對高職院校體育運動隊課余訓練與管理的探討

但思司

摘要：運動隊的成功是需要合理，科學的管理制度作為依據。我國優秀的運動隊都有自己內部嚴格的管理制度，對運動員有自己獨到的思想工作制度，對其進行嚴格的管理，高度集中，封閉式的軍事化管理。高職院校中，運動員都是具有朝氣，但是運動技能不高，他們既要學習又要訓練，特殊的運動環境給學生所帶來的訓練效果是不同于專業運動員的。對于高職院校的訓練需要針對青少年的生長環境以及他們的運動水平進行管理。本文針對管理機制等進行探討，研究出適合高職院校少年的管理制度。

關鍵詞：運動訓練隊;人才培養機制;管理機制

學校對于學生的體質訓練向來是高度重視的，對于體育不合格的學生會采取一定的措施。學校內還會開展豐富的體育活動，為了學生可以在學習專業知識的同時增強身體素質。學校開展各項體育運動是為了學生在學習理論知識的時候可以有一個良好的心理身體狀態。學校培養學生具有良好的作息，通過體育運動幫助學生提高身體方面的綜合能力。學校在對學生進行體育訓練的同時，引導學生形成積極向上的認知，提高學生的交際能力，改善學生身上消極的狀態。

一、學校業余運動隊的組建及管理策略

學校會通過舉辦體育競賽，通過這些競技體育提高學校公眾形象的知名度、呈現學校教育水平、體現學校人文精神、展現大學生時代風貌。由于學校的局限性，大多數學校總是以開展籃球，足球，羽毛球，田徑等較為簡單的體育活動。對于這方面的運動隊組建，學校制定相關的制度，加強學生的體育訓練，為一些身體素質較好，但是專業課成績不好的學生提供一個升學的機會。

（一）在訓練中注重基礎訓練

在訓練過程中，因為學生的基礎能力并不高，想要提高他們的運動能力就需要重視基礎訓練。讓學生保持一個良好的狀態，打好基礎才可以進一步去完成那些難度較高的運動技能。正規運動隊與業余運動之間的差距較大，學校在組織訓練時就需要過多的重視基礎訓練，科學有效的對學生進行訓練。

（二）制定切實可行的規章制度

只有嚴格的規章制度才可以讓一個隊伍更好的發展。學校在注重學生的運動技能的同時，對學生的品質也需要進行培養。學校嚴格管理隊伍，從思想，作風，學習等多個方面對學生進行教育，讓學生在鍛煉身體的同時提高自身的綜合素養，最終把校園內部的運動隊建立成優質運動隊。

（三）要不斷完善訓練隊伍內部的管理機制

在對學生進行訓練時，需要建立健全隊伍內部的管理機制，對學生進行合理科學的管理。利用學校內部資源，幫助學生提高訓練效果，把管理機制和運動訓練結合，學校有效的利用科技成果對學生進行先進的管理與訓練，保證運動訓練科學化的進行，最終順利的完成訓練目標。

二、對學生心理素質的培養

現代體育運動運動具有速度快，變化多的特點。我們經常會看到這樣的情況，有的運動員在訓練表現得很好，技能較高，但在比賽的關鍵時總是心理過分緊張，技術動作變形，往往導致失敗而有的運動員在關鍵時候技戰術應用得當，在場敢打敢拼，有時還能超長發揮。在運動比賽中，技術是一方面，心理素質也會和整體的運動表現相關。

（一）自信心

自信心是所有技術的基礎。強烈的自信可以幫助運動員在比賽過程中保持一個穩定的狀態，面對對手的狡猾以及較高的對戰技術，自信可以調整你的比賽狀態，讓運動員在比賽中發揮正常。但過分的自信同樣也會帶來副作用。那些過分自信的人在面對較強的對手時，會失去判斷能力，在整個比賽中鉆入死胡同，心理素質影響著正常比賽的進行。過分的自信會讓運動員認為勝利很容易得到，由此在比賽中沒有很好的防備，以一種松懈的狀態，一旦對方利用了這一缺點，最終會導致比賽的失敗。光憑感覺想做到有自信這還不夠，需要時刻保持一種警誡，避免對手利用自己的短板進行攻擊。

（二）控制注意力

運動員本身樹立了極大的自信后，需要在整個比賽中良好的控制自信，在比賽中集中注意力，精神集中。網球是一項優美而復雜的運動。運動員不僅要對外界環境進行良好的隔絕，面對對手所帶來的壓力也要及時緩解，提高注意力，對外界的聲音和感覺進行控制，便于選手面對對手的進攻及時的做出應對策略，面對現場的狀況及時的做出分析，利用對自己有利的條件提高正常比賽效果。

（三）控制想象

在比賽中，面對整個比賽的局勢，運動員內心可以及時的做出判斷，在腦海中描繪出進攻防守等畫面，提高自己對比賽的注意力，控制自己的意識，極大的保持自信心和集中注意力。然而，控制想象是要花很長時間練習的。想象能幫助選手重復新技術、準備比賽，特別能幫助他們控制壓力和恐懼。想 象力可以幫助運動員在運動場中提高注意力，掌握比賽發展趨勢。

（四）控制能量

身體和精神的良好表現是由較高的物質基礎所決定的，對身體及時的進行能量補充，對自己身體缺失的能量進行補充，了解自己身體的內部機能，知道自己身體的缺陷。充足的睡眠以及良好的營養補充可以幫助身體健康發展，對網球比賽更加有益。對身體能量進行及時的補充后，對精神方面也時刻保持積極的狀態，樹立堅強的意識，保持充足的自信心，自尊心。體會比賽所帶來的快樂，避免受到外界的干擾而影響自身體質發展。

三、結論

學校體育運動隊的訓練是為了讓學生最終達到訓練的要求與目的，不斷的提高訓練力度，對訓練過程中提高管理方式，對學生的總體水平有一定的幫助。學校在對學生進行訓練的同時對學生心理素質等進行關注，對學生的心理進行引導，幫助學生在訓練過程中可以有效提高自身能力。學校通過合理，科學的手段提高訓練方式，讓學生可以在體育運動中全面發展。

參考文獻：

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