基于船舶駕駛員疲勞致因因素探究

滕祝青

摘 要 針對船舶的航海員來說，由于受到多種因素進而導致航海員自身產生疲勞之感，對后期的航海安全以及各方面事情的處理都產生很大的影響。由此，本文以“基于船舶駕駛員疲勞致因因素探究”作為重要的研究對象，通過分析船舶駕駛員產生疲勞的因素進而有針對性的制作出相應的措施，為后期船舶駕駛員的安全工作墊定重要的理論基礎和實踐經驗。

關鍵詞 船舶駕駛員 疲勞 影響因素 解決對策

一、船舶駕駛員疲勞感形成的主要因素

（一）睡眠以及休息不足進而產生疲勞感

對于船舶駕駛員來說，在工作過程當中，整個工作主要包括了三個不同的方面：出現疲勞與嚴重、疲勞的穩定及保持、疲勞的降低與消失。大所述發展情況來說，船員主要是依靠較為充沛的睡眠時間來對自身的疲勞之感予以消除。如果休息與睡眠的時間沒有得到很好的保證，那么在進入下一個工作周期的時候，所呈現出來的疲勞狀態就會不斷遞增和積累，進而逐漸派生，甚至會產生一種慢性疲勞的狀態。

睡眠以及休息主要是通過質與量這兩個不同方面：也就是睡眠的質量以及休息的時間，這兩個不同方面同時保證則是非常重要的。如果睡眠以及休息的時候由于外部干擾進而有所終端的話，那么整個休息環境就會遭受破壞，導致傳播駕駛員的休息質量不斷降低，甚至會出現疲勞的現象。

（二）壓力因素導致船舶駕駛員產生疲勞感

針對人這一個體來說，壓力大多來自于船舶駕駛員自身，也會來自于駕駛員自身生活的各個方面，例如：家庭問題、個人問題、陌生環境、人際關系等等。而對于船舶駕駛員來說，一方面是由于駕駛員經常出海，與家庭親人的接觸時間較少，進而導致許多不理解的問題，對駕駛員的心理產生很大的隱患；另一方面，由于駕駛員在船上時時刻刻都會面臨著許多復雜多變的新環境，并且與往來船舶駕駛人員進行接觸，這些都會導致許多負面的情緒產生，同時帶來壓力，在這一條件和壓力之下，船員的整體工作質量以及效率促使疲勞感迅速增大。

而在這過程當中，壓力所表現出來的程度減輕，這對于駕駛員后期的整體工作質量以及工作效率都會產生很大的促進作用，由此，適度的減壓則是非常有必要的。而在壓力過低的時候，船員就會因為所表現出來的工作缺乏挑戰性進而導致精神遲鈍，進而出現打瞌睡的現象。這樣一種現象并不是由于疲勞自身所引起的，同時還可以較快的恢復到一個正常的狀態。

二、緩解船舶駕駛員疲勞感的主要策略

（一）維持船舶駕駛員高質量的睡眠狀態

所謂高質量的睡眠質量，主要表現的就是“深度睡眠”，也就是符合自身睡眠狀態（即生物鐘）的表現特征，能夠依據自身的身體狀態，合理的進行休息和工作，通過有效的睡眠環節自身的疲勞感，進而達到事半功倍的重要效果。

除此之外，還需要維持較好的且連續性的睡眠，也就是保證在一段時間當中進行較長時間的睡眠，而在中間的時候不被打擾。在這當中，對于暫時難以保證較好睡眠質量的船舶駕駛員來說，如果能夠更好的增加睡眠時間的話，就會對原本所積累的疲勞起到重要的緩沖作用。

（二）船舶后期的管理方面

針對船舶駕駛員疲勞感以及病理性的疲勞，船員則需要進行公休療養來進行緩解。而在這過程當中，就需要進行大方面的配合。首先，需要嚴格遵守船舶駕駛員疲勞的對策及計劃進行改善，針對船舶駕駛人員后期的作息時間以及相關工作量需要進行更為嚴格、周密的安排和規劃，與此同時，針對船舶駕駛員以及相關人員所表現出來的疲勞狀況同樣需要進行相應的監控和把握；其三，在提升船舶駕駛員整體生活水平以及所居住的環境來說，良好的工作環境以及生活空間能夠讓船舶駕駛員自身的心情保持愉快、輕松，進而更有效的去降低船舶駕駛員自身的心理疲勞感以及心理壓力；然后，構建較為和諧的船舶環境以及極具開放性的交流空間，和諧而又良好的船舶空間氛圍包括同級之間以及上下級之間的關系等等，良好的人際關系則是緩解駕駛員心理壓力的重要因素所在；其四，多組織開展有益的娛樂活動，適度性的娛樂活動針對船員自身的身心健康是十分有利的，不僅僅能夠更有效的環節船舶駕駛員自身的工作壓力，而且還能夠為船舶駕駛員帶來戀家的情感，并且能夠促使原本相對較為無聊而又乏味的一種工作得以充實，不過，管理方應當對娛樂方式進行有效的規范，杜絕不健康的活動出現；其五，特殊的行業可以針對自身的特點，構建相對合適的抗疲勞訓練方式，進而提升自身的抗疲勞之感。

三、結論

綜上所述，我們可以從導致船舶駕駛員產生疲勞感的主要因素出發，對其所引發的相關原有出發，有針對性的做出相應的策略，有效的環節船舶駕駛員所產生的疲勞之感，為后期船舶駕駛員在后期的駕駛安全上提供保障，同時還能夠不斷提升船舶駕駛員的整體素養，為其后期的發展打下基礎。

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