北京市中小學生“課后一小時”體育活動優化策略

高嵩 劉占捷 林大鵬

摘 ?要：在北京市教委的倡導下，北京市各地區積極響應號召，認真落實“課后一小時”體育活動。筆者通過訪談法、問卷調查法了解到北京市懷柔區中小學“課后一小時”體育活動開展現狀。各中小學校認真落實工作，學生參與度高，得到學生和家長的認可。但在具體實施中也存在場地器材使用不合理、師資不足、活動項目單一、過分注重學生安全等問題，本文提出諸多優化策略，助力“課后一小時”體育活動。

關鍵詞：中小學生;“課后一小時”體育活動;問題;優化策略

中圖分類號：G633.96 ? ? 文獻標識碼：A ? ? 文章編號：1005-2410（2019）07-0052-03

2014年1月14日，北京市教委下發《關于在義務教育階段推行中小學生課外活動計劃的通知》，要求各區縣、學校可在星期一至星期五下午放學前15時30分至17時為學生安排課外活動，每周不少于三天，每天不低于一小時，以減輕中小學生的課業負擔，全面提升北京市中小學生的綜合素質。此后，北京市各區縣、各中小學校積極響應號召，在規定的時間內開展“課后一小時”體育活動。

筆者通過對北京市懷柔區中小學生“課后一小時”體育活動實施現狀調查研究，了解到“課后一小時”體育活動已逐步形成系統的管理模式，學生的參與度非常高，不僅使學生掌握了體育的基本知識技能，增強了學生體質，而且還促進了學生全面發展，養成經常鍛煉的習慣和終身體育意識。同時，也使得學生放學時間與家長下班時間同步，得到了家長的普遍認可。為促進“課后一小時”體育活動更好地開展，本文特提出諸多優化策略。

一、項目選擇揚長避短，學生參與量體裁衣

“課后一小時”體育活動的開展受制于學校現有的客觀條件，而北京市不同地區、不同學校的體育活動開展條件不盡相同，離市區較近的學校可能硬件設施更加完備，但其場地面積較小;離市區較遠的學校可能硬件設施有待完善，但其場地面積較大。例如：北京市區周邊的中小學體育器材十分充足，有些學校有羽毛球場地、網球場地，甚至開設了冰雪、棒球、旱地冰球、手球、機器人等項目。而在懷柔區中小學校能開展上述項目的少之又少，但是，這些學校基本上都有一個200～400米的田徑場，這就為其他項目的開展提供了條件。

每個學校都有自己的優勢和不足，而關鍵就在于如何揚長避短，充分發揮本校優勢，開設那些既符合學校現有條件，又滿足學生興趣和要求的“課后一小時”體育活動項目。建議學校在選擇開設項目時，首先對學校現有體育條件自評，確定學校現有能力開設的項目和經過場地建設可以開設的項目，而對于學校沒有條件開設的項目就有必要放棄，例如：許多中小學沒有羽毛球或網球場地卻開設了課程，學生在這種條件下是很難培養興趣的。其次，將選課信息公布于網上供學生選擇，進而確定學生感興趣的項目，排除學生選擇過少的項目。最后，供學生自主選擇，這樣就保障了學校開展的項目都是學校有條件、學生感興趣的項目。學生在選報項目時也要理性，要根據自身年齡選擇適合自己的項目。在此基礎上，學校還要努力發展本校的特色體育項目，開展獨樹一幟的體育活動。

二、加強教師監督評價，優化教學管理辦法

總體來說，“課后一小時”體育活動代課教師的管理還不夠系統，在活動具體開展中，俱樂部承接活動項目的現象屢見不鮮，學校不僅增加了活動經費開支，還難以保障代課教師質量。因此學校要加強對代課教師選聘和管理的直接干預，盡量聘用高校高年級學生，因為他們的時間較低年級學生更加寬裕，很少會出現中途替換教師的現象，而且他們的專業水平和教學經驗較低年級的學生都要豐富。學校還應聘用專業對口的教師，避免出現“張冠李戴”的現象。

在教學監督上，學校要對教學內容、教學進度以及教學效果進行定期檢驗。代課教師必須每節課都有教案，并且嚴格按照教案進行授課。學校還要設立監督小組，保障學生安全，提高教學質量。在教學管理上，學校有必要成立“課后一小時”體育活動領導小組，下設管理組、宣傳組、活動組、監察組，校長親自牽頭，主管主任具體負責。健全管理機制，完善各項規章制度，構建復合型教師團隊，共同服務于“課后一小時”體育活動。除此之外，還要對教師教學效果和學生學習效果進行評估考核，考核可以體現在學期中期和末期的教學成果展示上，教師組織學生準備一個展示節目，可以是簡短的一節課，可以是集體的表演，形式多樣，發揮集體的創造力。

三、加大對外宣傳力度，選聘校外優秀教師

通過調查得知，北京市懷柔區中小學“課后一小時”體育活動開展中普遍存在師資不足和質量較差問題。分析其原因可知，懷柔距離市區40～50公里，市區教師跑懷柔代課不太現實，而懷柔區只有北京京北職業技術學院等職專類高校，俱樂部也相對較少，這些都加大了選聘教師的難度。

在此情況下，學校可以加大“課后一小時”體育活動的宣傳力度，提高其社會關注度和了解程度，多渠道發布體育活動教師招聘信息。雖然懷柔區高校和俱樂部相對較少，但肯定也有很多高校畢業生、業余體育教練。在選聘過程中要嚴格把關，教師必須持有教師資格證、教練證或裁判證等證件，對教師嚴格要求、規范管理。

四、調整活動開展時間，高低年級分開進行

通過對北京市懷柔區多所小學的調查得知，學校在“課后一小時”體育活動開展的過程中，都將體育活動安排在了放學前的最后一節課，這就導致所有參加室外體育活動的學生都聚集在有限的場地上。因此，很多體育活動項目都是綜合利用場地的，這樣既不能保障教學質量，又對學生的人身安全構成威脅。調查中就有學生反映：“學校場地劃分得有點亂，而且不固定，有的時候我們這邊正上課呢，不知道哪邊就飛過來一個足球或籃球。”

為保障教學質量，維護學生安全，建議學校可以將“課后一小時”體育活動的時間適當調整。將小學一至三年級的體育活動安排在每天上午的最后一節課，將四至六年級的體育活動安排在下午放學前的最后一節課，這樣既不耽誤學生文化課的教學進度，同時也緩解了學生多、場地少的壓力。在具體實施過程中，還要做好多方面的協調。

五、合理配置場地資源，體育活動交叉進行

對于大部分北京市中小學來說，體育器材較為充足，最緊張的普遍是場地問題。針對此問題，學校在開發校內閑置場地的基礎上，還可以充分利用校園周邊體育活動場地。例如：小學生的武術課可以安排在臨近的公園或小廣場;羽毛球課和網球課可以與臨近校園的球館合作，租用其場地，就近開展體育活動。當然，保障學生的人身安全必須放在首位，要確保家長在指定的地點接孩子放學。

“課后一小時”體育活動開展項目按活動地點可分為室內項目和室外項目兩類，為將部分課程避開操場利用的高峰期，首先可以將室內項目和室外項目搭配安排到同一天，因為其場地利用不會沖突。其次可以將足球、籃球、排球、跳繩、武術、輪滑等室外項目交叉安排在周一至周五。這一課程安排策略在北京市部分中小學里已經采納，基本上有效地解決了體育活動場地擁擠問題。

六、教學方法因地制宜，多種形式有機結合

如何在有限的空間內更好地開展體育活動？教學方法的選擇尤為重要。下面以網球課程為例：一塊標準的網球場地最多可以供4人同時使用，而對于開設網球課程的中小學來說，網球場地十分緊張，而這種集體的班級授課學生人數又普遍較多。倘若教師的課程教學安排不合理，課堂上就會顯得十分混亂。因此，教學中要對組織形式進行創新。例如：某中學有兩塊標準的網球場地，上課學生人數為24人，學生零基礎。第一次課就要將學生分為AB兩組，12人為一組，A組學生在今后的所有練習中都要在1號場地，B組學生要在2號場地。在教授完網球的幾種握拍方式后，可分為以下兩種練習形式。

形式一：1號場地的12名學生分為兩個小組，6人一小組，其中一個小組在網球場上左右半場區各站一人，中線附近站一人，進行短距離的對拉練習;另外一個小組在場下進行球性練習或對墻的練習，練習一定時間后，相互輪換。這種練習形式可以使場上的學生達到極佳的練習效果，而且，場下的空間也得到了很好的利用。可是，相互輪換也導致學生在場上的練習時間縮短了一半。

形式二：由于網球場地上縱向所能容納的練習學生較少，因此，可以在教學組織過程中依據練習的內容將組織形式改為橫向練習，即將1號場地上的12名學生分為兩個小組，6人均勻站在網球場左邊線，另外6人站在與之對應的右邊線。這種練習形式的最大優點在于所有學生可以同時進行場上的練習，節省了相互輪換占用的時間。可是因為練習學生之間沒有球網，將對場地的感覺弱化。

這兩種練習形式各有優缺點，在場地有限的情況下如果將兩種練習形式有機結合，優勢互補，一定能達到最佳的教學效果。以上所述是在有網球場地的條件下可采用的教學方法，但有網球場地的中小學畢竟為少數，對于絕大多數沒有場地的學校，就要充分發揮代課教師的創造力，因地制宜的選擇組織形式，使我們的“課后一小時”體育活動不受限于場地。

七、適當調整教學計劃，注重學生興趣培養

“課后一小時”體育活動要求小學1～3年級的學生重在學生興趣的培養，而3～6年級和中學生要有專業方向上的指導和技術水平的提高。俗話說“興趣是最好的老師”，學生的體育活動興趣是隨著年齡的增長不斷變化的。對于低年級的學生來說，他們多選擇游戲、跑步等技術簡單、富有趣味的體育活動，稍高年級的學生會慢慢對球類等有一定技術要求的活動項目產生興趣。但總的來說，中小學生活潑好動，對體育活動有廣泛的興趣，他們更愿意將體育活動理解為玩兒，對單調無趣的活動容易產生厭倦的情緒。

因此，教師應注重學生興趣的培養，適當調整教學計劃。例如：在足球課中學生最想體會的是奔跑和射門的快樂，那么在第一節課中教師在保證學生安全的前提下可以安排學生進行小比賽，取代乏味的顛球;在羽毛球的第一次課中，可以先讓學生自己打比賽，體會羽毛球運動中的快樂，學生的興趣提高了，自然會主動找教師糾正自己的動作，相反，如果一味地讓孩子練習發球和揮拍，無疑會消磨學生的學習興趣。另外，還要在活動中多組織游戲，讓學生在玩兒的過程中有所進步。

八、打造智慧活動課堂，科技產品保駕護航

信息時代，體育課堂突破性、跨越式的發展離不開現代科技的支持。學校可以將智能手表、智能手環引入課堂，學生手上佩戴智能手環或心率帶，根據學生的運動數據，后臺可提供多維度的教學量化分析。對體育活動中學生的個人平均心率、班級平均心率、運動強度、運動強度區間進行分析，還可以監控學生的血壓、心輸出量、呼吸氣量等各項生理指標，進而分析不同時間段的運動強度與教學設計是否合理，為體育活動的開展提供科學有力的數據依據。

隨著虛擬現實和增強現實等新一代信息技術的日益完善，“課后一小時”體育活動也可將這種新的教學形式引進課堂教學。通過“虛擬現實”的VR課堂和“增強現實”的AR教材，打破現有體育活動課堂的教學環境和授課方式。在學習新的技術動作時可以更真切、更直觀地感受專業教練的講解和專業運動員的示范。對于學校無法開展的項目，學生也可以通過VR課堂進行了解學習，這種智慧課堂的打造必定使體育活動更加科學合理。

參考文獻：

[1]中華人民共和國教育部.關于印發《切實保證中小學生每天進行一小時體育活動的規定》的通知[R]，2011.