對網球選修課腕關節損傷現狀分析對及策研究

張申

摘要：本文采用了文獻資料法、調查問卷法、專家訪談法、數理統計法，以網球選修課腕關節損傷現狀為研究對象，對腕關節損傷的類型、性質、功能影響、障礙程度以及學生對腕關節損傷方面知識的認知程度和途徑進行了調查分析，根據調查分析找出了西安體育學院學生的腕關節損傷原因，并提出了網球腕關節損傷的預防對策。

關鍵詞：網球選修課;腕關節損傷;現狀調研

運動員在進行運動的學習和鍛煉中，運動損傷的情況時有發生，也是不可避免的，對于網球運動來說，受傷的部位集中在腕部關節，因此在運動中要加強對腕部關節的保護，配備專門的護具，比如護腕等，減少受傷幾率。此外要加強運動員對腕部關節受傷的認識，多學習相關的知識。腕部受傷的原因很多，從運動員自身來講，身體素質較差，動作練習的錯誤等都是造成腕部損傷的主要原因。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以網球選修課腕關節損傷現狀為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過到圖書館借閱圖書翻閱相關資料，以及到圖書館中文數據庫檢索有關腕關節損傷研究資料，對有關全腕關節損傷的知識進行歸納總結，為寫此文提供理論基礎。

2.專家訪談法

本文在撰寫過程中就遇到的不少疑難問題同體育教練以及相關的專家等進行請教和探討、廣泛聽取多方的意見，為本文提供科學的指導意見。

二、研究結果與分析

（一）西安體育學院學生網球選修課腕關節損傷情況

1.腕關節損傷的類型

造成這種運動損傷的原因是由于在練習方法不正確，導致錯誤的練習動作使腕關節受傷。因此教練員在學生練習的時候應當對練習方法、練習動作進行指正，減少學生受傷情況的發生。

2.腕關節損傷的性質

通過對其中部分同學進行訪問，得知大部分都接觸網球的時間較短，屬于初學者，在練習階段沒有領會網球技術要領，會出現各種錯誤的練習方法，導致出現慢性損傷。

（二）學生對腕關節損傷方面知識的認知程度和途徑

1.認知程度

對腕關節損傷方面知識能夠正確的認識，可以減少網球運動中的受傷，為了更好的了解西安體育學院學生對腕關節損傷方面知識的認知情況，對其進行了調查分析，可以看出較不了解的人數最多，所占比例為35%，很了解、較了解的人數較少，所占比例分別為8.89%和13.89%。可以看出西安體育學院學生對腕關節損傷的認知程度較低，對腕關節損傷方面知識了解較少。

2.認知途徑

對西安體育學院學生對腕關節損傷認知途徑進行了調查分析，可以看出排在第一位的是網絡，所占比例為33.89%，其次是教師和電視廣播，所占比例分別為31.11%和13.33%。通過對西安體育學院的學生進行進一步的訪問，得知大部分學生平日上網的時間居多，對于知識的了解和獲得大部分都來源網絡。教師在學校中是傳播知識的主要人物，學生接受知識的途徑也是來源與課堂，因此成為腕關節損傷認知的主要途徑。

（三）西安體育學院學生的腕關節損傷原因與分析

1.主觀因素

學生在進行網球運動中，腕關節的受傷情況時有發生，從學生自身角度即主觀因素來說，首先是由于動作錯誤導致的受傷，在最初的網球學習中，雖然受傷程度較輕，但是隨著進一步技術動作的學習，會充分調動肌肉力量，因此會受傷;第二，身體體能狀況較差，任何體育運動都需要良好的身體素質支撐，網球運動也同樣需要運動員具備良好的身體素質，尤其是對于技術動作的學習和掌握，需要耐力、速度等，而西安體育學院的學生身體素質較差，因此容易造成腕關節受傷。

2.客觀因素

教師是教學活動的領導者和參與者，在進行網球教學過程中，教師對學生的引導起著重要的作用，教師要加強學生對腕關節受傷的認識，并教授一定的自救和預防知識，引起學生對腕關節受傷的重視;其次教師在進行網球教學中，對學生的狀態要進行時時的觀察，如果發現受傷，及時的給予提醒并叮囑盡快就醫，以防繼續練習，加劇受傷程度;其次教師在進行網球課程設置的時候，要注意運動的強度，以防高負荷的運動帶來運動損傷;教師在進行網球運動課程的時候，要進行充足的準備活動，使學生身體到達運動狀態的時候再進行網球教學。

三、結論與建議

1.對西安體育學院學生網球選修課腕關節損傷情況進行了分析，三角纖維軟骨盤、腕部骨軟骨炎、腕部創傷性骨膜炎這三種損傷類型最多，分別占調查總數的30%、23.33%和16.67%;慢性損傷所占比例最高為83.33%，損傷程度上所占百分比最高的是中度損傷，所占比例為63.33%;對腕關節損傷的功能影響，不能訓練的人數有18人，所占比例為10%，能夠參與部分訓練的所占比例最多，為56.67%。

2.可以看出西安體育學院學生對腕關節損傷的認知程度較低，對腕關節損傷方面知識了解較少;認知途徑上排在第一位的是網絡，所占比例為33.89%，其次是教師和電視廣播，所占比例分別為31.11%和13.33%。

參考文獻：

[1]朱偉偉.高校網球運動中常見的運動損傷預防及對策[J].當代體育科技，2017，7 （16）：23-24.

[2]李煬，陳日升.高校網球專業學生運動損傷情況的調查研究[J].邵陽學院學報（自然科學版），2017，14 （02）：113-116.

[3]趙健.論在網球運動中常見的損傷與預防[J].當代體育科技，2017，7 （06）：19+21.

[4]孫宇岸，高寒.高校網球專業課常見運動損傷產生原因及防治的教學研究[J].文化創新比較研究，2017，1 （04）：122+124.

[5]李君.江西師大網球專修班學生“網球肘”的成因與預防[J].西部皮革，2016，38 （22）：289.