青少年體育鍛煉頻率與自尊的關系研究

王倍樂

摘要：近年來，青少年的心理健康水平出現不穩定現象，尤其體現在青少年的自尊趨于下降，研究指出青少年的自尊受體育鍛煉的影響。本研究采用CFPS全國調研數據作為數據來源，對體育鍛煉和自尊調查數據進行分析，有效樣本874名，采用單因素方差分析和線性回歸統計方法分析數據。經常參加體育鍛煉的青少年占比30.1%，人數較少，不同鍛煉頻率者自尊水平不同，體育鍛煉與自尊之間的關系顯著（P<0.05），體育鍛煉頻率越高，自尊程度越好。體育鍛煉頻率與青少年自尊之間呈現正性關系。青少年應加強體育鍛煉，改善心理健康水平。

關鍵詞：體育鍛煉;自尊;青少年

中圖分類號：G812.45 文獻標識碼：A 文章編號：1672-1578（2019）02-0287-01

1.前言

自尊被視為參與定期鍛煉所獲得的反映心理效益最高的變量，其中約60%的文獻綜述指出，身體活動參與和高自尊之間存在正相關關系。最近有研究質疑了參與體育活動可能導致的整體自尊的變化幅度。本文將通過理論推導和實證分析驗證以下研究假說：1）體育鍛煉參與對青少年的自尊水平有顯著的正向影響;2）體育鍛煉中高運動頻率對青少年的自尊水平有顯著的正向影響。

2.研究對象

本研究采用中國家庭追蹤調查（CFPS）全國調研數據作為數據來源，該數據庫由北京大學中國社會科學調查中心主持，采用面訪形式進行調查，并借助CAPI（計算機輔助面訪調查）技術。通過每周鍛煉次數進行分類，在量表行為健康部分對青少年的自尊進行測量，本研究采用的是2012年少兒面訪問卷中的10-15歲青少年自答部分，共納入分析樣本量為874人。

3.判定標準

受訪者報告一周的的體育鍛煉頻率和運動時間，參考相關研究轉化為等級變量“1=每天都鍛煉，2=每周鍛煉2-3次，3=每周鍛煉少于2次”。RSES量表是Rosenberg編制，該量表一共包括十四個問題，每個問題分五級評分，最后將十四道問題得分加和，所得到的最終分值越低，自尊程度越高。本研究采用SPSS 19.O進行統計分析，運用單因素方差分析分析組問差異，組間比較采用LSD檢驗，并使用線性回歸分析法分析運動頻率與自尊之間的關系，顯著水平取0.05。

4.結果

研究最終樣本中，高頻率為263人占比30.1%;中等頻率為421人占比48.2%;低頻率為190人占比21.7%。如表1，其中高頻率青少年自尊水平均值為20.28±2.53，中等頻率青少年自尊水平均值為20.81±2.49，低頻率青少年自尊水平均值為21.44±2.66。從均值數值大小可以看出，運動頻率越大，自尊水平均值越低，自尊分值越低則自尊程度越高。體育鍛煉與自尊之間關系顯著（P<0.05），而且運動頻率與自尊之間存在線性回歸的關系，B值為0.58。

5.討論總結

研究分析的以下結論：①經常參加體育鍛煉的青少年比例較少;②不同體育鍛煉頻率之間自尊水平不同，經常參加體育鍛煉的青少年自尊水平較高;③體育鍛煉頻率與青少年自尊之間呈現正性關系。數據表明，經常參加體育鍛煉的青少年人數較少，青少年處于身體發育重要階段，缺乏運動不僅會造成身體的問題（發育不良、骨質疏松等），同時也會對引起心理的問題，而高頻率的體育鍛煉提高自尊水平很明顯，在另一研究中也同樣支持此觀點。參加體育活動，特別是積極的身體活動，可能會幫助青少年度過困難的時期，促進身體及心理的健康發展。