舞龍運動對醫學生心率及體溫的監測研究

李 珊 張川湘 李慧洋 張敏捷 郭唐政

（長沙醫學院 湖南 長沙 410000）

舞龍運動是一項具有濃厚民族文化氣息的傳統體育項目，隨著社會文化交流的日益頻繁，舞龍運動逐漸走出了傳統民間自娛自樂的活動范圍，特別是近年來，在國家體育總局社會體育指導中心和世界各國龍獅愛好者的共同努力下，舞龍已發展成為具有一定社會知名度及競技性，并擁有國家級、世界級賽事規模的中國民族傳統體育項目。伴隨舞龍運動的日益正規化和普及化，舞龍運動科研與實踐的結合逐漸為人們所關注，不僅漸漸走進世界各大高校，在競賽和科研方面也得到迅速發展，尤其在體育類院校中舞龍在學生中的傳播非常迅速[1-2]。但有關舞龍運動與醫學生相關研究過少，本研究旨在探究舞龍運動對醫學類大學生心率及體溫產生的變化。通過測量運動前后不同時段的心率和體溫變化之間的變化關系，來探討醫學生的身體素質問題，并為舞龍這項體育運動提供實際的指導意義。

1.資料和方法

1.1 心率與體溫的基本概述

心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，是反映機體心臟泵血功能的重要指標，能較真實地反映機體的機能狀態，也是科學評價和監控體育鍛煉和運動訓練效果最簡易的方法[3-4]。體溫則是指人體腋下活口腔的溫度，傳統觀念認為人的正常體溫為37°C。

1.2 方法

先測量40名研究對象運動前的心率和體溫，并記錄數值（見表一）。然后讓研究對象在下午時間段以1±0.1S/每次八字舞龍的速度連續做12次八字舞龍的運動強度下，測量出運動后初始0分鐘，1分鐘，2分鐘，4分鐘心率及體溫值（見表二）。心率是指心臟每分鐘跳動的次數，在本實驗操作中，用脈搏的頻率來代替心率，即測量研究者每個時段10秒脈博的值*6。體溫則采用電子溫度計直接測得。

表1 測試前實驗對象的心率及溫度（n=40,士s）

表1 測試前實驗對象的心率及溫度（n=40,士s）

心率(bpm) 體溫(°C)79.08±7.67 36.37±0.29

表2 連續12次八字舞龍后測得的心率與體溫值（n=40,士s）

表2 連續12次八字舞龍后測得的心率與體溫值（n=40,士s）

注：與運動相比，* 表示P＜0.05。

心率(bpm) 溫度(°C)10s 1min 2 min 4 min 10s 1 min 2 min 4 min 105.20±7.52＊101.65±6.32 97.00±5.73 92.25±7.27＊36.54±0.26 36.53±0.20 36.45±0.27 36.45±0.22

1.3 觀察指標

記錄研究對象測試前的心率和溫度值以及舞龍運動后0分鐘，1分鐘，2分鐘，4分鐘后的心率及體溫值，觀察心率，體溫各指標數值之間的變化，得出結果，并對結果進行探討與分析。

1.4 統計分析

采用spss 19.0統計軟件進行配對樣本T 檢驗的統計分析，對測得的心率、溫度數值分別進行縱向，橫向比較，p＜0.05為差異具有統計學意義。

2.結果與討論

心率在運動生理學中是最常用并且又最簡單測量的一項生理指標，并且是表示運動強度最有價值的指標之一。同時，心率也可以作為評價活動負荷，能量消耗的指標。由表二可知，連續12 次八字舞龍后10s,40名研究對象的均值從79.08±7.67直接上升到105.20±7.52，心率明顯上升。心率加快，可以有效的促進機體的新陳代謝，由實驗數據可知，舞龍運動在短時間內有效的加快促進人體的新陳代謝，加快機體廢物的排出，利于人們的身心健康。過了一分鐘后，心率從105.20±7.52下降到101.65±6.32，呈小幅度的下降趨勢，再過兩分鐘后心率下降到97.00±5.73，繼續呈小幅度的下降，到四分鐘后心率漸漸趨于穩定的趨勢，但與相比10秒后的心率，40名研究對象的在四分鐘后，心率還是有明顯的下降（見表三）。這是因為機體的擁有自我調節機制，能對運動狀態，休息狀態等做出不同的表現。有研究表明運動強度一般劃分為4種強度等級，即心率在157次份以上為大強度，156～139次/分為中等強度，138～120次/分為小強度，120次/分以下為一般活動[5]。與別的高強度運動相比，舞龍運動屬于一般強度的有氧呼吸運動，由實驗數據可知，醫學生不能適應這種普通的運動，由此可見，醫學生生活日常中處于極度缺少運動的狀態，身體素質有待提高。心率變化指標對運動的刺激反應非常敏感，能快速的對身體所承受的負荷做出反應，能很好的指導日常的醫學生的日常身體鍛煉并預防訓練過度。相比之下，在短時間內，溫度平均穩定在36.5±0.2左右，總體變化不大，可能是因為訓練測試時間過短，來不及上升，也因為機體的體溫調節中樞為保持機體各項生命活動的正常進行，保持酶的活性，維持內環境的穩態，以至于無法在短時間內發生較大改變。

表3 運動后10s的心率與運動后4min的心率（n=40,士s）

表3 運動后10s的心率與運動后4min的心率（n=40,士s）

注：與運動后10s 心率相比，*表示P＜0.05。

運動后10s心率 運動后4分鐘心率105.20±7.52 92.25±7.27＊

3.結論與建議

通過本次實驗研究，我們了解到醫學生日常生活中嚴重缺乏鍛煉以至于身體素質不高。同時我們通過心率的變化了解到舞龍運動屬于一般體育活動，在日常鍛煉中我們可以就我們自身的基本情況適當的增加難度，提高我們的心肺功能。并且在醫學生的日常運動訓練過程中，也可以充分利用心率這個指標來評價并調整日常鍛煉的訓練強度，對提高身體素質具有重大意義。

隨著近幾年傳統文化的回潮熱，舞龍運動在體育類院校中中的傳播非常迅速，但在醫學類院校且在醫學類學生在舞龍運動研究方面不是很多，另對醫學類院校學生在舞龍運動中身體各項指標的變化與分析卻并不多見，希望從事與體育事業相關的研究人員多多關注運動與人體運動生理學的研究，將運動與醫學相結合起來，為提高人們的身體素質提供更多的理論基礎，而不僅僅是醫學生的身體素質，并將舞龍這項傳統運動繼續傳承下去。