女子單板U型場地滑雪運動員下落階段的運動學(xué)分析

□ 王波（哈爾濱市悅城國際健身會館 黑龍江 哈爾濱 150080）

1 、前言

我國單板U型場地滑雪與其它雪上項目相比具有巨大的優(yōu)勢，因為單板U型場地滑雪和其他雪上項目相比對“技巧”的要求很高，這樣的運動項目也更適合東方人開展。另外單板U型場地滑雪相對來說場地占地小、投資少，也是適合我國的國情發(fā)展的一個冬季項目。目前對我國單板U型場地滑雪運動技術(shù)的研究較少，特別是下落階段技術(shù)的研究尚屬空白。本文嘗試對我國女子單板U型場地滑雪運動員下落階段技術(shù)動作進(jìn)行研究，從而更好的提高運動員技術(shù)動作的完成質(zhì)量，并為教練員今后的科學(xué)訓(xùn)練提供一定的參考依據(jù)。

2 、單板滑雪技術(shù)下落階段運動學(xué)分析

下落技術(shù)是單板滑雪不可缺少的技術(shù)之一，下落技術(shù)決定著動作成功的關(guān)鍵。下落技術(shù)是由身體的姿勢和各關(guān)節(jié)的角度決定的，下落技術(shù)主要是對身體的姿勢和身體重心和關(guān)節(jié)角度等因素進(jìn)行研究，目的是探索完成動作的準(zhǔn)確性度數(shù)的規(guī)律性。我們以我國女子單板U型場地滑雪選手劉佳宇、蔡雪桐 、陳旭、武力華、李爽、孫娟為例，從他們的單板滑雪技術(shù)下落階段速度、下落落點與槽沿直線距離、下落角度三方面進(jìn)行單板滑雪技術(shù)下落階段運動學(xué)分析。

2.1、下落階段速度分析

下落速度特別快，對身體姿勢控制能力要求提高，這就需要有更好的下落技術(shù)，才能保證動作的成功。

表1 下落速度統(tǒng)計表

6名運動員的下落速度在12.5m/秒左右，在下落過程中對運動員的下落技術(shù)要求提高，同時對身體姿勢和身體平衡力要求也提高，下落時身體姿勢要放松自然，保持膝關(guān)節(jié)角度合理性，這就要求運動員對身體姿勢的控制能力要加強(qiáng)，加強(qiáng)下落過程髖、膝、踝等關(guān)節(jié)的緩沖作用，這樣才能更好的完成動作，不會導(dǎo)致動作的失敗。

2.2、下落落點與槽沿直線距離分析

表2 落點與槽沿直線距離統(tǒng)計表

落點與槽沿直線距離中劉佳宇為1.4m，蔡雪桐為1.6m。如果水平飛行距離速度一樣的前提下，距離越短、所用時間就越短、運動員飛起的高度越高，騰空過程中時間就越充分，動作質(zhì)量完成越高，所以落點與槽沿直線距離和岀槽的角度和飛起的高度有關(guān)系。落點與槽沿距離大約在1.5m左右，在這個范圍內(nèi)才能使運動員飛起高度越高，動作完成質(zhì)量越好。說明騰空過程中飛起高度越高，落地時的落點與槽沿的距離越小。

2.3、下落角度分析

（1）肩關(guān)節(jié)角度分析。

表3 肩關(guān)節(jié)角度變化統(tǒng)計表

單板U型場地下落過程中重力加速度較大，如果沒有良好的下落，就會導(dǎo)致動作的失敗。下落過程中需要運動員具有良好的身體控制能力。表3可以看出角度在128°-160°這個范圍有利于運動員在下落過程中更好地保持身體姿勢和身體平衡。肩關(guān)節(jié)角度主要是為了維持身體的平衡性和提高身體重心的穩(wěn)定性，角度過大不利于控制身體平衡，導(dǎo)致動作失敗。為了提高身體的平衡性和穩(wěn)定性，提高身體控制能力，加強(qiáng)手臂的轉(zhuǎn)體作用，應(yīng)該把肩關(guān)節(jié)控制在合理范圍內(nèi)。

（2）重心與水平面角度分析。

表4 重心與水平面夾角變化統(tǒng)計表

重心與水平面夾角的范圍在39°-55°在這個范圍中運動員有利于維持身體平衡和身體姿勢，更有利于下落過程中身體的平衡和重心穩(wěn)定。如果運動員在下落過程中雪板滑行速度較快，運動員的身體平衡出現(xiàn)了不穩(wěn)定從而導(dǎo)致雪板方向的變化，這樣就會導(dǎo)致重心與水平面角度發(fā)生變化。重心與水平面的角度變化與雪板滑行速度成正比，速度越快身體控制能力越強(qiáng)。所以為了提高運動員的下落的成功率，應(yīng)不斷的提高身體的穩(wěn)定性，這樣才能更好的提高運動員完成動作質(zhì)量。

（3）下落階段軀干角度分析。

表5 軀干角度變化統(tǒng)計表

落地階段軀干角的角度在50°-70°之間變化，在這個角度范圍內(nèi)變化才能更好的保證下落過程中運動員動作的完成質(zhì)量，可以減少動作著陸的失誤率。運動員由于在做轉(zhuǎn)體過程中飛起高度太高，下落過程中重力加速度加大，對身體的控制能力要求提高，這就要求軀干角在適宜的范圍內(nèi)變化，才能更好的提高身體平衡力。角度太大就會導(dǎo)致身體失去平衡，控制能力下降，導(dǎo)致身體姿勢變形；角度過小會出現(xiàn)前傾過大，身體控制能力減弱。這就要求運動員軀干角的角度變化是以保持身體平衡和動作的成功率為基礎(chǔ)，這樣才能更好地完成動作。

3 、結(jié)語

下落過程中身體姿勢的控制能力較差，身體平衡能力就需要進(jìn)一步提高。單板滑雪下落階段速度、下落落點與槽沿直線距離、下落角度相互聯(lián)系相互影響，每個環(huán)節(jié)出問題都會導(dǎo)致動作的失敗，三個環(huán)節(jié)都要在合理范圍內(nèi)才能更好地發(fā)揮技術(shù)動作。