散打教學(xué)訓(xùn)練中的安全問題與措施

張慶軍

摘要：散打作為一種競技體育項目，是國標(biāo)武術(shù)的重要表現(xiàn)形式之一。由于散打運動的對抗性、實戰(zhàn)攻防性都很高，所以其安全問題也是散打教學(xué)中的重要問題。本文通過散打教學(xué)訓(xùn)練中常見安全問題及其成因的分析，提出了一系列針對這些安全問題的措施，希望通過提高散打教學(xué)訓(xùn)練中對安全問題的重視及科學(xué)有效安全措施的提出，幫助散打?qū)W習(xí)者建立更安全有效的學(xué)習(xí)方式。

關(guān)鍵詞：散打教學(xué);訓(xùn)練安全;措施方法

散打作為一種具有很高對抗性、攻防實戰(zhàn)性的競技體育項目，是中國武術(shù)的重要組成之一。其慣用招數(shù)一般為踢、打、摔、防御等內(nèi)容，在作為國標(biāo)武術(shù)內(nèi)容的同時，散打也是拳術(shù)的體用實踐。散打教學(xué)訓(xùn)練中對于學(xué)習(xí)者靈敏度、運動速度、柔韌度、知覺反應(yīng)能力都有很高要求，同時其對抗性和攻防性也決定了散打教學(xué)訓(xùn)練中存在一定的安全隱患，安全事故常常不可避免。但如能認識到散打教學(xué)訓(xùn)練安全問題及其成因并研究解決措施，將極大提升訓(xùn)練的效果和安全度。

一、散打教學(xué)訓(xùn)練中常見安全問題概述

由于散打運動中近身性、對抗性、攻防實戰(zhàn)性的競技需求，在日常散打教學(xué)訓(xùn)練中最容易出現(xiàn)的訓(xùn)練安全問題一般為學(xué)習(xí)者腳踝扭傷、肢體挫傷與扭傷、肩與腿等部位肌肉拉傷及韌帶拉傷等問題。拳法、腿法、踢摔組合等內(nèi)容是散打教學(xué)中的慣常內(nèi)容，也是學(xué)習(xí)者在練習(xí)過程中十分容易受傷的內(nèi)容，一旦在這些內(nèi)容的打靶訓(xùn)練中出現(xiàn)安全問題導(dǎo)致學(xué)生受傷而影響健康，則在學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和教練教學(xué)效果上都將產(chǎn)生極大影響。所以在日常訓(xùn)練中，教練需要根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練狀態(tài)和教學(xué)內(nèi)容強度進行認真觀察，分析安全問題產(chǎn)生的原因并盡量避免，以保證學(xué)生訓(xùn)練安全及學(xué)習(xí)積極性。

二、散打教學(xué)訓(xùn)練中安全問題成因分析

通過對實際散打教學(xué)訓(xùn)練的觀察與分析，我們可以了解到散打教學(xué)訓(xùn)練中安全問題的成因主要為以下幾個方面：

（一）教學(xué)訓(xùn)練理念缺乏科學(xué)性

作為競技體育項目，散打運動員的訓(xùn)練內(nèi)容及目標(biāo)是強調(diào)在競技比賽要求及規(guī)則下?lián)魯κ郑@得勝利，競技性是針對散打運動員訓(xùn)練中的主要目標(biāo)。但是針對學(xué)習(xí)散打的學(xué)生，散打教學(xué)訓(xùn)練的方向和目標(biāo)則有很大不同。針對學(xué)生的訓(xùn)練目標(biāo)在強調(diào)競技性中攻防對戰(zhàn)和實戰(zhàn)的基礎(chǔ)上，也需要加強散打?qū)W習(xí)者身心素質(zhì)和競技精神等多方面的綜合發(fā)展與提升。在這種情況下，用針對散打運動員的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)來訓(xùn)練散打?qū)W生，顯然是缺乏科學(xué)性的。如果在散打教學(xué)訓(xùn)練中過分突出勝負觀念，則將導(dǎo)致學(xué)生爭強好勝，安全問題自然更為突出。

（二）師生安全防范意識不足

在散打教學(xué)訓(xùn)練中師生雙方對于安全防范的意識不足，是安全問題出現(xiàn)的重要因素之一。首先，在進行散打?qū)W習(xí)前，部分學(xué)生沒有建立足夠的安全學(xué)習(xí)意識，對于在訓(xùn)練中做好安全防護缺少足夠重視。另外，部分散打教師在進行教學(xué)訓(xùn)練前也沒有建立充分的安全意識，缺少對于訓(xùn)練前針對學(xué)生的安全問題講解及示范，也缺少對于教學(xué)場地中安全隱患問題的檢查和排除，這種師生雙方對于散打教學(xué)訓(xùn)練安全防范問題的忽視是引發(fā)散打教學(xué)中安全問題極為重要的原因。

（三）教學(xué)訓(xùn)練欠缺合理安排

在實際散打教學(xué)訓(xùn)練的開展中，教學(xué)訓(xùn)練安排不合理也是引發(fā)教學(xué)訓(xùn)練安全問題的成因之一。教學(xué)訓(xùn)練安排欠妥有可能直接或者間接導(dǎo)致散打教學(xué)訓(xùn)練中安全問題的產(chǎn)生。部分散打教師在教學(xué)設(shè)計中忽視準(zhǔn)備活動的重要性，未能安排學(xué)生在進行訓(xùn)練前進行科學(xué)的運動準(zhǔn)備，同時在教學(xué)安排中也未能根據(jù)學(xué)生的實際情況進行運動強度合理的課程內(nèi)容安排，超強度訓(xùn)練成為引發(fā)教學(xué)安全的原因之一。另外，教學(xué)訓(xùn)練組織方法不科學(xué)和方法錯誤也是散打教學(xué)訓(xùn)練中引發(fā)安全問題的通常因素。

三、散打教學(xué)訓(xùn)練安全問題解決措施

針對以上散打教學(xué)訓(xùn)練中的安全問題及成因，可通過以下措施進行改善和解決。

（一）科學(xué)教學(xué)訓(xùn)練理念的建立

建立科學(xué)的散打教學(xué)訓(xùn)練理念首先需要明確散打教學(xué)的目標(biāo)與方向，并且將教學(xué)理念從散打競技轉(zhuǎn)變?yōu)樯⒋蚪虒W(xué)。無論散打教師還是散打?qū)W員都應(yīng)該充分認識到專業(yè)的散打競技比賽與日常散打教學(xué)訓(xùn)練是有所區(qū)別的。科學(xué)的散打教學(xué)訓(xùn)練理念要以散打技巧和體育精神的學(xué)習(xí)為目標(biāo)，著重訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度、身心協(xié)同發(fā)展、提高身體素質(zhì)，不應(yīng)以勝負為訓(xùn)練目標(biāo)，要注重教學(xué)理念的正向及科學(xué)。

（二）課前安全教育及安全檢查的開展

充分的安全教育是解決散打教學(xué)訓(xùn)練中安全隱患的基礎(chǔ)。在日常教學(xué)訓(xùn)練中，應(yīng)該將安全教育作為重要的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計進日常教學(xué)環(huán)節(jié)。散打教師在進行散打教學(xué)前需要先對學(xué)生進行安全問題方面的教學(xué)和指導(dǎo)，讓學(xué)生在課前充分了解教學(xué)訓(xùn)練中可能出現(xiàn)的安全問題并掌握防范和解決方法。同時，在教師進行正式教學(xué)之前，對于教學(xué)場地的安全檢查和學(xué)生身體狀況的了解也十分有必要。注重以上幾方面的安全教育和安全檢查，將極大減少散打教學(xué)訓(xùn)練中安全問題的出現(xiàn)頻率。

（三）教學(xué)訓(xùn)練的合理安排

教學(xué)訓(xùn)練的合理安排需要教師在進行課程設(shè)計時將散打教學(xué)的特點和學(xué)生自身特點進行結(jié)合后，進行科學(xué)有效的教學(xué)活動安排。教學(xué)訓(xùn)練的合理安排需要遵循以下幾方面內(nèi)容，首先，注意課前熱身運動的準(zhǔn)備，安排學(xué)生積極進行訓(xùn)練前的熱身運動，以保證上課效果。其次，在教學(xué)安排上要注意根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練狀況進行循序漸進的內(nèi)容安排，避免超負荷訓(xùn)練。最后，在課程設(shè)計中要充分考慮到學(xué)生的學(xué)習(xí)安全因素，避免具有過分安全隱患的訓(xùn)練內(nèi)容的安排。

四、結(jié)束語

總而言之，為降低散打教學(xué)中的安全隱患，教學(xué)訓(xùn)練中的安全問題一直受到師生的廣泛關(guān)注。而讓散打教學(xué)訓(xùn)練更加安全，也是促進學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和教師教學(xué)效果的關(guān)鍵，但是在實際的散打教學(xué)訓(xùn)練中，如何更好的執(zhí)行對于安全問題的預(yù)防措施仍然需要廣大師生共同努力。

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