春節(jié)前后健康小常識

新春佳節(jié)到了，很多人都會(huì)走親訪友，家人聚在一起難免會(huì)喝酒喝高了，或者是在飯桌上吃多了，出現(xiàn)身體不適等癥狀，這時(shí)一定要注意春節(jié)期間飲食安全。

春節(jié)是一個(gè)歡樂的日子，但是如果在生活中吃的不好，玩樂不當(dāng)或者是情緒波動(dòng)比較大，那么可能會(huì)誘發(fā)多種疾病，這樣不僅是影響了你的過節(jié)心情還給身體帶來了傷害。所以在春節(jié)的時(shí)候一定要加強(qiáng)保健，做好預(yù)防的措施，防止下面這幾種病的發(fā)生，讓你快樂過大年。

急性胰腺炎

暴食、酗酒和緊張疲勞是急性胰腺炎的三大誘因，節(jié)日期間過量食入高蛋白、高脂肪食物和飲酒都可能引起胰腺水腫，發(fā)生急性胰腺炎。病人一般在餐后數(shù)小時(shí)內(nèi)，出現(xiàn)劇烈而又持續(xù)的腹痛，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。胰腺炎重在預(yù)防，關(guān)鍵就在于管好自己的嘴巴，要葷素搭配，飲食合理。

酒精中毒

在節(jié)假日中親友們相聚肯定是少不了要喝酒的，如果在喝酒的時(shí)候不加以節(jié)制那么可能會(huì)引起酒精中毒。酒精中毒除了會(huì)有惡心、嘔吐、心里難受外，還會(huì)出現(xiàn)口齒不清，身體不協(xié)調(diào)等，身體體溫容易下降易進(jìn)入昏睡狀態(tài)。所以我們在喝酒之前應(yīng)該吃一點(diǎn)食物，喝酒盡力而為，這樣可防止酒精中毒。

異物堵塞

小孩好奇心強(qiáng)，通常會(huì)把手里玩的東西塞進(jìn)嘴里，當(dāng)孩子邊吃邊玩時(shí)，家長與其說話、引逗其哭笑或是做劇烈活動(dòng)時(shí)，很容易將口含物吸入氣管內(nèi)致使氣管受到刺激，出現(xiàn)劇烈嗆咳、喘鳴，甚至引起氣管阻塞，導(dǎo)致窒息。一旦發(fā)生異物嗆入氣管，應(yīng)立即讓孩子向側(cè)位躺下，頭向后仰，如果異物在喉部附近可用手指刺激舌根催吐。

糖尿病

春節(jié)期間，眾多聚會(huì)使得糖尿病患者的飲食控制增加了難度，而過多高脂肪食物以及熱量較高零食的攝入，加上運(yùn)動(dòng)量減少，糖尿病患者血糖很容易升高。糖尿病患者應(yīng)控制進(jìn)食和飲酒，年糕、湯團(tuán)等糯米類食物盡量少吃，飯后半小時(shí)可適當(dāng)做些慢跑、散步、騎車等有氧運(yùn)動(dòng)。

頸椎病

春節(jié)里徹夜打牌、搓麻、無限制地上網(wǎng)都會(huì)造成頸部肌肉僵硬，時(shí)間長了就容易得頸椎病;經(jīng)常上網(wǎng)的人還會(huì)覺得手臂麻木，或者右手掌無名指和小指莫名其妙會(huì)麻木，其實(shí)也是頸椎病引起的反應(yīng)。不要長時(shí)間固定呈一個(gè)姿勢，可以在使用電腦或打牌、搓麻將1小時(shí)后，起身休息幾分鐘，活動(dòng)四肢，頸部慢速轉(zhuǎn)動(dòng)或做些頸部按摩。

腦血管疾病

在寒冷的冬天本來對于心腦血管疾病的患者就是一個(gè)考驗(yàn)，而在新春佳節(jié)之際又是家人們團(tuán)聚，娛樂的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候很容易情緒波動(dòng)過大，或者是因?yàn)檗k家宴而過度勞累，以及在日常生活中過度的吸煙喝酒會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，這樣都是會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病患者的病情加重，更容易造成突發(fā)情況發(fā)生。

上呼吸道感染

急性上呼吸道感染是冬春季節(jié)非常容易患的疾病，春節(jié)時(shí)正是各種病菌蠢蠢欲動(dòng)的時(shí)候，加之白天與夜里溫差很大，如果經(jīng)常去公共場所，或讓身體受涼，很容易患上急性呼吸道感染疾病。因此，根據(jù)氣候的變化及時(shí)增減衣物可預(yù)防該病的發(fā)生。

心臟病

春節(jié)期間熬夜玩樂、吸煙、飲酒過量，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加大。此外，過度興奮、激動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心率加快，誘發(fā)心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。節(jié)日期間由于過度勞累也容易引起心絞痛和心肌梗塞的發(fā)生。

來源：民福康健康