不同體力活動水平中老年教職工骨密度的比較研究

□ 吳澤鐘 楊中亞 王繼 彭杰 張龍 諶曦（六盤水師范學院體育學院 貴州 六盤水 553004）

前言

伴隨著科技的進步與社會的發展人類壽命得以延長，隨之而來的則是老齡化現象，教師這個人類靈魂工程師的身心健康問題引起了社會的重點關注，高校中老年教職工高知人群的身體健康更是引起社會的高度重視。中共中央、國務院發布的 《“健康中國2030”規劃綱要》文件指出，逐步推進落實今后十五年健康中國建設的行動綱領，提高國民體質健康水平；骨質疏松]癥是當今全球最具危害的慢性病之一，多發于中老年人群中，高校教職工等高知人群長時間處靜坐少動、缺乏體力活動狀態，極易發生骨密度快速下降，從而引發骨質疏松相關疾病，骨質疏松風險可以通過早期診斷發現，提前做好規范有效的預防和治療來加以改善，提高生活質量；本研究通過對某高校不同體力活動水平中老年教職工骨密度間的變化進行比較分析，探討不同體力活動對高校中老年高知人群骨密度比例高低的影響，為預防和干預中老年高知人群骨質疏松風險，健康發展活動提供實證性的依據；幫助中老年教職工了解自身健康狀況、針對不同身體健康水平教職工提供科學的“運動處方”，促進其生活質量的提高，以此為例，為促進全國中老年教職工身體健康提供一定的理論參考。

1 、研究對象與方法

1.1、研究對象

（1）研究對象整體情況。

取某高校中老年教職工103名為研究對象，其中，中年教職工65人，年齡45-59歲之間，老年教職工38人，年齡60-79歲之間。

表1 本研究調查對象年齡比例一覽表

（2）研究對象分組結果。

通過回收整理有效體力活動水平調查問卷數據，分析得出結果，根據究對象體力活動水平的情況，結合“不同體力活動區分標準”劃分出高、中、低三個體力活動層次的人群，詳見表2。

表2 中老年教師體力活動水平等級分布情況

1.2、研究方法

（1）問卷調查法。

問卷采用篩選 “運動與健康調查問卷”與體力活動相關部分內容，該問卷部分由國家“十二五”課題組的專家進行編制，已對問卷的信、效度進行檢測，結果證實問卷的信度和效度較高，可以作為篩選不同體力活動水平的測量工具。本問卷屬于“7天的體力活動情況”的回顧式問卷，全面仔細的從多個方面調查了解受試者的體力活動程度及骨質疏松風險狀況。

為不同體力活動量（IPAQ）賦值，按照國際體力活動問卷計算手冊的計算公式進行計算：體力活動量=體力活動強度MET值×體力活動時間（分鐘/每天）×活動天數。

（2）文獻資料法。

根據研究方向和研究具體內容的需要，通過中國知網、維普數據庫、六盤水師范學院圖書館等檢索收集國內相關的研究資料，從整體認識到體力活動水平對中老年教師骨質疏松風險的影響研究領域的研究現狀，在掌握相關知識后對所得的數據與資料進行整理、分析、總結，為本研究提供理論基礎。

（3）實驗法。

將回收的有效調查問卷提取整理，通過問卷數據對體力活動量（IPAQ）進行計算，將實驗對象分為三組 (高、中、低體力活動水平組)進行相關實驗指標測試，測試之前，請其先填寫“受試者知情書”，確保受試者在了解本研究的目的、意義以及對可能對其自身產生的利害關系。對受試者與可能與骨密度風險的所有指標進行測試，采集出受試者的各項指標數據，導入計算機，建立SPSS數據庫，最后采用所得數據對比分析得出結果。

表3 本研究調查對象體力活動水平等級分布情況一覽表

（4）數理統計法。

所有數據均采用 SPSS19.0統計分析軟件對回收回來的有效調查問卷數據進行統計分析，測試結果以平均值±標準差（M±SD）表示，顯著性水平為p＜0.05，非常顯著性水平為 p＜0.05。組內實驗前后的比較及多組間比較采用單因素方差分析和pearson相關性檢驗對某高校中老年教職工骨質疏松風險的相關調查數據進行分析。

2 、結果與分析

2.1、中老年教職工體力活動情況

統計回收體力活動水平調查問卷，有效問卷共103份，由實踐可知，參與研究對象共103名，中老年教職工中，高體力活動水平教職工19人，中體力活動水平教師47人，低體力活動水平教師37人。

2.2、不同體力活動對中老年教職工骨密度影響

骨密度下降是骨質疏松風險引發最具影響的因素，是預測骨折危險性的重要依據，醫學上通常通過T值來評價骨質狀態，當T值處于 -1-1之間時為骨量正常，T值低于 -1時為骨量減少。

（1）不同體力活動對45-59歲中年教職工骨密度影響情況。

實踐調查可知，不同體力活動水平組的中年教師骨密度值不同，高體力活動組中年教師人群共15人，骨量正常有6人，骨量減少有9人；中體力活動組中年教師人群共31人，骨量正常23人，骨量減少8人；低體力活動組中年教師人群共19人，骨量正常6人，骨量減少13人；

（2）不同體力活動對60-74歲老年教職工骨密度影響情況。由實踐調查可知，各體力活動水平組的老年教師骨密度值不同，高體力活動組中老年教師人群共4人，骨量正常2人，骨量減少2人；中體力活動組中年教師人群共16人，骨量正常12人，骨量減少4人；低體力活動組中年教師人群共18人，骨量正常6人，骨量減少12人；

（3）不同體力活動對中老年教職工骨密度影響結果。

在研究中低體力活動組與高體力活動組和中體力活動組相比，骨量正常人數占同組總人數百分比較低，骨量減少人數占同組總人數百分比較高，存在非常顯著性差異(P＜0.01)，具有統計學意義；高體力活動組與中體力活動組相比，結果無顯著性變化；結果顯示高、中、低三種體力活動中，中體力活動在改善中年教職工骨密度降低骨質疏松風險上狀態明顯。

2.3、骨密度測試結果

通過單因素方差分析結果顯示，在老年教職工人群中，與低體力活動人群相比，中、高體力活動人群的骨密度T值有顯著升高趨勢，有非常顯著性差異（P＜0.01）。

通過單因素方差分析結果顯示，在中年教職工人群中，與低體力活動人群相比，中、高體力活動人群的骨密度T值有升高趨勢，有顯著性差異（P＜0.05）。

3 、討論

骨質疏松風險是引發骨病的重要因素，是預測骨折危險性的重要依據。通常通過T值來評價骨質狀態，當T值處于 -1-1之間時為骨量正常，T值低于 -1時為骨量減少，具有骨質疏松風險。中等體力活動水平可以提高骨T值，改善骨質狀態，減小骨質疏松風險發病率。本研究發現，中等體力活動水平能有效改善骨質結構，維持骨量正常；中等體力活動水平可以提高骨密度含量T值，降低骨質疏松風險；中老年教職工等高知人群長時間久坐少動，體力活動水平低是引發其骨質疏松風險的重要原因；林毅鵬等研究發現：體力活動水平對絕經期女性骨密度有顯著影響作用，中、高體力活動水平發生骨密度異常的概率更小，體力活動水平與骨密度水平呈正相關關系（r=0.37，P＜0.01），體力活動不足更容易出現骨密度減少，增加骨質疏松的發生率。郭垚等研究發現體力活動對老年類風濕關節炎具有顯著相關性，總體力活動及自我效能對軀體功能有顯著影響（P＜0.05），科學適量的體力活動能改善老年類風濕關節炎風險，提高老年生活質量。李盈盈等研究發現，體力活動的時間、強度、頻率在對于老年人群糖尿病患者身體狀況具有改善作用。許潔等在研究中發現體力活動是促進青少年身體健康的重要積極因素，根據青少年不同的身體情況每天平均科學進行一定時間一定強度的體育運動對青少年身體健康方面有積極影響，有助于合理調節青少年體重，降低心血管疾病危險因素，改善體質狀況。李嫻都等研究發現，體力活動可豐富肌纖維數量，增大肌體面積，體力活動水平的高低與延緩肌肉衰減作用成正相關作用，一定強度的體力活動水平對改善老年骨骼肌質量有明顯作用。孔存青等通過調查東南亞地區女大學生體力活動水平與骨密度的相關性研究發現，體力活動水平對骨其骨質量T值、Z值具有明顯作用，不同體力活動水平中，高強度體力活動水平對大學生骨密度的影響差異具有顯著性，能有效改善骨密度含量。全名輝等研究發現體力活動對認知能力具有促進作用，體力活動產生分子機制中發揮著重要調控作用，有氧運動與非有氧運動對認知能力都產生積極作用，我們在運動實踐中，應從事規律性的體力活動，以維持一定水平的認知能力從而保證生命后期的生活質量和延長壽命。因此科學適中的中等強度的體力活動可以提高中老年高校教職工骨密度含量，改善骨質結構，減少骨質疏松等骨病風險。

4 、結論

（1）中等體力活動水平能有效改善骨質結構，維持骨量正常；

（2）中等體力活動水平可以提高骨密度含量T值，降低骨質疏松風險；

（3）中老年教職工等高知人群長時間久坐少動，體力活動水平低是引發其骨質疏松風險的重要原因。