男性脫發的防治

湖北鄂州市中心醫院　張秋臻

脫發分很多種，如脂溢性脫發、斑禿、早禿、藥理性脫發。不同的類型表現也不相同。男性脫發常見的類型主要有脂溢性脫發、斑禿及早禿。

脂溢性脫發是指因雄性激素增高，致皮脂分泌過多，頭發干燥，頭屑增多引起毛囊阻塞，頭發失去營養而脫落。

斑禿系局限性斑狀脫發，多因精神緊張，受刺激或驚嚇所致，脫發驟然發生。斑禿的病程可持續數月至數年，常會反復發作。

早禿好發于男性青壯年，多見于腦力勞動者。

脫發的主要原因

脫發的原因復雜，就男性脫發而言，主要是遺傳、不良的生活習慣等因素在聯合作祟。

一些男士不良的生活習慣，如熬夜、酗酒、嗜辣等，使其內分泌功能失調，皮脂分泌亢進而產生過多的油脂，致使毛囊被油脂堵塞；長時間上網打游戲，中樞神經系統始終處于緊張狀態，會引起自主神經功能紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，從而造成毛囊營養不良而導致脫發。

脫發的內外治療

目前臨床上有兩種藥物治療脫發，這就是內服非那雄安片和外擦米諾地爾溶液。

非那雄安能針對性抑制5α還原酶的作用，從而降低頭皮和血清中雙氫睪酮的含量。這樣，就能從根本上恢復毛發的生長周期，使已經受抑制的毛囊生發功能得到恢復，促進頭發新生，并阻止繼續脫發。

米諾地爾作為一種外用藥，可延緩毛發的生長期，使進行期的毛囊發育增大，從而起到治療脫發的作用。

脫發的治療首先要讓毛囊變得“肥沃”，因為頭皮是人體的最表層，營養傳輸相對較慢。通過藥物的作用使毛囊從“貧瘠”到“肥沃”至少需要1個月的時間。一般來說，用藥后至少要3個月才能停止脫發；脫發部位生出一些茸毛，最快要半年才能在外觀上有所改善；而達到明顯效果則需要1～2年。因此，患者的耐心和積極配合非常重要，中途放棄治療是脫發治而不愈的一個重要原因。

四條措施防脫發

消除緊張常放松精神狀態不穩定，經常焦慮不安，會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度會越快。因此，在緊張的現代生活中要學會放松，經常去戶外進行深呼吸、散步等，可消除疲勞，有利于精神放松，預防脫發。

充足睡眠是關鍵睡眠不足或睡眠質量不好，頭發易受損。若睡眠不好，頭發將變得稀少且缺乏彈性。

合理飲食很重要男性脫發高危人士應遠離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比例，多吃黑豆、黑芝麻、核桃、紅棗等含鐵、鈣、維生素豐富的食物，增加對頭發有滋補作用的食物如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽和魚。在保證飲食多樣化的基礎上，還要注意多攝取富含碘及其他微量元素的食物，如海帶、紫菜、菠菜、西紅柿、馬鈴薯等。

頭發護理常堅持頭發的清潔是發質健康的基礎。每周洗發至少2次。洗發的同時須邊搓邊按摩，既保持頭皮清潔，又能刺激頭皮。不用脫脂性很強的堿性洗發液，洗發水溫在40℃左右為宜，洗畢盡量讓頭發自然晾干。避免經常燙、染頭發，否則有損頭發的生長。如果毛囊被過度損傷，則易導致脫發。此外，在日常生活中還要經常梳理頭發、按摩頭皮，防止脫發。