春運 準媽媽坐高鐵，這些細節要注意

現如今，無論是旅游還是出差，高鐵都是必不可少的選擇。 如果距離不太遠，火車相較于飛機更適合孕媽媽乘坐。不過，孕期畢竟是一個特殊時期，乘車時還是有一些注意事項的。

兩個準備工作要做好

準備工作：制定出行計劃前，孕媽媽應到醫院做全面檢查，了解自己及胎寶寶的身體狀態，根據身體狀況制定出行計劃，并請醫生對你的出行計劃提出建議。整理好孕期檢查報告等資料，隨身攜帶，以便于必要時異地就醫。到達目的地后，若停留時間超過預期產檢日期，可于異地就診，完成相應的產前保健項目。

注意出行時間：鑒于目前的交通狀況，建議孕媽媽出行時避開節假日高峰期，與人流錯峰，以保障高鐵上的環境，避免被擠倒或撞倒。孕足月（孕37周）后盡量避免乘坐高鐵。因為孕足月后隨時有可能臨產發動宮縮，而高鐵上沒有應對生產的醫療措施，遇到突發狀況時，有延誤救治的可能。

八大注意事項應牢記

1.短途硬座，孕媽媽最好提前準備墊脖子的枕頭，如“U”型枕。

2.長途旅行，孕媽媽最好訂個方便活動的下鋪。高鐵的話最好選擇白天出行，減少對作息時間的影響。

3.孕媽媽每小時要起身活動一下，以促進下肢血液循環，緩解浮腫。

4.打算睡覺時，盡量把腿伸直，用包或其他可行的方式把腳墊高。

5.在車上孕媽媽可以通過聽音樂、看書、欣賞窗外遠景等方式消磨時光。

6.高鐵速度快于普通列車的速度。看近景會增加眼內小肌肉（內直肌、外直肌）的移動收縮頻率，從而導致眼疲勞，嚴重者會出現精神疲勞，有時是需要調整或避免的。長時間坐高鐵，可以遠眺窗外或者站起來活動一下。

7.車上雖然有水和食物，但是鑒于衛生問題，孕媽媽需謹慎選擇。

8.出行時最好有同伴陪同。這樣不僅能照顧到自己，還能有人幫忙拿行李。

高鐵輻射會導致流產嗎

最近有人說，孕婦坐高鐵，輻射太強會導致流產，還說高鐵上的乘務員會不孕。這是真的嗎？

第一，我國對公眾暴露的電場、磁場、電磁場是有明確場量限值的，所以高鐵產生的輻射量是在安全范圍內，不會給人體造成身體上的傷害。第二，導致流產的因素很多，不是乘坐一次高鐵就能造成這樣的結果。所以，“高鐵輻射會導致孕婦流產”一說，目前來看沒有任何科學依據。

（北京婦產醫院產科 鄒麗穎）

來源：健康報