練[J].山東師范大學(xué)學(xué)報：自然科學(xué)版，1990（4）：126-128.

[6]王維一.足球運(yùn)動員和非運(yùn)動員視覺追蹤與辨別反應(yīng)能力的差異研究[J].內(nèi)蒙古師范大學(xué)學(xué)報（自然科學(xué)漢文版），2015（4）：542-546.

[7]朱小平.反應(yīng)在實(shí)現(xiàn)足球戰(zhàn)術(shù)意識中的作用[J].河南師范大學(xué)學(xué)報：自然科學(xué)版，1998（3）.

[8]劉維杰，張魁，張明，等.足球運(yùn)動員的靈敏素質(zhì)及其訓(xùn)練[J].泰山鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)職工大學(xué)學(xué)報，2011，18（1）：43-44.

[9]趙厚華.足球運(yùn)動員靈敏和柔韌素質(zhì)的培養(yǎng)[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報，1999（1）：21-23.

[10]魏元杰.淺談靈敏和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對學(xué)習(xí)足球技術(shù)的影響[J].考試周刊，2017（60）：132-132.

[11] Matlák J，Tihanyi J，Rácz L.Rela tionship between reactive agility and change of direction speed in amateur soccer players.[J].Journal of Strength&Conditioning Research，2016，30（6）：1547.