想長壽要與四“樂”相伴

外國曾有一項研究，對43000名40歲——90歲的受試者按照“有明確生活目標”“無明確生活目標”“不確定”三組分類。追蹤7年發現，第二組人群的病死或自殺率，比第一組高出一倍。

鐘南山表示人需要有四“樂”相伴：“癌癥、高血壓、糖尿病，最怕一個字——笑。”唐朝名醫孫思邈所說的“長樂壽自高”有其道理，心情愉快產生“快樂激素”腦內肽，具有抗炎、止痛、提高免疫力的作用。

知足常樂：“做人要有執著的追求，但不要苛求。知足常樂，改變能夠改變的，接受不能改變的。”

自得其樂：“自己體會生活中常見的樂趣，凡是看開。”

助人為樂：“當你幫助別人解決了困難時，你也會感覺到快樂。比如我們ICU醫生全力以赴、日夜搶救病人后，第二天早上我看到他們眼圈都黑黑的，但是眼睛是放著光的，我就知道，這個病人活了。”

苦中求樂：“1971年我下鄉搞科研時，在竹料鎮，過年也不能回家。我就買了點花生、糖，大家在油燈下坐著。我當時就跟大家講，我們現在是這樣，以后會好的，要懂得憧憬美好的未來。”

來源：人民網