創設音樂環境改善小班幼兒午睡狀況的研究

姚佳麗

【摘要】幼兒時期是兒童行為習慣發展的關鍵時期。在這個階段培養孩子良好的習慣是非常重要的。午睡是兒童日常生活的重要組成部分，直接影響到幼兒的成長，還與兒童的身體健康和學習活動有關。幼兒園午睡作息制度是為了確保在午睡期間有足夠的睡眠，以便孩子們在下午的活動中有充足的精力，能健康的成長。但是，很多幼兒都很活潑，沒有午睡習慣，所以老師應該采取有效措施培養幼兒養成良好的午睡習慣，以適應午睡。本文研究和分析了小班幼兒良好午睡習慣的培養策略。

【關鍵詞】音樂環境 小班幼兒午睡 培養策略

【中圖分類號】G613.5 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）33-0227-01

在對幼兒園日常活動的調查中，研究人員發現，許多幼兒園教師對孩子的午睡管理常覺得頭疼，特別是對于小班的教學。因為這一時期的孩子精力都十分充沛，很多孩子不喜歡午睡，特別是一些性格比較活躍的男孩，他們不喜歡午睡，還會影響其他的孩子。教師經常在午睡期間強調紀律問題。教師們非常希望能得到有關幼兒午睡管理方面的相應支持。研究者查閱相關文獻時發現，音樂具有治療睡眠障礙的作用。常聽適宜的音樂能有效增強人腦內的ɑ波，進而促使人血壓降低，基礎代謝和呼吸速度減慢，從而使人產生平和、松弛的身心反應。基于此，研究者針對幼兒園教師有關小班幼兒午睡管理工作的困境，重點研究音樂環境的創設對小班幼兒午睡產生影響的機理，以探討提高幼兒午睡質量的方法。

一、小班幼兒午睡時出現的問題

1.情緒不穩定。在觀察到的28名兒童中，有8名兒童在睡覺前情緒良好，能安靜入睡；有15名幼兒午睡前情緒一般，時而會吵鬧，但能很快安靜下來；而有5名幼兒睡前情緒不佳，不能安靜獨立地入睡。

2.入睡時間很慢。一般來說，幼兒從脫衣服到入睡時間30分鐘為宜。被觀察的28名幼兒中，在十五分鐘內能較快入睡的有2名，在十五至三十分鐘內入睡的有8名，在三十分鐘至五十分鐘內入睡的有14名，而在一小時后才入睡的只有4名。

3.不科學的睡姿。從衛生的角度來看，仰臥更有利于在睡眠期間保持平穩的呼吸并能促進兒童身體的發育。在觀察的28名兒童中，側臥的有5名，仰臥的有10名，俯臥的有4名，蒙睡的有6名，其他睡姿的有3名。研究人員認為，建立正確的睡眠姿勢和養成良好的睡眠習慣是提高幼兒睡眠質量的關鍵。

二、創設音樂環境改善小班幼兒午睡狀況的策略

1.創建合適的午睡音樂環境

研究人員在不改變孩子午睡習慣的情況下，控制室外光線的亮度和強度的基礎上播放柔和，緩慢的音樂，而不是強烈而快速的音樂作品，創造了一個午睡音樂環境，發現可以顯著促進幼兒入睡。這與已有的相關醫學實驗研究結論相一致，即適宜的音樂能有效增強人腦內的ɑ波，并促進幼兒睡眠。

2.根據音樂特征選擇合適的音樂

根據音樂的特點，可以選擇合適的音樂，更好地發揮音樂環境在促進睡眠中的作用。首先，音樂的節奏和速度。是指音樂作品中組織起來的音的長短關系。已有研究表明，急躁、平和的情態運動時間感與音長的感覺之間具有聯覺上的對應關系（p<0.01），長音使人感覺平和、安靜。音樂中所有使人產生平和、安靜感覺的作品，均具有慢速的特征，而使人產生興奮、活躍、急躁感覺的作品均具有快速的特征，介乎兩者之間的作品則易使人產生從容、適意、自然的感覺。音樂表現人的情緒，必須注意被表現的情緒所要求的相應的速度。換言之，適宜小班幼兒午睡的音樂作品應當是節奏較為舒緩，中速或中速偏慢的，以利于營造平緩、安寧的氛圍，進而安復幼兒的情緒。其次，音樂的旋律。研究人員選擇的音樂作品在旋律上應呈現出以級進和小跳為主的特征，即音與音之間的跨度不大，音樂旋律表現平緩、柔和，可讓人產生適意、自然、平和的感覺。雖然《舒伯特搖籃曲》的第一、二句間和第三、四句間有七度大跳，但整曲旋律依然表現出溫柔、平和的情態體驗性。實驗也證明，研究者所選用的這幾首音樂作品因為旋律都比較簡單，重復性較高，所以具有一定的催眠作用。第三，音樂的強度。音樂的強度通常表現在強弱上。根據我們的經驗，我們知道有助于睡眠的音樂不會以強有力的方式出現。根據心理學的聯覺理論，平和、安靜的情緒活動與中等或中等偏弱的音樂力度相關。研究者選取的音樂作品，均以pp、p、mp的較弱演奏力度呈現，且均為鋼琴演奏家演奏的版本，演奏者的演奏專業、流暢且飽含情感，特別是能很好地控制觸鍵力量，從而體現出音樂作品的恬靜特點。

結束語

良好習慣的養成不是一天兩天就能形成的。希望通過我們不斷的努力和嘗試，能為幼兒心中播下一顆熱愛睡眠，熱愛身體，熱愛生活的種子，這是讓他們學會自理，學會生存，學會生活的基本技能，使我們的孩子在陽光下都能茁壯成長！

參考文獻：

[1]陳輝.音樂與睡眠[J].百科，2008，（1）.

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