如何有效開展中學(xué)生體育訓(xùn)練探究

費騰云

摘要：隨著新課改的進一步發(fā)展，也對學(xué)生的綜合性修養(yǎng)和素質(zhì)有了更高的要求。中學(xué)生的體育雖說算不上是非常重要的科目，但是對學(xué)生的整體性發(fā)展有著極其重要的影響，也對提高學(xué)生的整體素質(zhì)有著極其重要的作用。但是由于當(dāng)前的體育教學(xué)中依舊有著很多的缺陷和不足，無法切實有效的進行體育鍛煉，長時間下去就會使學(xué)生對體育鍛煉的熱情大大降低，對順利進行體育活動也有著不利影響。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;體育訓(xùn)練;策略

在中學(xué)體育教育的過程中使學(xué)生的身體素質(zhì)得到有效鍛煉是非常重要的，這不僅可以使學(xué)生的整體性素養(yǎng)得到進一步提高，還能夠在一定程度上降低學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)。因此，中學(xué)體育教師要對學(xué)生的體育鍛煉加以關(guān)注，利用合理有效的方式方法，使體育鍛煉的有效作用得以體現(xiàn)，為之后學(xué)生的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

一、中學(xué)體育訓(xùn)練中所存在的問題

（一）學(xué)生對學(xué)習(xí)沒有充足的興趣

當(dāng)前不管是教師還是學(xué)生都沒有對體育課給予充分的重視，只是單一的認為只要將主要的學(xué)科學(xué)好就會獲得比較優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績，單純的把學(xué)習(xí)成績作為學(xué)習(xí)的目的。然而把體育課程當(dāng)做是不重要的學(xué)科看待會在進行相應(yīng)的體育訓(xùn)練時使學(xué)生產(chǎn)生消極的態(tài)度，一旦學(xué)生對體育訓(xùn)練不感興趣就會在一定程度上使學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情大大降低，進而對體育的發(fā)展產(chǎn)生一定的約束。

（二）教師不夠關(guān)注

多數(shù)中學(xué)的體育教師以為學(xué)生的主要目的就是學(xué)習(xí)，對于體育這種無關(guān)緊要的學(xué)科只需要簡單的進行了解就可以了，不要花更多的時間去進行詳細的學(xué)習(xí)，因此教師的這種觀念也使得學(xué)生對體育課程不加以關(guān)注。另外，教師在進行體育訓(xùn)練的過程中缺少充足的課前準備，對教材也沒有進行系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)，因此對學(xué)生的體育練習(xí)就完全成為了自由活動，脫離了體育訓(xùn)練應(yīng)有的觀念，無法對體育訓(xùn)練的有效影響進行充分體現(xiàn)[1]。

（三）教學(xué)方式傳統(tǒng)

科學(xué)技術(shù)的深入發(fā)展，使多媒體技術(shù)造我國的教育教學(xué)中獲得了大范圍的應(yīng)用，成為當(dāng)今由于教學(xué)中的常用的有效工具，但是在中學(xué)的體育教學(xué)中所運用的次數(shù)確實少之又少。究其主要原因是由于體育教師對這種較為先進的教學(xué)手段無法進行熟練的使用，所以在體育的教育教學(xué)過程中難以得到大范圍的使用。目前的體育教育依舊還是按照傳統(tǒng)的教育方式為主，教師的思想以及觀念都不夠先進，教學(xué)的方式方法沒有進行一定創(chuàng)新。

（四）體育訓(xùn)練空間狹小

對于體育來說，它的有著一定的歷史，活動的領(lǐng)域也是非常廣闊的，幾乎是分布在整個人類的活動當(dāng)中，但是當(dāng)前的在體育訓(xùn)練中的教育資源以及教育空間都對體育教學(xué)有著一定的約束性。多數(shù)的體育教師都把對體育的訓(xùn)練全部約束在課堂之中，其實這種教學(xué)的收單是完全不正確的，對體育的鍛煉也沒有進行合理有效的擴展。此外，教師只是把體育多動約束在少量的運動中，無法對其隱藏的教學(xué)資源進行深入發(fā)掘，導(dǎo)致了體育鍛煉的教學(xué)成效不是特別明顯[2]。

二、有效開展中學(xué)生體育訓(xùn)練的途徑

（一）對中學(xué)時期的體育訓(xùn)練進行大力關(guān)注

中學(xué)時期是人生中非常重要的一個時期，這一時期學(xué)生不但面臨著非常重要的抉擇，同時也是身體進行迅速發(fā)展的重要時期。所以，在這個階段，對學(xué)生進行相應(yīng)的訓(xùn)練使學(xué)生的各項身體素質(zhì)以及運動協(xié)調(diào)技能都得到有效發(fā)展是極其重要的。而且，在中學(xué)時期，進行相應(yīng)的體育訓(xùn)練對增強學(xué)生的實踐能力和團隊合作意識有著重要作用，能夠進一步促進學(xué)生的發(fā)散性思維以及創(chuàng)新性的提高。而且學(xué)生面對強度大的學(xué)習(xí)負擔(dān)以及課業(yè)壓力，就更要對學(xué)生進行相應(yīng)的體育鍛煉，使學(xué)生的承受能力以及身心素質(zhì)得到進一步的強化，從而減輕學(xué)生的心理負擔(dān)，所以在中學(xué)時期要對體育訓(xùn)練進行合理有效的規(guī)劃。教師和家長要對自己的各種觀念以及態(tài)度進行一定的轉(zhuǎn)變，對中學(xué)生的體育練習(xí)加以關(guān)注，對學(xué)生的教育進行一定的引導(dǎo)，讓學(xué)生能夠充分的意識到體育鍛煉的重要作用，使學(xué)生以正確的觀念面對體育鍛煉。

（二）培養(yǎng)學(xué)生的體育訓(xùn)練習(xí)慣

不管是哪一種運動項目都要進行持續(xù)有效的練習(xí)，才能夠使體育訓(xùn)練的重要作用得以體現(xiàn)。所以學(xué)校進行體育教育的重中之重就是提高學(xué)生對體育運動的興趣。在平時的體育鍛煉的過程中，教師要對學(xué)生的體育練習(xí)習(xí)慣加以關(guān)注，讓學(xué)生充分意識到體育訓(xùn)練的重要價值，從而促進學(xué)生進行合理有效的體育練習(xí)，使學(xué)生不想進行體育鍛煉的現(xiàn)象得到有效避免。另外，在體育訓(xùn)練的過程中教師要對細節(jié)加以關(guān)注，對學(xué)生不正確的行為方式進行改正，讓學(xué)生形成規(guī)范，促進學(xué)生在遵循規(guī)則的同時逐漸養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

（三）對現(xiàn)代化技術(shù)加以使用

在當(dāng)代教學(xué)過程中，使用信息化教學(xué)的方式是非常重要的。體育教學(xué)也是這樣，所以體育教師合理使用現(xiàn)代化技術(shù)對體育教學(xué)的領(lǐng)域進行拓展。教師可以使用多媒體技術(shù)是體育課堂的氣氛變得活躍起來，創(chuàng)造出一個和諧的學(xué)習(xí)氛圍[3]。例如，在學(xué)生完成體育訓(xùn)練之后，教師可以在操場上使用多媒體播放幾首音樂，使學(xué)生的緊張心理得到有效緩解;在激烈的體育競技中可以播放一些節(jié)奏較快的音樂，對訓(xùn)練的氣氛進行一定的烘托，使學(xué)生的潛力得以充分激發(fā)，進而更加有效的進行體育訓(xùn)練;在體育訓(xùn)練中可定會有難度加大的動作以及項目，教師可以使用多媒體技術(shù)播放與體育內(nèi)容有關(guān)的視頻，讓學(xué)生進行觀看，從而更加有效的了解重難點，使體育訓(xùn)練的標準得到進一步提高。

三、結(jié)束語

總之，學(xué)生不但要對基礎(chǔ)性的知識進行掌握，還要對自己的身體加以重視，使各個方面的綜合能力獲得有效發(fā)展。雖然當(dāng)前我國的中學(xué)生體育鍛煉仍然有著一定的缺陷和不足，但通過教師的進一步努力，一定會使體育教學(xué)的標準和水平得到有效提高。

參考文獻：

[1]陳永錦.普通高中有效開展陽光體育運動的探究[J].黑河教育，2018（2）：67-68.

[2]趙貴斌.關(guān)于初中體育課堂有效教學(xué)策略探究[J].課堂內(nèi)外·教師版，2017（9）：46-47.

[3]徐祝萍.提高高中學(xué)生身體素質(zhì)的體育措施探究[J].教育藝術(shù)，2017（11）：37-37.