鼾聲多響壽命多短　是真的嗎

高黎明

現實生活中，你經常會發現親朋好友中有人睡覺的時候容易打呼嚕。很多人都說鼾聲有多響，壽命有多短，真是如此嗎？人為什么會打呼嚕呢？帶著疑問，我們采訪了北京大學人民醫院主任醫師、中國睡眠研究會理事長韓芳，請他為我們解答疑惑。

韓芳醫生表示，過去人們認為打呼嚕是睡得香的標志，但是現在打呼嚕是疾病的征象。“打呼嚕的原理很簡單，比如吹哨子的時候，高速的氣流通過狹窄的通道，會發出聲音。鼾聲同樣如此，如果你睡覺的時候打呼嚕了，證明呼吸時氣道狹窄。就睡眠呼吸暫停而言，有的人夜里發生幾百次。這樣的話，第一是身體缺氧；第二是會引起反復的覺醒，因為一旦缺氧就會被憋醒，導致睡眠質量低下，第二天患者就會犯困，甚至坐著都能睡著。長此以往就會引起各種心腦血管疾病。在極端情況下，有些人白天看起來挺健康，醉酒睡著之后，就再沒醒過來，這種情況在臨床上也并非罕見。所以說打呼嚕是一個夜間殺手，是患者睡眠呼吸暫停的危險征兆。”

然而打呼嚕到什么程度我們就該去醫院就醫了呢？韓芳醫生提出幾條標準：

第一，鼾聲音量如果特別高，就要提高警惕了。一般人打鼾就是發出“呼呼呼”的聲音，在勞累了或者喝點酒的情況下，可能聲音稍高些，這也相對比較正常；但是如果這個鼾聲高到隔壁房間都能聽得到，就需要警惕了。

第二，鼾聲不規律。怎樣的鼾聲屬于不規律呢？比如一般人打呼嚕就是均勻地發出聲音，但是在睡眠中呼吸暫停的患者的鼾聲是不一樣的：他們睡覺時打鼾可能突然就沒聲音了，過了幾十秒，甚至一分鐘以后，突然出現一種被稱為“帶溝”的鼾聲。這種鼾聲是在患者呼吸暫停以后發出的，遇到這種情況一定要到醫院進行檢查。

第三，白天開始打瞌睡。這種情況很容易觀察到，坐車、看電視甚至開車都能睡著或犯困，這時候預示打鼾者的病情已經比較嚴重了，需要盡快去醫院進行治療。