太極競技推手技術中的“化”

摘要：文章運用文獻分析法、專家訪談法并結合筆者自身的教學競賽實踐體會，對太極競技推手核心步驟中的“化”進行剖析，主要從以下方面進行闡釋：界定太極競技推手中的“化”：“化”在太極拳中的基本理念與形式;太極競技推手的化大致分類有：粘走而化、整合而化、反擊而化、綜合而化;介紹各個類型的“化”法在太極競技推手中的實際典型應用。

關鍵詞：太極競技推手 “化”

太極推手與太極拳互為體用，是太極拳修煉的重要方式之一。迄今為止，已有數十年的發展歷史的太極競技推手是展現太極拳獨特實戰魅力的載體。太極競技推手在不同的規則下有著非常豐富的具體實用得分技術。在其技術的背后是太極競技推手的核心步驟：“聽、化、整、長”。其中“化”（ hua）是防守的主體，也是進攻的前提，是太極競技推手技術深層理論的重點，太極競技推手的愛好者、運動員和教練員都應該對于“化”盡可能的了解和掌握。

1 太極競技推手中的“化”

從圖1的甲骨文字形來看，化的左邊是一個面向左側站立的“人”，右邊是一個頭朝下腳朝上，入土的“人”，它是一個會意字，表示由生到死的改變。例如：羽化、坐化、仙化等就表示此意。《玉篇》里說：“化，易也”。“易”就是“變化”的意思。如《莊子·逍遙游》里說：“北溟有魚，其名為鯤，鯤之大，不知其幾千里也;化而為鳥，其名為鵬。”這里的“化”用的就是其本義，就是變化、改變的意思。

另外，關于“變”“化”二字在《辭源》“變化”條出現：“變，謂后來改前，以漸移改，謂之變也。化，謂一有一無，忽然而改，謂之為化”。即事物漸漸地發展過程，叫做變;事物從有到無，突然發生，叫做化。可見，變屬于量變，化屬于質變。至于詞條坐化、腐化、融化、化生、轉化、氣化等都屬質變的范疇。

太極競技推手中的“化”是指我方化解對方的抓握、直推、拉捋、挑扳、旋摔等單個進攻動作的具體技術與理論。太極競技推手的“化”是研究如何把對方的進攻由“有”改成“無”的理念、方法與技術。

2 “化”在太極拳中的基本理念與形式

王宗岳所著的《太極拳論》中記載：“無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘（ zhan）。動急則急應，動緩則緩隨。”“須知陰陽，粘即是走，走即是粘，陽不離陰，陰不離陽，陰陽相濟，方為懂勁。”其中的“隨曲就伸”“走”“粘”“急應”“緩隨”都和“化”有直接關系。

太極推手以柔化見長，只有把柔化做好，才能做到“舍己從人”“借力打力”“四兩撥千斤”等拳理上所講的漸臻佳境。“化”是太極競技推手技術的特點，類似于毛澤東主席的運動戰，講求“避敵主力，誘敵深入，集中優勢兵力，各個擊破”。

太極競技推手技術的“化”主要有三種形式：一個是利用自身的圓、弧等運動轉化解掉對方的進攻點或者是進攻態勢，是利用自身運動來帶動對方進攻點的運動，以粘走為主要形式的“化”，簡稱“粘走而化”。第二個是“整合而化”，具體是進攻點基本保持不動，利用自己身體其它部位的運動、身體結構使自身形成整體合力，以達到使對方打不動或者把對方的勁力部分轉移的目的，從而達到化解對方進攻的效果。第三個化法是直接反擊（磕砸、推、掀、拉、捋等）對方進攻點或者進攻點之外的部位，從而破壞對方的總體進攻，簡稱“反擊而化”。第四個是綜合以上方法的“綜合而化”。

3 “化”的具體內容

3.1 粘走而化

“粘走而化”是利用自身的圓、弧等運動轉化解掉對方的進攻點或者是進攻態勢，是利用自身運動來帶動對方（進攻點）運動，以粘走為主要形式的“化”。

典型例子1：如圖2，對方直推我胸部，我右轉身或者左轉身并帶有向下或者向上的弧線（具體的轉身方向主要是根據對方推胸部的勁力、手型、位置等實際情況），從而化解掉對方的直推。

圖2

圖3.1

圖3.2

典型例子2：如圖3，對方斜向后（對方的身后）拉拽我右手腕，我身體下沉，手臂放長跟隨對方回拉的動作，同時右手臂向對方的上體擠靠，從而化解掉對方的回拉。身體下沉，重心更加穩定，從而增加身體的抗拉能力，這技術原理類似于半圓球的“不倒翁”原理。

典型例子3：如圖4，對方右手前臂在我左腋下，對方左手下壓我的右手臂，同時右手向斜上挑我的左上臂及其身體，我身體微右轉，左手臂跟隨著對方手臂上挑，我腰胯放松并下沉，同時上體右前側微傾，我手臂與身體成斜直線，使對方右手臂沒有有力的把位，從而化解對方挑臂的進攻。

圖4.1

圖4.2

圖4.3

3.2整合而化

“整合而化”是進攻點基本保持不動，利用自己身體其它部位的運動、身體結構使自身形成整體合力以達到使對方打不動或者把對方的勁力部分轉移的目的，從而達到化解對方進攻的效果。

圖5

圖6

典型例子1：如圖5，對方右手直推我胸部，我上體與對方手的接觸點基本保持不動，身體微合，利用身體結構，通過上體到腰部到腿部，再到腳接觸的地面把大部分對方直推我胸部的力量轉移到地面，從而擁住對方的直推，化解掉對方的直線進攻。

典型例子2：見圖6，對方右斜向后方（對方的身后）拉拽我右手腕，我身體下沉，同時手臂肘關節和肩關節下沉，使手臂、上體與腰腿形成一個整體，使得對方無法拉動我的手臂和身體。

典型例子3：見圖7，對方右手前臂在我左腋下，向左斜后上挑我的左上臂及其身體，同時對方左手下壓我的右手臂;我身體快速下沉，上體盡力保持中正，左手臂、肘關節和肩關節用力下沉，使手臂與身體形成一個整體，使得對方無法挑動我的手臂和身體。

圖7.1正面

圖7.2背面

3.3反擊而化

“反擊而化”是直接運用磕砸、推、掀、拉、捋等技術反擊對方進攻點或者進攻點之外的其他部位，從而化解和破壞對方的總體進攻。

典型例子1：見圖8，對方右手單臂直推我胸部，我用左手快速推擊對方的肘部或者是腕部，使得對方的手掌從我胸部脫離，從而化解掉對方的直推。

圖8

典型例子2：見圖9，對方右斜向后（對方的身后）拉拽我右手腕，我在沉肩墜肘的同時，快速進步，上體下沉同時微前傾，右肩向右斜前下靠打對方胸部，直接破壞并化解對方的拉拽進攻。

圖9.1

圖9.2

典型例子3：見圖10，對方右手前臂在我左腋下，向斜上挑我的大臂及其身體，我左腳進步，身體微前傾，手臂肘關節和肩關節下沉，用手臂推擊對方，從而化解到對方的進攻。

圖10

3.4 綜合而化

“綜合而化”是“粘走而化”“整合而化”“反擊而化”三種化解形式的自由組合。1和2，2和3，l和3或者1、2、3同時組合的推手化解形式。

典型例子1：見圖11，對方右手單臂直推我胸部，我利用身體的整合（2整合而化），繼而左轉身并帶有向下的弧線（1粘走而化），我用左手快速推擊對方的右前臂（3反擊而化），同時右手下捋對方左手臂（3反擊而化），從而化解掉對方的直推。

典型例子2：見圖12，對方右斜后，拉拽我右手腕，我重心下沉，身體形成整體（2整合而化）;在沉肩墜肘的同時手臂跟隨對方運動（1粘走而化）;右手橫向畫弧線向右攻擊對方軀干（3反擊而化），化解對方的拉拽進攻。

典型例子3：見圖13，對方右手前臂在我左腋下，向左斜后上挑我的上臂及其身體時，同時對方左手下壓我的右手臂;我身體下沉，上體盡力保持中正，左手臂肘關節和肩關節下沉，使手臂與身體形成一個整體（2整合而化）;我身體微右轉，左手臂跟隨著對方手臂上挑，我腰胯放松并下沉，同時上體右前側微傾，我手臂與身體成斜直線，使對方右手臂沒有有力的把位（1粘走而化）;繼而我左轉身，用雙手臂左側橫向推擊對方（3反擊而化）。

4 結語

如何高效地推廣普及太極競技推手，如何高效地傳播太極文化，如何高效地提高運動員的技術水平，如何增加太極競技推手比賽的競技性和觀賞性等等，這些問題都需要深入思考并得到有效地解決。本文就太極競技推手技術的核心步驟（聽、化、整、長）中的“化”進行了較為細致的分析，但也僅僅是拋轉之舉。希望太極競技推手能夠繼承傳統武術的精華的同時，開拓視野，腳踏實地，不斷進取。

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