《武術散打》微課教學設計和實踐反思

時杰　鄧小宇　葉灼怡

摘要：以“后鞭腿”技術教學為例，闡述制作《武術散打》系列微課的教學理念、設計過程及實踐反思。運動科學作為一門講求身體感知的學科，體育類微課設計和制作應結合學科特點和專業教學需求，利用微課技術生動、真實再現教師“專業的教”和學生“靈動的學”;武術散打作為格斗對抗類運動，無論是常規教學還是微課設計，均應堅持“對抗是散打運動的核心”理念，將“打中學”“打中練”的情景式教學應用于微課設計，突出項目的格斗本質和教學要求。

關鍵詞：散打微課教學設計教學反思

當前， “互聯網+教育”模式突破了傳統學習囿于時間和空間的窠臼，使得學習行為的發生變得“無時無刻”“隨時隨地”。微課作為教學信息化時代一種新的課堂表現形式，在教學改革中具有十分廣闊的應用前景。“互聯網+教育”的出現為“微課”的定義和理念更迭提供歷史背景和時代契機，其內涵和外延也在不斷嬗變和豐富。【l】

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體育微課的研究現狀及意義

體育工作者結合自身專業背景、教學經驗和需求，對體育類微課的研究不斷深入，對體育類微課的研究和應用逐漸形成自有視角。郁彥妮【2】從體育微視頻的相關概念以及現狀背景人手，從展播活動呈現方式，活動特點、獲獎作品、問題與建議等方面，對體育微視頻展播活動進行細致的分析與研究;任軍【3】經過對比分析，認為首屆江蘇省體育教師微課比賽參賽作品理念過多強調教師個人能力展示，重心偏向于“教”，淡化了“學”，進而強調微課設計應圍繞學生“如何學、高效學、科學學”開展，將其設計為教師教學的輔助工具，學生自主學習的得力助手;韓麗【4】應用三維動作捕捉技術與體育教學進行融合，從情感導入、動作演示及姿態分析3個層次對體育教學進行微課綜合設計，為學習者構建虛實融合的學習情境;肖威【5】認為體育微課最大的獨特性在于體育的實踐性大于理論性，示范性大于說教性，微課在體育中的應用和設計應回歸專業本質和要求。綜上，微課技術應用于體育教育領域，在豐富微課教學內容的同時，也為傳統的體育教學注入活力，提供新的改革路徑和思路。

2 微課課程設計

2 1課程前期分析

散打脫胎于中國傳統武術，是雙人運用拳、腿、摔等徒手技法，以攻防對抗制勝對方的現代體育運動。【6】將散打運動納入學校體育教學內容，有利于在學校教育中傳承武術禮儀等傳統美德，也有助于培養學生迎難而上、永不言敗的“精氣神”。散打作為一項格斗技術，習得過程包含學、練、打等環節，其中“打中學”“打中練”的情景式教學是必不可少的教學手段和途徑。【7】微視頻作為微課資源的一種表現形式，從技術層面可做到對技術動作路線多視角、慢動作呈現，對兩兩對抗擊打環節進行跟蹤、記錄和回顧，給學生以完整的動作表象，幫助學習者建立動作形象或學習情境，解決教學實踐存在的視覺盲點和個體差異性問題。

2.2教學內容選擇

按照選題盡量簡明的原則，體育微課多是選取某一運動技能或某一技術環節作為教學內容，微視頻呈現時間宜控制在lOmin左右。該微課以講授散打技戰術中的鞭腿技術教學為主，教學對象為體育選修初級班學生，學生習練基礎為零。鞭腿從技術內容上可分為“前鞭腿”“后鞭腿”和“轉身后鞭腿”，其中后鞭腿技術動作路線最為簡潔，便于發力，故綜合考慮后鞭腿技術作為入門級動作教學，符合從易到難、循序漸進的教學原則。

2.3教學方案設計

經過近幾年的探索、演變與內容創新，主流觀點認為.微課包含微視頻、配套PPT、其他文本等內容形式。作為翻轉課堂的一種教學形式，微課設計理念應以學生為中心，通過分解教學內容降低學習難度，提高學生的接受度;運用合理、多樣的教學方法，調動學生積極性，激勵學生主動參與。

按照運動技能教學法，體育教學設計包括研讀教學內容、確定教學對象、明確教學重點、難點和易錯點，在教學中做到因材施教、循序漸進。因此，運動實踐類微課設計和運動技能教學順序一樣，遵循以下教學模式：動作技術的完整動作示范一動作要領依次講解一分解動作示范一學生分組練習、教師分別指導一教師或學生的完整動作示范一常用的專項素質練習方法。整個教學過程力求“精講多練”、教學內容設置“短小、精悍”，視頻呈現邏輯、銜接轉換流暢。

3 微課制作流程

3.1 微視頻腳本設計

微課系列名稱：散打技戰術的教學與應用。

該微課名稱：后鞭腿技術的教學和應用。

微課風格：運動實踐類。

微課類型：技術教學類。

微課運用形式：課前自主預熱、課內交流討論、課后參照復習。

微課時間：13min

鏡頭一：開篇：教師和學生出鏡，講解本節課的授課內容和目標。

鏡頭二：導人部分：截取《國際地理頻道》專題紀錄片片段作為導入。

鏡頭三：示范與講解：教師講解鞭腿動作的重點和要點，并分別進行完整動作示范、分解動作示范。

鏡頭四：學生分組，依次進行以下分解動作練習：提膝動作一轉胯動作一鞭打動作。

鏡頭五：學生分組，進行鞭腿連貫動作練習（空擊練習）。

鏡頭六：學生分組，進行鞭腿擊靶練習，感受鞭腿發力順序和擊打方式。

鏡頭七：學生分組，兩兩進行鞭腿對抗練習。

鏡頭八：鞭腿的專項素質練習：正面壓腳背一小腿鞭打動作-30s連續擊靶練習一鞭腿踢擊沙包練習。

鏡頭九：師生集合，教師總結點評，課程結束。

鏡頭十：課后知識回顧和問答。

3.2微視頻制作

根據教學設計思路，微視頻開篇講解部分截取相關紀錄片片段作為導入，該片段從運動生物力學、運動解剖學、動力鏈等學科專業視角，以動畫、3D成像等方式呈現鞭腿路線和發力順序;其中，教師講解做到發音標準、簡單明了、溫和有力;學生習練專注認真、精神飽滿、全心投入。拍攝錄制教學視頻素材前，選取光線柔和，周邊安靜的場地布置教學場景;盡可能多角度拍攝，應用高清錄像機、智能手機進行快、慢動作視頻錄制及同步錄音;最后，應用愛剪輯、Photoshop等編輯軟件將文本、照片、視頻等素材按教學程序整合，進行場景轉換、字幕和背景音樂嵌入等后期加工，使微視頻內容生動有趣、抓人眼球，激發學生求知欲和主動性。

3.3 微課文本設計

針對鏡頭三“教師的講解和示范”環節，介紹后鞭腿技術動作初始，微視頻屏幕呈現左、右兩個界面內容。左邊為：教師動作示范視頻，其間穿插分解動作特寫照片。右邊為：文字解讀要點，播放順序、邏輯和左邊界面展示內容保持一致，部分特寫進行重點強調說明。

其中“后鞭腿”動作解析文字如下【6】：動作過程：身體左轉90。，重心移至左腿;同時右腿以大腿帶動小腿屈膝前擺，扣膝繃腳，隨即向前挺膝鞭甩小腿，力達腳背至小腿下端。右腿屈膝落地成反架。易犯錯誤及其糾正方法：腳背放松，膝沒內扣，力點不準，容易受損傷。糾正時，按動作要領多做繃緊腳背，鞭腿擊打沙包、腳靶等物，體會擊打時腳背的肌肉感覺和力點。

3.4 微課應用平臺

“互聯網+”推動體育教學和信息技術深度融合，依托“互聯網+”開放的網絡平臺，將《后鞭腿技術的教學和應用》等系列微課資源上傳至校內教學資源庫、騰訊視頻等互聯網平臺供學生瀏覽;在微信公眾號平臺申請、創建、運營《武術防衛》訂閱號，將模塊教學理念貫徹于欄目設計，實施分級教學，激發學生內生學習動力。整個架構分為“課程相關”“技術分析”“防衛常識”等三個欄目，每個欄目再依次添加五個教學模塊。將制作完成的拳法、腿法、摔法等微課按模塊、類別上傳平臺，再分別通過平臺發布、朋友圈分享、后續共享鏈接至微信或QQ群等方式推送至學生手機終端，供學生自主獲取、參照學習和訓練。

3.5微課應用實踐

我校開展“武術進校園”項目已三年有余，其中課內以武術選修課為主，課外以第二課堂為輔，構建體育教學、社團活動互為銜接、促進、補充的課內外一體化教學體系。此次借助課題開展契機，將傳統武術教學和微課形式結合，利用信息化手段煥發武術教學的生機和活力，創建《武術散打技戰術教學及應用》微課資源庫，探索建立線上教學、線下指導相結合的翻轉課堂教學模式，記錄、反映我校武術“第一課堂”和“第二課堂”開展的階段性成果。

實踐表明，運動實踐類微課既能有效激發學生興趣，幫助學生建立正確動作概念，規范技術動作，促進學生自主學習，又能有效促進體育教師專業水平發展，提升教師知識講解、總結及自我批判能力，促進教師掌握與運用信息技術的能力。師生共同參與、謀劃和實施，系列微課是師生通力合作的智慧成果。通過參與微課設計和開發，師生間的互動交流更為頻繁、更接“地氣”，師生關系更加融洽，學生訓練熱情更為高昂，訓練成果逐漸形成。另外，后期經過推廣和傳播，微視頻中出鏡的學生儼然校園小明星受到追捧，在教師的引導下從各方面更加嚴格要求自己，積極對低年級同學“傳、幫、帶”，起到良好的榜樣引領和示范作用。

4 微課教學反思

4.1微課實踐過程對傳統體育教學的反思

微課作為教育信息化實現的一種方式，制作和設計要結合學科特點和專業需求，力求凸顯本色、彰顯特色。運動科學作為一門講求身體感知的學科，是一項人類身體必須參與并親身體驗的課程，其首要因素必然是“人”的呈現。一節設計合理、制作精良的體育微課應通過構建代入感十足的學習場景，生動、真實再現教師“專業地教”和學生“靈動地學”，呈現教師的教學儀態和動作示范的同時，做到全方位記錄學生的習練狀態和動作學習。另外，微課設計是教師對課程再認識、再研究過程，需要微課設計者一教師將個人教學理念和信息技術呈現方式不斷融合，對教學內容重新審視、學習和建構。教師歷經“三易其稿”，創新思路和方法，折射應用于于課堂教學，使得常規教學思路更加清晰，教學過程更為流暢。

4.2 微課設計過程對武術教學的反思

微課在本質上是一種教學活動，無論是傳統的教學設計，抑或是“互聯網+”微課設計，均應考慮教學目標、教學重難點、教學方法、教學步驟等內容。散打作為格斗技術的一種，習得過程包含學、練、打等環節，其中“打中學”“打中練”更是必不可少。【7】在教學過程中，應嚴格貫徹“對抗是散打運動的本質和核心”，將開放型的自由對抗作為課堂練習的主要形式，將單個技術動作的習練融入有條件的實戰情景，檢驗學生掌握格斗技術的水平，培養學生的戰術意識。同樣，微課的設計也遵循上述原則，教學內容的選擇和呈現必然包含格斗技能在實戰對抗中的應用和實踐，給學生以簡明、直觀的表象訓練，為其應用于真正的實戰場景打下堅實基礎。

參考文獻：

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