運動視角下的排舞運動的價值

王曉

摘要：隨著社會的發展、經濟水平的提高，體育運動在人們的生活中已經是必不可少的日常需求了，人們的健身意識也在逐步的提高，推動著健身活動的開展。1995年《全民健身計劃綱要》的頒布，更加地促進了全民的健身意識。健身的理念逐漸的深入人心，人們追求多樣多化的生活方式，所以體育運動項目成為了人們生活中的重要組成部分，而排舞運動的崛起也逐漸的走向人們的生活。排舞是一項具有潛力的運動項目，目前在國內已經開展多期市級以上的排舞比賽，極力地將排舞運動推廣到廣大群眾中去，排舞作為一項國外的休閑體育運動，對人們的價值是有一定的作用。運動給我們帶來的價值是有形加無形的，在運動視角下的排舞運動不僅健心而且還健身，同時也給社會帶來一定的價值。

關鍵詞：排舞運動;價值

排舞運動是起源于美國西部民間的鄉村舞蹈，在傳播和發展的過程中，不斷的吸收各國不同特色的民族舞蹈，所以排舞形成了現今表現多樣的、內容比較豐富、運動特征顯著的一項運動。“line dance”是排舞的英文名，從字面意思便可理解為站成一排排或者一行行的舞蹈，這種理解是片面的解釋。排舞是一項通過豐富的舞步變化和段落循環將舞蹈、音樂、體育、文化等有機結合，用以詮釋風格各異的舞蹈形式和音樂元素，從而娛樂身心并且陶冶情操的健身運動。

一、排舞運動的特點

排舞是一項群眾性的活動，參與者不受限制，具有廣泛的適應性，所以在排舞的發展過程中，通過不同人群，不同國籍的舞蹈交流演變了現如今的多元化舞蹈動作，并且結合豐富多樣的音樂題材將排舞的魅力展現在人們的面前，有節奏鮮明的也有舒心緩慢的，所以才會有吸引更多的人群參與其中，排舞不僅僅是作為一項普通的體育項目，更是一項人與人之間的交流，在這發展的過程中充分展現出排舞靈活而且表現力極強。

二、運動視角下的排舞運動價值

（一）運動的價值

運動對心理方面的發展有著巨大的作用，經常參與運動的人可以從運動過程中找到一種自信，在運動的環境比較成熟的狀態下，培養穩定的情緒、能夠獨立處事的能力。運動對健身方面的影響，運動對身體代謝、運動系統、心血管系統、呼吸系統、消化系統、中樞神經系統等方面都有一點的改善，通過運動對身體代謝的改善，促進體內組織細胞對糖的攝取和利用能力，并且增加肝糖原的肌糖原的一個儲存量，同時改善機體對糖代謝的調節能力。運動系統在不斷的鍛煉過程中得到提高，使運動系統有條不紊的能夠完成各種復雜的動作。

（二）運動中排舞的健身價值

排舞是具有很強的健身價值的，在健心方面，隨著人們物質生活質量的提高，人們在精神上的追求意識也逐漸的上升，那么體育運動是人們進行休閑娛樂的重要選擇。排舞運動所選用的音樂是比較鮮明的有節奏的韻律，在練習的過程中這種節奏鮮明的韻律就會深入人心，加之整齊的動作就會給人一種干凈、舒服的場面，那么就會起到愉悅身心的效果。在增強體魄方面，排舞運動的動作變化多樣，花樣繁多，高低起伏的節奏，排舞是一個時間較長，強度較低，難度較小的有氧運動為主的練習，在運動過程中排舞對身體代謝、運動系統、心血管系統、呼吸系統、消化系統、中樞神經系統等方面有一定的提高和改善。

（三）運動中排舞的美學價值

排舞從發展至今是一個多元化的舞蹈動作的運動，主要以幾大類呈現在人們面前，有拉丁、踢踏舞、華爾茲、東方舞、街舞、爵士等多種元素，也就是在這種不同種類的舞蹈元素的融合中，讓排舞不斷的發展的過程中呈現出更多樣化的形式，也讓排舞增添濃厚的美學色彩，盡情的讓排舞在國際交流中展現其魅力。

表現形式逐漸的多樣化，使排舞的音樂題材不斷的豐富，更佳的讓豐富的音樂題材和多元的舞蹈動作精心的結合起來，使其展現出真正的藝術魅力，讓排舞表現出更加的強大的生命力。

所以無論是排舞所要表達的是熱情、狂野，還是優雅、矜持，都給我們展現了自身的自然之美，發展過程之中的完美融合與改善，配合多元化的舞蹈動作和表演姿勢，不斷地創作出風格鮮明的特殊舞蹈，讓人在身體上獲得滿足感的同時，還鍛煉了心理，這正是現代人尋求健康的美好人生時代的身心必需品。

（四）運動中排舞的社會價值

排舞本身就是一項集體項目，逐漸的推廣到人民群眾中，參與到這項運動的人員也逐漸的多樣化，在排舞練習的過程中，要求一排排、一行行的整齊隊列，在就要求參與者之間需要有感情交流和相互的配合，在統一舞步和造型變換的過程中，就會促進參與這個項目的人們之間的感情，用舞蹈來表達自己的情感，同時向伙伴傳遞自己所想要表達的意思。所以排舞運動是一項很能夠直接或含蓄的表達參與者內心的感情的運動。全民健身的興起，承載了所有人的人際關系，主要的表現形式包含：學校體育、家庭體育、社體體育等，不管是哪一種表現形式，在排舞運動中，一些技巧的交流還是變化的隊形這些，往往都能夠增進參與者的友誼，有利于人與人之間更好的交流，社會風氣的不斷美化。

三、結語

排舞的價值，在運動過程中能夠改善一個人的身體形態，也能讓人的身心得到放松，在得到身體鍛煉的同時提高一個人的氣質，協調能力，排舞是在音樂的基礎上進行一場有氧運動，時間較長，強度較小的活動，通過不斷的改變動作來達到健身的目的。所以排舞在不斷的發展過程中也是我們值得推薦的一項體育運動，一項展現運動價值的項目，讓全民健身真正的深入人心。

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