高校足球運動訓練中組合訓練的應用探析

李歡

摘要：足球是一項競技類體育項目，其考驗運動員的個體能力、團隊協作能力等。文章對足球運動中組合訓練進行理論解析，指出高校足球運動現狀，并通過體能訓練、技術訓練、意識訓練、綜合訓練等，對高校足球運動訓練中組合訓練的實際應用進行研究。

關鍵詞：高校;足球訓練;組合訓練

現階段，我國足球體育項目的運動水平較為落后，針對高校階段來講，足球運動的理論、實踐、技術、訓練等方面的經驗較為匱乏。為此，在對高校足球運動訓練過程中，應為學生建構完整的訓練體系，以提升學生技術、意識、體能等方面的融合度，進而提升學生在比賽階段內的團隊寫作能力。

一、足球運動中組合訓練的理論解析

足球運動作為一項傳統的體育項目，通過系統性、科學性、規劃性的訓練，不僅可以鍛煉運動員的身體素質，還可鍛煉運動員之間的配合性，以此來實現團隊間的默契配合。足球組合訓練將理論知識、實踐知識相機，為學生提供一種動態型教學模式，以提升學生的應用能力。組合訓練作為一種技巧性、團隊性的教學模式，一般以運動目標為主，依據學生的體能情況、運動特點等制定相應的訓練任務，其原則上是以規劃型訓練為宏觀調整方向，保證學生的各方面發展可滿足足球運動的需求。

足球運動組合訓練的方法一般以提升學生的訓練效果為主，在科學性的規劃下，對學生進行針對型訓練，進而使足球運動的個體職能向團體職能方向所轉變，以提升團隊之間的協調能力。組合訓練的手段一般以基礎、核心兩方面為主，通過基礎性的訓練可使學生深刻理解基礎動作的含義以及運用方式，核心性的訓練可提升學生的應變能力，以更加靈活的狀態來面臨球場上復雜多變的實際情形，進而提升整體訓練效果。

二、高校足球運動中存在的問題

現階段，體育運動項目在整體教育行業中仍處于弱勢地位，大部分學生將體育課程看成是玩耍娛樂的課程，未能意識到體育教育的主體目標，此種思想已從小學、中學時代便根植于學生的思想中。與此同時，高校足球運動作為體育科目中的一項選修科目，其屬于室外型運動項目，大部分學生不愿在炎熱、寒冷的天氣進行室外運動，同時參加課程訓練的學生興趣度不高，未能認真對待足球的訓練課程，嚴重影響組合訓練的實際進度。部分高校對于組合訓練內容未能進行正確理解，并缺乏評價機制，導致無法對學生進行思想規范、行為規范等，阻礙足球運動的發展。

三、高校足球運動訓練中組合訓練的應用研究

（一）體能訓練

一場正規的足球比賽需要90分鐘的時間，且比賽過程中運動員需要不斷的跑動、作為來實現足球球場上的配合，為此，需要學生具備極高的身體素質。學生對于專業足球運動員來講，球感、意識、判斷力等都略有欠缺，此系列的問題可通過組合訓練方式來進行優化調整，在體能的協調配合運動下，可增加學生的平衡度，進而使學生完成足球運動中的高難度動作等。通過耐久度、力量、速度等的練習，可提升學生的場控能力，將主動權掌握在自方球隊手中，進而提升團隊取勝的幾率。與此同時，在組合訓練的實際應用下，可增加學生自身的對抗強度、身體柔韌度等，避免學生在運動過程中出現抽筋的現象。

（二）技術訓練

技術作為足球運動中個體及團隊的重要衡量基準，整個訓練過程一般以由小見大的方式進行培訓，以個體的運球能力為主，逐漸向團體協作能力的方向發展，針對部分基礎能力、專業能力、思維能力強的學生可進行融合性訓練，將兩種訓練技術相結合，以提升訓練效果。與此同時，可通過比賽的方式來深化學生對知識的理解程度以及實踐程度等，將對內人員進行分組比賽，通過短時間的比賽時長，來培養學生的技術、團隊協作能力等。

（三）意識訓練

意識作為足球運動中的宏觀導控方向，球員之間通過意識配合加上單體技術能力、團隊協作能力等，可有效掌控整場比賽的局勢。在組合訓練的應用下，可通過小場景模擬訓練的模式增加學生之間的行為協作能力與意識協作能力，進而為戰術意識的培養打下良好基礎。與此同時，意識訓練應以整個球場的大局觀為主，加強對傳球、走位、進攻、防守等環節的訓練，以滿足球場上的速度型攻防、技術型攻防的節奏。

（四）綜合訓練

綜合訓練模式是以運動目標為基準，培養學生的綜合性能力，進而使學生在球場上可發揮最大能力。模擬比賽的訓練模式可為學生建構真實的比賽場景，使學生充分感受到足球賽場上的氛圍，以促進球場意識、體能、協調性、團隊協作能力、技術能力的多方面培養，使學生可更加專注于球場上的運動，在戰術意識、戰術體系的科學性設置下，可為學生運動員創造出具備一定價值的賽場經驗。與此同時，學生通過觀看大型足球賽事，可學習到更多的足球知識，在大學生思維敏捷的時期，可將理論知識進行融會貫通，更好的應用于實踐運動中，以提升學生的全場統籌性，進而使學生之間達到思想意識層面的交流，在實際比賽時可發揮最大效用。

四、結語

綜上所述，文章對足球組合訓練進行論述，指出高校足球運動教學存在問題，并對組合訓練的實際應用進行探析。為保證學生得到全面性發展，應以運動目標為基準，從學生的身體素養出發，通過體能、意識、技術等方面的鍛煉，全面培養學生的綜合能力，進而為足球行業的人才需求作出培養型貢獻，以促進足球行業的發展。

參考文獻：

[1]郝爽.高校足球運動訓練中組合訓練的應用研究[J].當代體育科技，2018，8（11）：29-30.

[2]邵源.論高校足球運動訓練中組合訓練模式的開展[J].現代交際，2017（05）：30-31.

[3]李志剛.組合訓練在高校足球運動訓練中的應用探討[J].科教文匯（下旬刊），2016（12）：75-76.