高等院校排球專項學生運動損傷調查研究
——以河南師范大學為例

王鑫偉

（河南師范大學體育學院，河南 新鄉 453007）

河南師范大學積極順應國家體育發展趨勢，大力支持排球運動的發展。除了為排球專選學生提供正常的課堂環境和師資，更是全力支持學生參加各類比賽。河南師范大學由體育教育專業學生組成的男子乙組、女子乙組排球隊以及由運動訓練專業學生組成的高水平男排女排等幾支隊伍的排球專選在校期間都有系統的訓練任務，通過參加排球運動與訓練，不僅使學生的專業水平有所提高，還對學生的身心發展有很大的促進和提升。但是每項體育運動都存在著一定的安全隱患，學生在排球運動中受傷也是不可避免的。損傷的發生可能直接影響到學生是否能正常參加排球訓練和提高運動成績，這就需要我們對此問題進行調查與研究，并要求教師與學生要特別注意預防在運動中出現的各種損傷，從而保證隊員們能夠按時參加訓練和比賽。目前有關普通高校排球專項學生在運動中發生損傷的研究在眾多文獻資料中并不多。本文主要探討河南師范大學排球專項學生在運動中產生損傷的基本特征，系統分析損傷產生的主客觀原因，并給出積極的預防對策和保護措施，以期為盡可能減少學生在排球運動中受傷、保證訓練科學系統的進行提供參考依據。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

高等院校排球專項學生運動損傷。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 根據研究需要，在學校圖書館查閱了關于運動損傷的相關資料，同時在中國知網查閱了有關運動損傷方面的相關資料對與高校排球運動損傷相關的20余篇論文，對其進行整理綜述，為本文撰寫提供了理論框架。

1.2.2 問卷調查法 根據研究目的和研究內容，選取河南師范大學大一到大四年級體育教育專業、運動訓練專業的排球專項學生120名為調查對象本，進行問卷調查。

1.2.3 數理統計法 運用Excel對調查數據進行統計處理。

2 結果與分析

2.1 河南師范大學排球專項學生運動中運動損傷的現狀

2.1.1 調查對象基本情況 調查對象為河南師范大學大一至大四不同水平排球專項學生120名，男女比例接近1.3：1，運動訓練專業和體育教育專業學生比例約為1.3：1。調查顯示，河南師范大學排球專項學生男生在排球運動中造成的運動損傷高于女生，有65名男生受過損傷，占54%；女生有49人受過損傷，占41%。此外，由于體育教育專業學生多數為大學之后接觸的排球，運動年限較低，而運動訓練專業學生基本上有著較長的球齡，因此運動訓練專業學生在排球運動中造成的運動損傷比例要比體育教育專業的高。總之，排球專項學生在運動中非常容易發生運動損傷。

2.1.2 排球專項學生對運動損傷知識方面的認知程度和途徑 調查顯示，河南師范大學排球專項學生對排球運動損傷知識方面的了解程度還有所欠缺，其中認為自己對排球運動損傷知識很了解的有12人，占比例10%；較了解的有34人，占比例28%；一般了解的有68人，占比例57%；不了解的有6人，占比例5%。多數體育教育專業的學生接觸排球運動較晚，動作技能不熟練，排球場上經驗缺乏，因此學生所了解有關運動損傷方面知識較少，這就會造成學生防范意識下降，造成一定的運動損傷。

由表1可知，大多數學生是通過在課堂上或訓練中教師的講解，以及通過同學朋友或者書籍去學習和了解排球運動損傷知識的，其中所占比例最高的通過教師，占總調查人數的77%，共有92人；通過和同學朋友交流和通過查閱書籍了解排球運動損傷知識，占調查總人數的18%，共有22人；通過多媒體如網絡、電視等去了解排球運動損傷知識的占調查總人數的5%，共有6人。因此，教師需要在課堂上或者訓練中盡可能多的普及有關運動損傷的知識，讓學生更加全面地了解，才能提高學生自我保護意識，做好充分的防范工作。

表1 排球專項學生對運動損傷方面知識的了解途徑 n=120

2.1.3 排球專項學生在運動中常見的運動損傷部位 調查發現，其中手臂損傷的有30人，占25%；腰背損傷的有62人，占52%；腿部損傷的28人，占23%；腕關節受損的有20人，占17%；肩關節受損有54人，占45%；膝關節受損的有66人，占55%；踝關節受損有58人，占48%。排球運動不僅對學生的力量、耐力、速度有一定的要求，還要求學生具備較高的柔韌度和協調能力。排球比賽對抗較強，進攻和防守來回轉換非常快，場上各種的移動、跳躍、撲地和啟動再制動等動作很多，極易造成運動損傷。

2.1.4 排球專項學生在運動中發生運動損傷的場合 調查中我們了解到河南師范大學不同專業、不同年級的排球專項學生，不僅要上學校開設的排球專選課和必修課，部分學生為了準備比賽還要參加訓練，這就造成了他們較容易受到運動損傷，其中參加排球訓練造成的運動損傷的有68人，占比例59%；在比賽中造成運動損傷的有26人，占比例23%；在課外活動中造成運動損傷的有12人，占總數的11%；在專選課和必修課上造成運動損傷的有8人，占比例7%。通過調查了解到，參與校隊訓練的部分排球專項學生，由于訓練較為頻繁，因此受傷的可能性就較大；部分學生是參加比賽時發生運動性損傷，比賽中對抗強烈，運動強度大，氣氛緊張，也容易發生運動損傷。

2.1.5 排球專項學生在運動中常見的運動損傷類型 調查得知，排球專項學生在排球運動中常出現的損傷類型基本為關節扭傷、肌肉拉傷、擦傷、骨折和脫位，分別有38人、56人、14人、3人和3人，各占調查總人數的47%、35%、12%、3%和3%。由此說明，在同場競技中，雙方隊員進攻和防守之間來回地快速裝換，學生很容易發生關節扭傷、肌肉拉傷和擦傷等，骨折和脫位情況較少。

2.2 排球專項學生在運動中發生運動損傷的原因

2.2.1 準備活動不充分 學生在訓練和比賽前準備活動不足主要表現為：準備活動不充分，肌肉的黏滯性仍然很強，肌肉的收縮和舒張速度未得到提高，關節和韌帶的彈性、伸展性和靈活性未得到充分的提升，內臟器官的機能水平同樣未得到提高。因此，生理惰性較大，學生缺乏必要的興奮，相應的心理狀態未得到有效的調節，因此造成不必要的運動損傷。

2.2.2 缺乏自我保護意識 由于學生缺乏對預防運動損傷意義的認識， 對損傷知識了解太少，因此造成不必要的運動損傷。特別是在高校的運動隊，部分教練員、運動員有時思想意識達不到， 覺著受傷不可避免，因此， 在排球教學、訓練、比賽中，沒有重視如何去預防運動損傷， 發生損傷后也沒有分析原因及總結經驗教訓。學生缺乏自我保護意識還表現在訓練時不注意配備運動護具。教師的不重視、學生的不在乎，造成了很多不必要的運動損傷。

2.2.3 技術動作錯誤 排球運動是一項專項技術動作要求較高的體育運動，如果在訓練或比賽時， 運動員技術動作不熟練或不標準都有可能導致運動員技術動作變形，從而造成損傷。調查可知，運動訓練專業學生排球運動年限較長，動作已處于自動化階段，較為固定，因此他們因為技術動作錯誤而造成運動損傷的較少；體育教育專業由于多數學生大學才接觸的排球運動，各種技術動作還處于泛化或者是分化階段，技術動作還不夠標準不能輕松自如施展出來，因此造成運動損傷。

2.2.4 帶傷參加訓練或比賽 在學生參與排球運動時由于各種原因會造成運動損傷，排球專選學生有時會因為特殊情況比如比賽將近，帶著傷病進行訓練或比賽，如果學生的傷病沒有得到及時恢復，就繼續進行大運動量的練習，長期如此只會讓傷病更加嚴重，這種惡性循環會過早地結束運動壽命甚至關系到學生的生命安全。因此，練應合理安排帶傷運動員的訓練內容，訓練期間做些身體恢復練習，切忌做高強度訓練，免傷情更加嚴重。

3 論與建議

3.1 結 論

排球專項學生對排球運動損傷知識方面的了解程度還不夠深，而且了解損傷知識的途徑太少；由于排球運動中的跑、跳、急停等動作較多，如果排球專項學生自我保護意識太差或者準備活動不足，在排球運動中極易受傷；易造成的損傷部位依次為膝關節和踝關節及肩部、腰部、腿部等部位；常見的運動損傷類型有擦傷、關節扭傷、肌肉拉傷、脫位和骨折；排球專項學生在排球運動中發生運動損傷的主要原因有準備活動不充分、過于疲勞、局部負荷過重、帶傷訓練或比賽、自我保護意識差等。

3.2 建 議

3.2.1 在課堂教學或訓練中，教師應通過現代化技術盡可能地向學生普及相關的運動損傷知識，如通過觀看比賽視頻指出易受傷部位和不恰當的動作姿勢，使學生產生防患意識。

3.2.2 學生自身需要努力提高各項身體素質，從而提高機體承受高負荷訓練高強度比賽的能力；在進行排球運動前要做好充足的準備活動，減少不必要的運動損傷；提高自我保護意識。

3.2.3 教師需根據學生的具體情況安排合理的訓練手段與方法；幫助學生采取積極有效的恢復措施，促進大負荷訓練后機體疲勞的恢復，使學生更好地進行接下來的課程與訓練。

3.3.4 學生提高自我保護意識的同時需配備運動裝備及護具來更好地保護自己避免發生不必要的運動損傷；學校應及時維護和改善學生運動場地的設施，為師生營造一個安全舒適的運動環境。