淺析皮膚護理方法

馬婷婷

摘 ?要：愛美是人的天性，為了能夠讓自己在外人眼中看起來更美，現在的很多人選擇了美容這一方式。而在眾多的美容方式中，皮膚護理是一項非常重要的內容。優質的皮膚護理工作不僅可以讓自己在外人眼中看起來光鮮亮麗，也有助于消除自身存在的皮膚病和色斑，因此皮膚護理是一項異常重要的工作。在本文中，我將詳細闡述皮膚護理的各種方法。

關鍵詞：皮膚護理;季節;時間

一、針對不同季節采用的護理方法

眾所周知，人的體表和諸多生理特征都會不同程度地受到外界自然變化的影響，比如皮膚護理就對時間的變化尤為敏感。具體而言，一年四季中由于氣溫和濕度存在明顯差異，所以皮膚也將根據季節的變化呈現出不同的狀態。因此皮膚護理工作開展的第1步，就是要針對不同季節采用不同的皮膚護理方法。下面我將詳細論述針對一年4個季節采用的皮膚護理方法。

（一）夏季的皮膚護養

夏季最明顯的特點就是高溫和炎熱，人體受到高溫的影響，皮脂腺和汗腺的代謝工作就會加強，諸多汗液通過毛孔排出體表，因此造成了皮膚表面多油多汗現象。在這個季節，人體新陳代謝加快，角質的死亡細胞大量增加而堆積在皮膚表面。因此在夏季皮膚護理工作時必須要密切注意以下幾點：第一，增加清潔皮膚的次數。這一步可以通俗理解為經常擦洗皮膚，尤其是出汗較多的臉部、手部和手臂，以免過多的皮脂堵塞排泄汗液的毛孔。第二，在外出時務必要注意涂抹防曬霜，因為夏天的高溫是太陽的長時間照射所形成的，在夏天外出時灼熱的陽光會對皮膚產生極大的刺激，因此每當外出時必須要涂抹防曬霜保護皮膚。第三，調節自身的飲食，不吃油膩和刺激性食物，以此減輕皮脂的分泌。同時在進行皮膚護養時也要注意多使用油少水多的化妝品。

（二）冬季的皮膚護養

進入冬季由于氣溫下降，人體皮脂和汗液的分泌減少，而另一方面由于冬天氣溫降低致使皮膚散熱快，從而導致了冬天皮膚干燥、少油以致脫皮的現象。因此在冬天皮膚護養時應當密切注意以下幾點：第一，減少使用熱水洗臉的頻次，減少使用堿性的潔膚用品，從而保護皮脂的流失。第二，在日常生活中多吃蔬菜水果，也可以吃一些白肉。補充適量的蛋白質（比如雞胸肉、魚肉等）。第三，可以選取部分含油性的護膚品，以此填補皮膚內的油脂流失。

（三）春季的皮膚護養

春季是萬物復蘇的季節，在這一季節人體的皮膚代謝也逐漸恢復。所以在春季的皮膚護養工作中應當根據皮膚代謝速率逐漸提升的特點，時刻保持皮膚潔凈，減少被病毒和細菌侵害的機會。

（四）秋季的皮膚護養

秋季是一個由夏季過渡到冬季的過渡性季節，在秋季時氣溫和濕度的變化非常明顯，且整體趨勢而言，天氣朝著變冷變干的趨勢不斷演進。而此時人體皮膚的代謝活動逐漸降低，所以根據這一特點應當選擇適當的油性護膚品，增加皮膚的御寒能力。

二、針對不同時間的皮膚護理方法

皮膚護理工作是人們每天都要進行的，所以除了針對一年之內的不同季節，采用不同的護理方法以外，具體到每一天時也應當采用更加細致的護理方法。日常護理方法的開展大致分為以下幾個方面：首先是日常的注意事項，在日常生活中除了皮膚的護理工作需要做以外，在皮膚護理工作完成以后，更要密切注意相關事項。比如不可以經常熬夜，因為那樣會導致皮膚產生色差;也不可以頻繁吃油炸性食物，因為那樣會導致皮膚的油脂含量過高等。其次是進行自我簡單的皮膚護理，比如在日常的工作或生活中首先用冷茶包敷住眼睛5分鐘，在持續這個過程的同時，做一個類似于瑜伽的動作，每天堅持練習就可以取得很不錯的收獲。在早上剛起床的時候，洗漱之前一定要密切觀察自己的皮膚狀態，如果皮膚呈現干燥，一定要適當補水;如果皮膚呈現出油膩狀態，也一定要及時清洗疏通毛孔。白天的工作中，由于運動量的提升，導致了人體皮膚代謝活動達到了一天內的頂峰時期，所以在這個過程中你要密切注意自己的皮膚變化，針對皮膚的干、油情況采用不同的應對措施。而晚上睡覺前也要做好相應的皮膚護理工作。

綜上所述，皮膚護理是一項長期的工作，只有堅持按照不同環境下皮膚呈現出的不同特點采取護理工作，才能確保自己的皮膚質感好，有光澤。

參考文獻：

[1].雞蛋美容術，為皮膚開啟“美顏濾鏡”[J].家禽科學，2019（03）：13.