關(guān)于標(biāo)準(zhǔn)化定義“球路”對(duì)社會(huì)業(yè)余羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練意義研究與啟發(fā)

□ 韋敬彪（招商銀行股份有限公司廣州分行 廣東 廣州 510000）

1 、當(dāng)今社會(huì)業(yè)余羽毛球訓(xùn)練的痛點(diǎn)

訓(xùn)練時(shí)間不足，訓(xùn)練進(jìn)度難以提高。市面上球館眾多，但很多堅(jiān)持打球的人，許多人淪為“為打而打”，實(shí)際技術(shù)提高的不多，也有人交了學(xué)費(fèi)請(qǐng)了私教，因?yàn)橛?xùn)練時(shí)間沒法保證所以進(jìn)步依然不明顯。

中國(guó)羽毛球教學(xué)已經(jīng)形成了一套相對(duì)統(tǒng)一的教學(xué)模式：握拍/揮臂/空擊/步法，各種技術(shù)的多球訓(xùn)練，然后是實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗訓(xùn)練。然而，業(yè)余羽毛球訓(xùn)練，除了中小學(xué)生這類的特長(zhǎng)班訓(xùn)練以外，社會(huì)羽毛球愛好者中鮮少有時(shí)間完成如此系統(tǒng)的訓(xùn)練。

社會(huì)羽毛球業(yè)余訓(xùn)練中，教練和學(xué)員對(duì)技術(shù)學(xué)習(xí)成效的評(píng)價(jià)，一直沒有明確的數(shù)據(jù)測(cè)評(píng)。練習(xí)幾個(gè)月后，教練會(huì)說：“你目前已經(jīng)上了一個(gè)臺(tái)階，技術(shù)基本成型，動(dòng)作也流暢，或者來一場(chǎng)對(duì)抗……”

可你打得過誰或打不過誰，真能代表你所學(xué)習(xí)的狀態(tài)有進(jìn)步了嗎？并沒有一個(gè)科學(xué)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

所以如何科學(xué)地評(píng)價(jià)羽毛球訓(xùn)練效率，成為了一個(gè)需要深思的課題。顯然，人們需要一個(gè)能夠科學(xué)評(píng)價(jià)訓(xùn)練進(jìn)度和成果的概念標(biāo)準(zhǔn)。

2 、關(guān)于“球路”的思考

“球路”是什么？其實(shí)業(yè)界一直沒有科學(xué)的定義，經(jīng)過多年與羽毛球從業(yè)者的探討，本人嘗試通過對(duì)比當(dāng)下人們對(duì)“球路”的分析，重新給出如下定義，供社會(huì)各界體育人士共同探討。

什么是羽毛球的“球路”，網(wǎng)絡(luò)上有許多關(guān)于羽毛球“球路”的類似的表述：“羽毛球的幾個(gè)固定的球路，總結(jié)下來就是：直線挑球、吊球、殺球與殺上網(wǎng)；對(duì)角線挑球、吊球、殺球與殺上網(wǎng)；搓球以及高遠(yuǎn)球.....”。閱覽全網(wǎng)，關(guān)于“球路”的定義均無明確的概述和定義，大都是各路專業(yè)或業(yè)余大神對(duì)羽毛球技術(shù)的一種籠統(tǒng)的重復(fù)性概括，更多是個(gè)人想法的表達(dá)。與其說是“球路”，實(shí)質(zhì)上是對(duì)羽毛球幾個(gè)基本技術(shù)的形態(tài)的另一種表述。顯然，現(xiàn)階段社會(huì)上對(duì)“球路”的真正意義的理解相對(duì)空白。

2.1、“球路”定義解讀

“球路”：就是視覺所見，球受到球拍有意識(shí)的擊打后，從一個(gè)起點(diǎn)到一個(gè)落點(diǎn)的軌跡，此軌跡稱為“球路”。此定義應(yīng)當(dāng)同樣適用于各類型的球類運(yùn)動(dòng)，例如：足球、網(wǎng)球，毽球以及排球和乒球等。

2.2、“球路”標(biāo)準(zhǔn)化定義的意義

當(dāng)一條 “球路”以單項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的多球訓(xùn)練的形式展開訓(xùn)練時(shí)，“球路”最終的落點(diǎn)區(qū)域面積，就呈現(xiàn)了這個(gè)擊球人的這一技術(shù)的控制能力。例如，通過10球/組的多球訓(xùn)練，可以獲得明確的10球落點(diǎn)的面積數(shù)據(jù)，就能使訓(xùn)練以數(shù)據(jù)的形式展示出訓(xùn)練結(jié)果。例如：小軍和小明二人同時(shí)接受中后場(chǎng)“高遠(yuǎn)后”技術(shù)的多球訓(xùn)練測(cè)試，教練先定一個(gè)目標(biāo)的落點(diǎn)區(qū)域面積（右后角30平方厘米正方形），要求二人分別將球發(fā)入此處，而10球結(jié)果是：小明中6個(gè)，小軍中4個(gè)。教練就能在此球路的數(shù)據(jù)上獲得二人當(dāng)下的技術(shù)狀態(tài)成績(jī)，而二人之間也能直觀地對(duì)這一技術(shù)的目標(biāo)有了明確的理解和訓(xùn)練目標(biāo)。（后面將有表格清楚表述）

由此，“球路”的定義，帶出球的落點(diǎn)區(qū)域面積的概念。

“球路”的數(shù)據(jù)結(jié)果，就自然呈現(xiàn)出擊球能力的一種直觀體現(xiàn)，所以“球路”標(biāo)準(zhǔn)化定義后就能以數(shù)據(jù)的形式對(duì)技術(shù)進(jìn)行準(zhǔn)確的測(cè)評(píng)。而評(píng)價(jià)一個(gè)人訓(xùn)練前后的技術(shù)狀態(tài)對(duì)比，或一個(gè)球隊(duì)中兩個(gè)人同時(shí)訓(xùn)練結(jié)果的對(duì)比，顯然由“球路”所帶出的“落點(diǎn)區(qū)域面積”就能準(zhǔn)確地表達(dá)出這個(gè)技術(shù)控制能力，人們也能通過直觀的數(shù)據(jù)來測(cè)評(píng)技術(shù)。

2.3、球路標(biāo)準(zhǔn)化定義的基礎(chǔ)應(yīng)用

基礎(chǔ)應(yīng)用是從應(yīng)用人群的細(xì)分開始，社會(huì)中參與羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練人的行為動(dòng)機(jī)為準(zhǔn)！

表1 社會(huì)上羽毛球館消費(fèi)者及付費(fèi)訓(xùn)練人群分類

顯然，五個(gè)參與社會(huì)業(yè)余訓(xùn)練的羽毛球愛好者群體，其技術(shù)狀態(tài)有著明顯的差距，而最簡(jiǎn)單直觀的測(cè)評(píng)方法，就是任何一項(xiàng)技術(shù)所呈現(xiàn)的“球路”，以10球/組的多球訓(xùn)練測(cè)試，其多球落點(diǎn)區(qū)域面積將清楚真實(shí)地呈現(xiàn)出其技術(shù)狀態(tài)。因此，通過“球路”標(biāo)準(zhǔn)化定義，就能清楚地確認(rèn)訓(xùn)練人的技術(shù)狀態(tài)，為技術(shù)訓(xùn)練提高建立有數(shù)據(jù)支持的研究背景。而一個(gè)簡(jiǎn)單的標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)測(cè)試，就能將一個(gè)人的技術(shù)狀態(tài)作出準(zhǔn)確的判斷，而教練就能清楚地為此學(xué)員制定相應(yīng)直觀的技術(shù)目標(biāo)。

訓(xùn)練者本人，也能從球路的標(biāo)準(zhǔn)化數(shù)據(jù)中，明確自己技術(shù)當(dāng)前狀態(tài)和發(fā)展目標(biāo)。

多球訓(xùn)練是球類運(yùn)動(dòng)中技術(shù)訓(xùn)練中最常用的標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練模式，本文以羽毛球多球訓(xùn)練作參考，多球訓(xùn)練是一人喂球（或發(fā)球機(jī)代替），另一人以基本同一技術(shù)手法及步法，以重復(fù)的技術(shù)動(dòng)作完成擊球，務(wù)求達(dá)到落點(diǎn)的相對(duì)集中，所產(chǎn)生的“球路”也同樣相對(duì)重疊，從而形成技術(shù)動(dòng)作的行為軌跡的相對(duì)重疊，最終實(shí)現(xiàn)肌肉記憶，實(shí)現(xiàn)技術(shù)的掌握（物理上任何行為軌跡不可能重疊）。

簡(jiǎn)單而言，假設(shè)落點(diǎn)相對(duì)集中就是說明這個(gè)技術(shù)動(dòng)作的掌握的程度，那么只要將落點(diǎn)面積設(shè)定為一個(gè)數(shù)值時(shí)，技術(shù)能力就能有明確的數(shù)值體現(xiàn)。技術(shù)差距就能清楚直觀展現(xiàn)。

（1）基礎(chǔ)訓(xùn)練入門的應(yīng)用方式。

①一個(gè)羽毛球俱樂部的學(xué)員（訓(xùn)練第1節(jié)課）的發(fā)球的多球訓(xùn)練測(cè)試，目標(biāo)是設(shè)定落點(diǎn)區(qū)域面積200cm*200cm，測(cè)試結(jié)果如下：

表2 球路訓(xùn)練法技術(shù)能力檢測(cè)明細(xì)表

由此，三學(xué)員直觀發(fā)現(xiàn)自己?jiǎn)栴}以及明確地知道自己的目標(biāo)，從而產(chǎn)生一個(gè)有數(shù)據(jù)支持的具體目標(biāo)。

②一個(gè)業(yè)余俱樂部的學(xué)員（訓(xùn)練第2節(jié)課）發(fā)球的多球訓(xùn)練，目標(biāo)是設(shè)定落點(diǎn)區(qū)域面積200cm*200cm，訓(xùn)練結(jié)果如下表：

表3 球路訓(xùn)練法技術(shù)能力檢測(cè)明細(xì)表

數(shù)據(jù)可直觀顯示出學(xué)員的進(jìn)步，每個(gè)學(xué)員之間能清楚地明白自己進(jìn)步的空間和隊(duì)友間的技術(shù)差距，教練能更準(zhǔn)確地為下一步訓(xùn)練提出明確的數(shù)據(jù)指標(biāo)。

顯然，這1號(hào)2號(hào)兩位學(xué)生可能將訓(xùn)練難度提升到100平方厘米，而3號(hào)同學(xué)需要對(duì)細(xì)節(jié)動(dòng)作再進(jìn)一步學(xué)習(xí)，才能找到解決問題的方法。

（2）一個(gè)職業(yè)球隊(duì)的單一球路發(fā)球訓(xùn)練測(cè)試。

教練將落點(diǎn)區(qū)域面積設(shè)定為10cm*10cm。

顯然，隊(duì)員2的單一線路發(fā)球技術(shù)就本次測(cè)試而言，相對(duì)弱勢(shì)，而隊(duì)員4則明顯優(yōu)勢(shì)。假設(shè)有球員近期數(shù)據(jù)跌到5分以下，其狀態(tài)一定全面下降，需要全面測(cè)試其綜合能力。

一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試，教練就能掌握這個(gè)人技術(shù)的基本數(shù)據(jù)，為其設(shè)計(jì)出針對(duì)性的訓(xùn)練課程，而若干個(gè)訓(xùn)練課時(shí)之后，同樣的測(cè)試方式，所得出的訓(xùn)練成績(jī)，就能清楚地知道，是訓(xùn)練方法正確與否，或?qū)W員是否認(rèn)真投入訓(xùn)練，標(biāo)準(zhǔn)化的數(shù)據(jù)就能清楚地跟蹤一個(gè)人的訓(xùn)練進(jìn)度，記錄了一個(gè)人的訓(xùn)練的進(jìn)步的歷程。

表4 球路訓(xùn)練法技術(shù)能力檢測(cè)明細(xì)表

如此類推，發(fā)球技術(shù)由多條線路的掌握組合而成，設(shè)計(jì)多條發(fā)球線路測(cè)試，綜合平均分就是基本發(fā)球技術(shù)掌握的綜合能力得分，教練和學(xué)員就能清楚和直觀地理解自己的技術(shù)狀態(tài)和差距。同理羽毛球的所有技術(shù)例如：直線挑球、吊球、殺球與殺上網(wǎng)、對(duì)角線挑球、吊球、殺球與殺上網(wǎng)、搓球以及高遠(yuǎn)球等，每一種技術(shù)，就是將球從一個(gè)起點(diǎn)送到一個(gè)落點(diǎn)的軌跡，而每一項(xiàng)技術(shù)都能從同一個(gè)擊球打出多個(gè)落點(diǎn)，也就是一個(gè)技術(shù)可能有許多條的球路控制能力，球路越豐富，控制的技術(shù)能力越高，所以學(xué)習(xí)這些技術(shù)，需要建立一個(gè)可測(cè)評(píng)訓(xùn)練效率的數(shù)據(jù)---《專項(xiàng)球路技術(shù)數(shù)據(jù)明細(xì)表》，就能全面準(zhǔn)確地呈現(xiàn)出該技術(shù)的狀態(tài)。

表5 專項(xiàng)（多路）球路技術(shù)數(shù)據(jù)明細(xì)表

顯然，此隊(duì)員最后兩項(xiàng)發(fā)球技術(shù)較前三項(xiàng)技術(shù)稍弱，平高和網(wǎng)前能力要繼續(xù)加強(qiáng)細(xì)節(jié)訓(xùn)練。以上表可知，五種發(fā)球方式能力的差距。

任何一個(gè)起點(diǎn)，都有多個(gè)落點(diǎn)的可能，相當(dāng)于一點(diǎn)擊球呈現(xiàn)出的多條球路的控制能力，每一個(gè)起點(diǎn)與落點(diǎn)就形成一條“球路”，所以球路是技術(shù)能力的表達(dá)，只有在訓(xùn)練中以數(shù)值的形式，設(shè)計(jì)好落點(diǎn)的面積，就能在重復(fù)的多球訓(xùn)練中，獲得技術(shù)掌握能力的數(shù)值，在日常的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中，人們就能通過直觀的“球路”數(shù)據(jù)對(duì)自己的技術(shù)狀態(tài)有明確的理解和追求。

2.4、“球路”標(biāo)準(zhǔn)化定義的綜合應(yīng)用價(jià)值

羽毛球的技術(shù)：包括直線挑球、吊球、殺球與殺上網(wǎng)；對(duì)角線挑球、吊球、殺球與殺上網(wǎng)；搓球以及高遠(yuǎn)球等技術(shù)，均可通過球路的落點(diǎn)面積，直觀地反映出該項(xiàng)技術(shù)的狀態(tài)，人們客觀地認(rèn)為球路只是掌握技術(shù)或各人掌握技術(shù)的測(cè)評(píng)的標(biāo)準(zhǔn)，因此標(biāo)準(zhǔn)化定義 “球路”才能標(biāo)準(zhǔn)化定義球路落點(diǎn)區(qū)域，最終將球路點(diǎn)區(qū)域面積量化，實(shí)現(xiàn)客觀地對(duì)落點(diǎn)區(qū)域進(jìn)行相對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)化估值，使每一項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練都能以數(shù)據(jù)數(shù)值的方式呈現(xiàn)出訓(xùn)練的結(jié)果，使教練和學(xué)員之間有了明確的對(duì)比的數(shù)值，使這項(xiàng)技術(shù)的狀態(tài)有了數(shù)據(jù)的直觀比較，使訓(xùn)練和學(xué)習(xí)有了明確的數(shù)據(jù)指引。

當(dāng)整個(gè)系統(tǒng)性技術(shù)全部以標(biāo)準(zhǔn)化球路測(cè)試訓(xùn)練時(shí)，《羽毛球綜合球路技術(shù)數(shù)據(jù)明細(xì)表》將呈現(xiàn)一個(gè)綜合技術(shù)能力的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表，能夠清晰地展現(xiàn)出某人整個(gè)技術(shù)體系結(jié)構(gòu)，一項(xiàng)技術(shù)較弱，項(xiàng)技術(shù)較強(qiáng)，一目了然。

2.5、從“球路”標(biāo)準(zhǔn)化定義到《綜合球路技術(shù)數(shù)據(jù)明細(xì)表》

表6 《羽毛球綜合球路技術(shù)數(shù)據(jù)明細(xì)表》—初級(jí)

包括不管任何層面的人，其參加訓(xùn)練的課程，理論上基本一樣，只是訓(xùn)練目標(biāo)數(shù)據(jù)化的差異，不只是體現(xiàn)在訓(xùn)練強(qiáng)度，當(dāng)球路標(biāo)準(zhǔn)化定義之后 ，任何技術(shù)層面的人參加同樣的訓(xùn)練，教練就能通過標(biāo)準(zhǔn)化的《綜合球路技術(shù)數(shù)據(jù)明細(xì)表》檢測(cè)，獲得其基本技術(shù)參數(shù)，將其分配到合適的訓(xùn)練隊(duì)伍，或相應(yīng)獨(dú)立的訓(xùn)練數(shù)據(jù)體系，建立有數(shù)據(jù)的訓(xùn)練中，并制定一個(gè)明確的訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)。

一個(gè)社會(huì)業(yè)余羽毛球訓(xùn)練學(xué)員，在學(xué)習(xí)體驗(yàn)課時(shí)：由教練或一個(gè)普通隊(duì)員訓(xùn)練，或自己跟著視頻演練，然后學(xué)員直接完成所有要求，在《綜合球路技術(shù)數(shù)據(jù)明細(xì)表》記錄訓(xùn)練結(jié)果，教練就能以此為據(jù)，告訴學(xué)員，一個(gè)訓(xùn)練階段后，你會(huì)有多少提升。學(xué)員就能在訓(xùn)練期間，針對(duì)第一表，對(duì)自己有著明確的訓(xùn)練計(jì)劃，教練也能及時(shí)在每次的登記中，清楚看到學(xué)員的進(jìn)步或不足，發(fā)現(xiàn)學(xué)員對(duì)技術(shù)理解和掌握的程度，教練和本人都能積極地對(duì)訓(xùn)練作出明確的反應(yīng)。在訓(xùn)練課時(shí)結(jié)束，還能通過一個(gè)測(cè)試，對(duì)學(xué)員進(jìn)行測(cè)評(píng)，各人不需要對(duì)抗比賽，就能清楚確認(rèn)各人技術(shù)掌握的狀態(tài)，因?yàn)闃I(yè)余比賽中，成績(jī)并不能代表你所學(xué)習(xí)的全部的技術(shù)狀態(tài)，更不能客觀地反應(yīng)教練教學(xué)方法的對(duì)錯(cuò)或者水平的高低。

表7 《羽毛球綜合球路技術(shù)數(shù)據(jù)明細(xì)表》

一個(gè)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員和一個(gè)普通愛好者，通過訓(xùn)練內(nèi)容基本一樣的標(biāo)準(zhǔn)化訓(xùn)練課目，將訓(xùn)練數(shù)據(jù)完整記錄，差異只是球路最終的落點(diǎn)面積大小。除此，就是專業(yè)球員的“球路”的豐富，球路的總量可能會(huì)在業(yè)余愛好者的數(shù)倍之上，甚至一些特定的假動(dòng)作訓(xùn)練的“球路”，在業(yè)余愛好者中，是不可能出現(xiàn)的。

球路，一個(gè)讓訓(xùn)練變得更直觀，以數(shù)據(jù)呈現(xiàn)出技術(shù)的一種簡(jiǎn)單的方法，期待你的體驗(yàn)和評(píng)價(jià)，感受球路快速地助你提升技術(shù)的快感。

羽毛球?qū)Α扒蚵贰边€有一種高級(jí)表達(dá)方式，對(duì)于一個(gè)優(yōu)秀的專業(yè)球員，“球路”往往由多拍子的調(diào)整組合而成，而不是指單一的“一拍子”的技術(shù)，球員會(huì)通過多拍子的調(diào)動(dòng)，控制對(duì)方步法和身體節(jié)奏，使其出現(xiàn)場(chǎng)地相對(duì)空位的一種控制技術(shù)，例如連續(xù)的高遠(yuǎn)后，將對(duì)手壓制于后場(chǎng)區(qū)，形成前場(chǎng)防守面積擴(kuò)大的一種技術(shù)戰(zhàn)術(shù)。顯然這里所指“球路”是一種高級(jí)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的策略思維，本項(xiàng)目研究只針對(duì)社會(huì)業(yè)余羽毛球愛好者就基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練效率的提高，為社會(huì)業(yè)余羽毛球教練提供一種數(shù)據(jù)化訓(xùn)練的思維模式，僅此。

標(biāo)準(zhǔn)化球路，產(chǎn)生數(shù)據(jù)化系統(tǒng)的訓(xùn)練思維是一種值得球類運(yùn)動(dòng)深入研究的訓(xùn)練模式，顯然這一種訓(xùn)練思維的設(shè)計(jì)，通俗易懂，甚至是一目了然，對(duì)任何球類運(yùn)動(dòng)（足球、網(wǎng)球、乒球、毽球、排球、棒球等）的個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，都能簡(jiǎn)單理解，輕松執(zhí)行，適合任何球類運(yùn)動(dòng)的教練或個(gè)人或團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練的需要，本人僅以此文拋磚引玉，希望此方法有機(jī)會(huì)能對(duì)更多社會(huì)上的球類運(yùn)動(dòng)方面訓(xùn)練的朋友有所啟發(fā)。

3 、關(guān)于“球路”思維的建立軌跡

（1）羽毛球技術(shù)原有握拍和揮臂以及基本步法等空擊訓(xùn)練模式；

（2）羽毛球“球路”標(biāo)準(zhǔn)化定義理解；

（3）羽毛球“球路”數(shù)據(jù)表格思維模式；

（4）球路難度系數(shù)概念：以落點(diǎn)面積三級(jí)制，分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)；

（5）球路控制技能的能力三級(jí)達(dá)標(biāo)指數(shù)：合格、良好、優(yōu)秀；

（6）人群細(xì)分思維，通過落點(diǎn)面積達(dá)標(biāo)的測(cè)試，可將人分級(jí)訓(xùn)練，建立相應(yīng)的目標(biāo)；

（7）羽毛球“球路”綜合數(shù)據(jù)表格分析模式。

4 、結(jié)論

本文所論述的“球路”，并無任何行業(yè)或?qū)I(yè)的文章有過論述，所以無法找到任何專著背書，本文研究純屬?gòu)淖约旱哪壳暗恼J(rèn)知中進(jìn)行的淺顯探索，希望可以建立完整的數(shù)據(jù)化資料對(duì)技術(shù)有更準(zhǔn)確的描述與表達(dá)。更希望有專業(yè)機(jī)構(gòu)能通過本文的啟發(fā)，對(duì)“球路”開展更為科學(xué)的綜合研究。