探討體育運動訓練的原則及其對體育教學的影響

楊國英

摘要：對于學生來說體育運動是保障身體健康的重要的運動，而學生接觸體育課的主要途徑就是學校的體育課。體育課的主要目的是保障學生取得優異的成績的同時提高學生的身體素質，而這一點與體育運動訓練的原則又有相通之處。因此，本文對體育運動訓練的原則和其對體育教學的影響進行了研究，期待本文的研究成果能夠為提升我國學校的體育課的訓練水平和我國學生的身體素質提供幫助。

關鍵詞：體育運動訓練;體育教學

所謂體育運動訓練，就是指一種為面對體育競賽而準備的訓練方式。體育運動訓練往往有固定的目標和訓練方式，在專業教練的指導下進行，其目的是提升訓練者的身體素質并滿足體育競賽的要求。體育運動訓練一般包含三方面：身體訓練、戰術訓練和弱點訓練。

一、體育運動訓練的原則

（一）全面訓練

體育運動訓練中堅持全面訓練原則的主要目的是為了提升訓練者的身體素質和體育技能水平。一般來說，全面訓練主要由身體訓練和專業技能訓練兩部分構成，身體訓練是指根據訓練者的身體素質和健康情況，依照科學合理的原則，以提升訓練者身體素質為目的來制定訓練計劃，身體訓練是體育運動訓練的基礎，只有擁有良好的身體素質，才能有把握在體育競賽中獲勝。而專業訓練是指為了提升訓練者的某種體育技能水平而進行的訓練活動，專項訓練為了提升訓練者的專項體育技能，往往訓練時間較長。身體訓練和專項訓練同是全面訓練的內容，二者既有相通之處，也有明顯的區別。身體訓練為了提升身體素質，而專項訓練為了提升專業技能，身體訓練是專業訓練的基礎，而專業訓練是身體訓練的進一步延伸。二者都是為了提升訓練者的體育專業技能水平，在這一點上，二者既具有共通性，又有區別性，并且在訓練中既相互作用，又相互促進。

（二）區別對待

區別對待原則是體育運動訓練中常用的原則。區別對待原則是指教練在對訓練者進行體育運動訓練時，需要根據運動項目的特點、訓練者的技能水平和其他相關條件來分別的制定對不同訓練者的訓練方案，以保證每個訓練者都能夠按照最適合自身得到訓練方式進行訓練，以達到最佳的訓練效果。除此之外，區別訓練原則還體現在對集體訓練和個體訓練的區分上，例如像足球、籃球之類的集體活動，在訓練時既包括集體訓練也包括個體訓練。因此教練在對此類體育活動進行訓練時，應注意區分對待集體訓練和個體訓練的方式，對于不同的訓練者應采用針對性的個體訓練原則，而在集體訓練時應注意對所有訓練者的協調和配合，某種程度上這也是體育運動訓練中區別對待原則的體現。

二、體育運動訓練對體育教學的影響

（一）內容和過程

體育教學和體育訓練雖然過程上有所不同，但其根本目的是一致的，那就是在提升訓練者身體素質的同時增強其專業技能水平。在這一點上，學校在進行體育教學時可借鑒常規體育訓練中的部分原則，通過身體訓練與專業訓練相結合的方式，在增強學生身體素質的同時使其掌握體育方面的專業技能。

（二）方法和原則

在某種意義上講，體育運動訓練也是一種教學活動，因此在這方面體育訓練與體育教學有一定的相通之處。因此，學校在進行體育課的教學時，可以從體育運動訓練的原則中找尋適合學校體育教學方式和原則，從而提升學校的體育教學水平。例如在進行體育教學時，可采用體育運動訓練中的示范法，讓學生更快速的掌握體育技能。但在體育教學中應用體育訓練原則時，應注意對所選方法和方式的應用，因為體育教學的主體對象是不經常接觸體育運動的學生，而體育運動訓練的主體是經常參加體育運動的運動員。因此教師在體育教學中應用體育運動訓練的原則時，應注意根據學生的特性進行適當的調整。

（三）知識和技能

體育運動訓練是一項較為專業的訓練活動，其訓練主體是體育運動經驗較為豐富的運動員，而這對于參與體育運動訓練的教練的專業知識水平就提出了較高的要求，也就是說體育運動訓練是一項知識水平和技能水平都較高的訓練活動。而體育運動訓練中所涉及的知識和技能對于學校的體育教學也有一定的輔助作用，教師在日常工作中應注意對體育運動訓練中專業知識的學習，并在對學生的體育教學中進行適當的應用，以提升體育課的教學水平，更好的提升學生的身體素質和培訓其專業技能。

三、結論

體育運動訓練中和體育教學有很多相通之處，體育運動訓練中的很多內容也可以應用到學校的體育教學中，從而提升學校的體育教學水平。因此本文對體育運動訓練的原則和其對學校體育教學的影響進行了研究，體育運動訓練中有全面訓練和區別對待的原則，而體育運動訓練的內容、過程、方法、原則、知識和技能等都可以作為學校體育教學的參考。因此學校體育教師應當重視將體育教學原則中的內容應用到體育教學環節中，從而更全面的提升學生的身體素質和體育技能水平。

參考文獻：

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