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吃肉,不管那么多

2019-08-26 02:16:48
飲食科學(xué) 2019年8期

水煮肉片

用料:

瘦肉、大白菜、干辣椒、大蒜苗、香蔥、生姜、蒜子、火鍋底料、紅油豆瓣醬、自制辣椒油、鹽、花椒粉、陳醋、白糖。

做法:

1.將瘦肉洗凈后用刀切成薄薄的片,把干辣椒切成節(jié),生姜、蒜子分別切成末兒,大蒜苗切長段,香蔥切蔥花備用。

2.瘦肉放一茶匙鹽,用手抓勻上漿,待手上有一點(diǎn)粘手的時候加一點(diǎn)水繼續(xù)抓,再一次粘手時再加適量水,水一定要分兩次放,然后打入一個雞蛋。

3.用手將雞蛋抓勻,加少許生粉抓勻,最后放適量油鎖住水分。

4.鍋中倒入一些食用油,油熱后下入干辣椒和一半姜、蒜末兒,小火煸炒出香味,放一小塊火鍋底料,加一勺紅油豆瓣醬、一勺自制辣椒油,轉(zhuǎn)小火炒散。

5.炒出紅油后下入蒜苗和大白菜煸炒一下,炒至大白菜變軟時倒入適量清水,大火燒開,加適量鹽、花椒粉、幾滴陳醋、一勺白糖攪拌均勻,待大白菜煮熟后撈出,放碗中做底菜。

6.再轉(zhuǎn)小火,待溫度降一些呈現(xiàn)紅湯時將肉片下入鍋中,用筷子攪散,開中小火將肉片煮熟,連湯一起倒入碗中,撒一勺花椒粉、一勺辣椒粉,剩下的姜蒜末兒和蔥花,最后將熱油直接澆在上面即可。

回鍋肉

用料:

豬肉450克,生姜1塊,大蒜粒2瓣,青蒜苗3根,永川豆豉1湯匙,菜籽油適量,大蔥3段,郫縣豆瓣1湯匙,甜面醬2茶匙,花椒10粒,雞粉1茶匙,黃酒2茶匙,醬油2茶匙。

做法:

1.將凈鍋燒熱,用手拿住瘦肉部分,使豬皮貼著鍋底,燒成表皮金黃色取出,在水中刮洗干凈。

2.取凈鍋,注入大約能淹沒肉的清水,加生姜、蒜片、蔥段以及花椒煮開并熬出香味。

3.把豬肉放入鍋里煮,至筷子可以穿透時撈出,立即放入冰箱冷凍室,凍3分鐘~5分鐘。

4.生姜切3片,其余的切末兒,大蒜也切末兒,青蒜切成馬耳小段。

5.將豆瓣和豆豉剁細(xì)。

6.將豬肉從冰箱取出,趁外冷里熱的時候,切成薄片。

7.炒鍋放油,將肉片下入鍋里,下入豆瓣和豆豉末兒,中火炒至肉片卷起。

8.把肉推至一邊,將生姜、大蒜炒香。

9.下入甜面醬、醬油、料酒、雞粉,炒至均勻入味,酌量放鹽。

10.最后下入青蒜段,炒至斷生即可。

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