積極心理學視野下的中學生心理健康教育模式建構

摘 要：隨著教育改革的不斷深化，教育部門對中學教學提出了更高的要求。由于中學生是一類特殊群體，在教學過程中，不能一味關注他們的成績，而要更注重他們心理問題的解決。近年來，隨著基礎教育的全面普及，中學生面臨的學習壓力也增大了，在激烈的競爭環境下，他們容易產生各種心理問題。如果教師沒有及時發現這些問題，這些問題會影響他們終生。文章就積極心理學視野下的中學生心理健康教育模式建構展開論述，通過分析現階段中學生心理健康教育現狀，提出有效的解決措施，優化心理健康教育體系。

關鍵詞：積極心理學;中學生心理健康教育;模式構建

中學生在學習階段會有各種壓力，給他們心理造成不同程度的影響。現階段，中學生心理問題已經成為社會各界普遍關注的問題，教育部門也開設了心理學課程，針對中學生心理問題進行分析，及時解決他們的心理問題。目前來看，中學生心理問題的成因有很多，有來自學習的，也有來自家庭，還有社交方面等，給他們心理造成不同程度的影響，他們容易產生焦慮和挫敗感，不利于他們的個人發展。對此，學校要積極響應新課標改革的要求，重視中學生心理問題的解決，在積極心理學指導下，完善中學生心理健康教育模式的構建，充分運用心理學的研究成果，把重心放到關注中學生的心理健康上，不斷優化心理健康教育工作模式，解決中學生消極情感，從中學生的角度出發，探索培養積極心理以及健康人格的方法，全面改善中學生心理問題。

一、現階段中學生心理健康教育現狀分析

（一）中學生自身的心理問題

隨著教育改革的不斷落實，中學教學模式發生了根本性變化，教育行業的競爭也加劇。對于中學生來說，他們的學習環境發生了根本性變化，如果不及時調整，容易產生各種心理問題。長期下去，他們容易產生厭學心理，也會產生焦慮的情緒，不利于他們自身的發展。總地來說，中學生心理健康主要體現在以下六個方面。第一，中學生作業壓力大，部分中學生跟不上教師的講課進度，久而久之認為學習沒有必要，而且還浪費時間，產生了厭學心理。第二，部分中學生受應試心理的影響，過于重視成績，在考試過程中容易產生焦慮的情緒。第三，部分中學生過高或者過低評估自己的能力，不能客觀的評價自己，還有部分學生受家庭因素的影響，產生了攀比心理，一些比較貧困的學生容易產生自卑心理。第四，部分中學生不愿意承認自己學習中的不足，設置的學習計劃不切實際，好高騖遠，對學習成績好的學生產生了嫉妒心理，不承認別人的優秀。第五，部分中學生逆反心理比較嚴重，自我意識強，認為自己做的都是對的，不尊重教師，跟教師對著干，容易產生自負心理。第六，部分中學生沒有很好的人際交往能力，也不注重合作學習，在學習過程中容易與同學產生分歧，導致他們出現各種心理問題。

（二）中學生心理健康工作不被重視

目前來看，多數中學校將學生成績作為學校等級評價的主要標準，過于重視學生的成績，不關注學生的心理問題，還有部分中學校沒有設置心理健康咨詢點，學生的心理問題得不到解決。從教師來看，多數中學校的教師只從事專業教學，缺乏對心理健康教育工作的理解，沒有專門的心理健康教師，一般都是由班主任兼任，心理健康教育質量得不到保障，也沒有將心理健康教育落實到課程中，導致教學與實踐脫離。從家庭方面來看，大多數家長與孩子的溝通比較少，不了解現階段中學生的心理狀況，對于他們的心理問題全然不知，導致他們的心理問題越來越多，甚至還有的家長認為心理健康教育是教師的責任，不重視對孩子的家庭教育。從社會這個角度來看，競爭壓力太大，而且部分媒體宣傳的內容不健康，如打架斗毆，聚眾鬧事等，給中學生帶來了很多消極的影響，社會沒有創造良好的心理健康教育環境。

（三）心理健康教育系統不完善

雖然部分中學提出了加強心理健康教育，但是只是形式上的教育，沒有落實到實處。心理健康教育沒有正確的理論基礎，也沒有以積極心理學為心理健康教育為指導，導致心理健康教育工作不能順利落實。部分教師將心理健康教育定性為簡單的素質教育，不注重全面分析中學生的心理問題，導致中學生積壓過多，無法排解。當前心理健康系統不完善主要體現在三個方面，第一，不注重積極心理健康教育，部分教師給學生列舉的是反面例子，沒有結合學生的實際情況設置教學內容，教學成為讓學生理解怎樣避免消極情緒的影響，并沒有體現積極心理學的作用。第二，不注重學生人格的培養，多數教師采用的是傳統的心理健康教育方法，學生了解的僅僅是不同人格的特征，而不知道如何培養這種人格。第三，未建立積極組織系統。現階段，多數中學沒有建立積極心理健康組織系統，對心理健康問題分析不到位，開設的課程也僅僅是心理健康教育課程，形式也比較單一，而且心理健康教育的內容比較局限，沒有形成心理健康教育組織系統，教師也僅僅用一種方法分析學生的心理健康問題，教師與學生家長聯系也不緊密，不利于學生積極健康心理的培養。

二、積極心理學視野下構建中學生心理健康教育的體系

在積極心理學基礎上探究中學生心理健康教育體系，能夠找到中學生心理問題的成因，對癥下藥，全面改善他們的消極情緒。在積極心理學的指導下，中學生心理健康教育應該更加注重學生的個性發展，從引起他們消極情緒的因素入手，全面分析這些因素，從不同的角度探討消除中學生消極心理的有效方法，使他們受積極情緒的影響，改變悲觀的心理，重新認識自己，看到自己的長處。還可以開發他們某個方面的潛能，增強他們的心理素質，能夠從容應對各種問題。積極心理學教育與傳統的心理學教育不同，它主要體現在心理學健康體系的服務強度，相比于傳統的積極心理學教育，體現了服務的主動性，更加主動的發現中學生的心理問題，而不是消極情緒產生后再想辦法處理，是在消極情緒產生之前將這種情緒遏制，向學生灌輸積極的內容。

（一）讓學生體驗積極情緒

總地來說，積極心理是在一定的環境下培養出來的，并不是特定的一種心理，所以，教師要給學生創造情緒體驗機會，通過改變課堂環境增進教師與學生，學生與學生之間的情感，

讓學生感覺他們被重視，他們是被服務的個體，尊重他們的興趣愛好，讓他們成為課堂的主體，這對教師提出了更高的要求，教師要全面提高自身的綜合能力，可以采用自助式的教學方法，針對不同學生的特征進行教學，著重于發現他們的心理問題，可以通過課堂心理測試以及案例，讓學生發表意見的意見，讓他們積極參與活動，成為課堂的主角，通過角色扮演、演講了解他們的心理特征。

（二）注重學生積極健康的人格培養

在積極心理學指導下，教師要注重中學生人格的培養，確定中學生人格評價的內容與標準，幫助他們培養積極品質，將教學重點放到提高中學生人格的健全上，加強素質教育，更正他們的道德觀與價值觀。充分挖掘學生的潛能，鼓勵他們，并給他們提供必要的就業指導，幫助他們更好的分析專業發展趨勢以及對他們的能力要求，要求他們制定長期的發展規劃。在此過程中，要把全體中學生作為研究對象，開設心理咨詢實驗室，給學生及時的心理指導，避免問題放大化，有效緩解他們的心理壓力。還可以讓中學生閱讀，閱讀書籍選擇積極向上的內容，在書籍中人物的影響下，健全自己的人格，培養堅強意志，能夠自我安慰，強建心理素質。

（三）優化積極心理學健康教育系統

積極心理學在中學生心理健康教育中有舉足輕重的作用，它是貫穿于整個中學生.學習過程中的，所以，在中學的各個階段都要做好積極心理健康教育的宣傳工作。首先，學校要加強管理，為學生創造一個良好的學習環境，嚴格禁止打架斗毆行為，一經發現要嚴肅處理，宣傳文化校園，打造校園特色文化。其次，提高心理學教師的就業門檻，從業教師必須要有行業資格證，還要有豐富的教學經驗，要有責任心，還要完善崗位競爭制度，加強心理健康教師的培訓工作，提高他們的專業能力。

（四）構建心理健康組織系統

心理健康教育模式的構建是多種教學元素的組合，所以，在構建心理健康組織系統的過程中，學校要注重心理健康教學課程的設置，適當增加心理健康教育在整個教學中的比例，還要拓展心理咨詢途徑，可以創造多元化的心理健康教育體系，以開發心理潛能為主要手段，結合現階段中學生的心理健康特征進行有針對性的教學。教師要將積極心理學心理健康教育落實到課堂教學中，每個課程都要以培養學生積極健康的心理為基礎，注重學生的主體地位，增加課堂互動頻率，鼓勵學生積極參與課堂活動，培養積極健康的心理。

三、結語

心理健康教育在中學生學習階段有重要作用，在中學教學過程中，教師要重新審視教育工作，并以積極心理學為指導，重視中學生心理問題探究，教師要提高自身素質，積極參與心理健康教育的相關培訓工作，提高自己的專業能力，在課堂中滲透心理健康教育，強化學生的心理素質，緩解他們的學習壓力。

參考文獻

[1]孟萬金.積極心理健康教育[M].北京：中國輕工業出版社，2018.

[2] 孟萬金.論積極心理健康教育[J].教育研究，2018（05）.

作者簡介：姜鳳云（1970.02- ），男，朝鮮族，遼寧丹東人，教授，現任海南熱帶海洋學院民族學院副院長，研究方向：教師教育和心理健康教育。