初中班主任應對學生學習壓力的策略研討

馬守國

摘 要：初中生年紀較小，心理發育處于初級階段，還要面對繁重的學習任務。在學校這個大家庭里，班主任的角色就類似于父母，因此班主任要承擔起為學生減壓的責任。結合實際情況，在理論知識的基礎上，總結出幾項幫助學生減壓的辦法和措施，歸納為應亞減壓的策略，以供日后在教學實踐中進行參考。

關鍵詞：初中;班主任;應對壓力;策略

學習壓力并不是憑空產生的，有兩個必要的條件：客觀人或事給予的學習成果上的要求以及學生自身對自己學習的責任感與認知。所以，當發現學生有很大的學習壓力時，要從兩個層面進行應對，一是把握控制學習氛圍與環境對學生提出無法完成的學習目標，例如繁重的家庭作業負擔。二是學生本身對于學習壓力的心理反應，學生心理上對客觀環境與氛圍對其的要求的認知與評判是決定性因素，因此在應對學生壓力過大時要立足于學生本身，充分了解初中生的心理特征。要想徹底減輕初中生的學習壓力，必須幫助其養成良好的學習習慣，引導其做出正確的認知與判斷。

一、提高自身認知與評價，糾正不良習慣

1.增強初中生對自身的認知與評價能力

學生的自我意識是左右學生學習壓力的決定性因素，亦稱為自我評價。學生的自我評價就是其自身對客觀環境與氛圍的認知，還有自己對自身人生觀價值觀的認知。當學生對自己的評價是樂觀向上的，那么往往會形成正確的正面的心理認知，這種條件下，在日常的學習活動中，能夠進行自我調節，從而形成正面的積極的情緒。根據教育心理學的研究結果顯示，當學生對自己形成正面的陽光向上的自我評價時，取得成功的機會會更大一些。一般情況下，初中生對自身的評價能力比較欠缺，經常產生兩個極端。在順境中驕傲自滿，甚至不思進取安于現狀，遇到逆風時卻又停滯不前，甚至自我放棄。所以，作為班主任要隨時觀察，把握學生的自我評價動態與方向，提高學生進行正確自我評價的能力。

2.進行歸因訓練

歸因在理論中是認知變因的一種，對于初中生的學習與自我評價存在一定的影響。在引導學生主動學習，提高學生學習興趣時，應該加強學生的努力歸因訓練，努力本身是不具體但又可以控制的，在學習取得良好的成果時，將這種成果歸因于可以控制的努力上，就能激發學生的學習積極性。當學習成果不理想時，學生往往會歸因于自身能力中，能力是無法主觀改變的，這時學生就會產生強烈的挫敗感，甚至自暴自棄。所以，最合理科學的歸因訓練，就是將努力作為衡量標準，幫助學生在可控因素上對自己形成認知與評價，從而提高學生的學習積極性，更高效地完成自己的學習目標與任務，達到減輕學習壓力的目的。

案例：學生王某和學生李某是同時入學的同班同學，學習成績也都保持在班里的中等層次，唯一不同的就是兩人的家庭環境。王某的家長經常引導孩子拓展閱讀，增長知識開闊視野，無論孩子的成績有怎樣的起伏，都以鼓勵的手段進行教育，告訴孩子只要努力就會有收獲。李某的家長很嚴厲，考試成績是唯一要求，當李某考試成績未達到期望時，經常對李某進行言語上的諷刺和謾罵，“沒希望了”這種話更是不斷重復。經過一個學年對考試成績的觀察，王某的成績一直穩步提升，目前已躋身于班里前十，學習生活中都自信滿滿，活力十足，但李某一直停滯不前。

二、班主任的情緒控制

在日常的教育教學活動中，教師的情感類型與學生的心理發展息息相關，情感豐富的老師對學生的影響往往是正面的積極的，情感不那么細膩的老師對學生也能形成一定的好的影響，但當一個老師的情感消極時，就會對學生產生不好的影響，而不能讓學生感受到情感的老師會對學生產生最不好的影響。在教育教學活動中，展示給學生積極正面的情緒，以輕松愉快的姿態和學生溝通，更多的情感流露，能夠給學生更多的親切感，會更容易進行交流。情感不細膩的老師一般都能敏銳地捕捉到學生的情感變化，并且其中的大部分老師都是樂觀向上的，學生在教學活動中能獲得很直觀、很正面的情感體驗，進而對學習形成推動作用。但這類老師往往對自己的情緒把控能力不足，在與學生的交流中很容易跳脫尺度，片面的激進的言論比較常見，例如嘲笑、打擊、否定，面對事情往往不能仔細分析，甚至做出極端的決定，很容易讓學生產生負面情緒，對學生心理和學習都有不良影響。情感消極的老師對教學活動和學生都沒有充分的熱情與動力，很難控制自己的情緒，往往根據自己的情緒變化來對待學生，有強烈的不穩定性，因此影響不好。缺乏情感的老師很難和學生形成高效的交流與溝通，導致雙方配合度差，學習和情感雙方面發展不良。

案例：一位剛入職的班主任王某，片面地根據自己的主觀印象管理學生，一味追求嚴厲，導致遇事缺乏耐心，在學生犯錯時，進行謾罵甚至體罰。在王某帶班的一年中，班里成績和紀律都算良好，但學生大多也會產生煩躁不安的情緒，甚至需要專業的心理輔導，學生畏首畏尾，長期如此會造成不可挽回的后果。由此可以看出，作為班主任，教育教學不能一“嚴”蔽之。

參考文獻：

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編輯 張佳琪