協調性練習在小學足球訓練中的作用

李星煒

摘要：足球運動屬于體育運動的一種，雖然其技巧性與對抗性較高，但這并不影響中小學生對其的喜愛，但卻需要有較高的戰術與運動技巧。所以，小學生若要將足球學好，就必須先展開諸多協調性練習，以將足球運動的技巧熟悉并掌握。本文筆者結合自身教學實踐，就協調性練習在小學足球教學中的作用做了簡要論述，并探討了小學足球訓練中協調性練習的具體做法，以為大家提供有效參考。

關鍵詞：協調性練習;小學;足球訓練

足球運動需要多人合作，在具體開展過程中，除了要對單兵素質予以重視，還不能將團隊協作能力忽略，需要全部隊員反應靈活，準確判斷，且科學排列陣型，以有效轉換攻防，因此在平時的訓練過程中，需對有關方面的提升予以重視。針對小學生足球訓練工作，應將學生的年齡特點、心理情況、自身素質等結合起來，并科學的訓練模式予以采用，讓學生可全身心投入其中，協調性增強。

一、協調性練習在小學足球教學中的作用

所謂協調性是為讓身體各部位之間的方向、速度與動作保持相互穩定和平衡而展開的一定韻律的活動過程，其極大的影響了人的行為和動作，對足球訓練效果的影響更大，具體表現在：

（一）有利于激發學生學習的興趣

興趣為學生的學習提供了源源不斷的動力，只有讓學生對足球學習產生濃厚的興趣，方可提升學生的足球協調性，使之獲得全面發展[1]。而把協調性練習的方式加入小學足球教學中，可使學生對足球的熱愛度進一步提高，同時對學生協調能力和交流能力的增強具有重要的意義，讓學生在和他人合作的過程中增強彼此之間的友誼。

（二）有利于提高小學足球訓練效率

在小學足球訓練中積極采用協調性練習方式，可以確保每一位學生都可以投入到足球學習中，為學生營造寬松、愉悅的學習氛圍，使學生的注意力更為集中。同時，利用協調性練習的方式，除了可以增加生生之間的合作，也能使師生之間的合作更為密切，可以使師生之間的互動交流順利實現，對和諧師生關系的構建、小學足球訓練效率的提高極為有利。

（三）協調性練習可以提高學生的靈敏性

部分重要理論均對協調性是靈敏性的基礎予以了強調。即小學生在足球訓練中只有將各方的因素協調好，方可在面對突發情況時做出靈敏的反應，進而促進訓練效率與質量的提高[2]。除此之外，由于足球這一運動屬于對抗類，因而協調性可充分發揮出力量，以堅實的基礎助力后續的練習。

（四）培養小學生的組織能力

借助足球訓練中的協調性練習，有助于學生的組織能力顯著提高，從而掌握全局，做好總體籌劃，除了重視發揮個人技術，還應協調配合全部人員，重視使用技戰術，防止因而攻防混亂而有漏洞出現。在訓練前要求學生間相互溝通，合理布局，將每個人的職責分配好，事先將部署做好，制定突發情況預案，讓所有人均具備團隊意識。

二、小學足球訓練中協調性練習的具體做法

（二）創建協調性練習教學情境

足球訓練的運動體能消耗過多，對小學生來說，過大的運動量會讓其運動興趣被消磨掉。為此，教師需將可吸引學生參與協調性練習的動機給找到，創建相應的教學情景，以把這一教學目標有效完成。教師可從網絡平臺上下載足球比賽視頻，再借助視頻，把每一動作對身體協調性的不同要求為學生做一介紹。則學生便會在此授課方式中，將更具體形象的練習目標找到，從而訓練興趣更強。

（二）合理劃分訓練小組

足球訓練教師應將學生的具體情況結合起來對協調性聯系小組予以劃分，劃分時應學生學習能力的差異性、學生的學習態度等給考慮到。在小學足球課堂上，深受學生歡迎的一種學習模式就是小組合作學習，通過小組合作學習，可將學生學習的積極性給調動起來，收獲學習樂趣。而借助合作學習模式，能夠讓課堂氣氛更加活躍，為學生創設一個自由舒適的環境，師生地位平等，有助于師生進行思想交流，進而促進學生訓練效果的進一步提高。

（三）小學足球訓練協調性練習的常用手段

足球訓練中練習協調性的手段多種多樣，教師可以根據場地條件、階段和訓練要求的區別合理安排訓練。足球協調性聯系可以分為有球和無球，有器械和無器械，常用的協調性練習有標志桶訓練、敏捷梯訓練、徒手熱身操練習等。在利用器械進行練習的過程中，根據訓練需要擺放各個標志桶，并和相應的步伐展開移動練習，立足于各個年齡段學生的身體生長情況對練習組數和間歇時間進行調整和確定。在腳步協調性中敏捷梯訓練是一項重要練習，可以借助擺標志碟、畫方格的形式將敏捷梯替代，如橫向碎步繩梯、正向碎步繩梯、滑步繩梯等。有球訓練中有D字拉球、顛球、雙腳點球等方法。和足球運動相結合，反復訓練扣球、運球變向，急停急起等，充分融合技戰術和協調性練習。除此之外，教師還可帶學生做一些全身心的練習，促進學生反應能力、平衡能力和韻律感的提高。

三、結語

總之，足球訓練教師應對培養小學生的協調能力予以重視，這將有助于學生注意力與記憶力的提高。培養小學生動作協調性，不但是全面發展學生體能素質的一個重要項目，也是足球訓練的一項基礎內容。除了要求學校和家庭大力支持外，學生的配合和參與也必不可少。另外，足球訓練教師還應將自己的教學經驗不斷提高，以給予學生更好地指導。

參考文獻：

[1]任亦然.論身體素質對足球運動員身體對抗能力的影響[J].新西部（理論版），2014 （09）：123.

[2]汲海.對我校小學校園足球運動工作開展的幾點探討[J].體育世界（下旬刊），2014 （02）：256-267.